Galvenais

Sirdstrieka

Kāpēc tas sāp kreisajā galvas pusē

SākumsSāpes un migrēna Galvassāpes Ko darīt, ja sāp kreisā galvas daļa

Galvas kreisā daļa sāp no asinsvadu bojājumiem un nervu saspiešanas galvaskausa kreisajā pusē, kā arī nervu bojājumiem mugurkaula kakla daļā osteohondrozes dēļ. Cēloņi ir akūtas un hroniskas asinsvadu un neiroloģiskās patoloģijas, iekaisums, distrofiski procesi, infekcijas, audzēji, ievainojumi. Īpaša uzmanība ir jāpievērš galvassāpju (cefalālijas) psihosomatiskajiem cēloņiem pārslodzes dēļ, kā arī ilgstošam un smagam stresam..

Ārstēšanu veic atbilstoša profila speciālisti, pamatojoties uz diagnostikas un laboratorijas pētījumiem. Prognoze ir atkarīga no daudziem faktoriem, ieskaitot savlaicīgu ārstēšanas uzsākšanu..

Galvenie cēloņi un slimības, kas izraisa sāpes galvas kreisajā pusē

Atkarībā no sāpju veida, cefalalģija tiek sadalīta:

Ir galvassāpes:

  • infekcioza izcelsme;
  • kas rodas no asinsvadu patoloģijām.

Ja jūtat, ka sāp galvas kreisā puslode, tas nozīmē sāpes no attiecīgās smadzeņu daļas skartajiem nerviem.

Izšķir šādus galvenos cephalģijas cēloņus:

  • Hipertoniska slimība. Šo parasto patoloģiju bieži pavada galvassāpes, ieskaitot kreisajā pusē. Cephalgia var būt īpaši smaga hipertensīvas krīzes laikā;
  • Insults, stāvoklis pirms insulta. Smadzeņu asinsrites pārkāpums kalpo arī kā nopietns galvassāpju rašanās iemesls;
  • Smadzeņu išēmija, akūta hipoksija, kritiska asinsvadu sašaurināšanās;
  • Dzemdes kakla osteohondroze ir bieži sastopams nervu saspiešanas un asinsrites traucējumu cēlonis, kas var izpausties kā galvas sāpes kreisajā pusē. Pavada gurkstēšana mugurkaula kakla daļā, sāpju parādīšanās, pagriežot kaklu;
  • Veģetatīvā distonija, hipotensija un asinsvadu sistēmas traucējumi;
  • Meteensensitivitāte asinsvadu vājuma un neiroloģisko patoloģiju attīstības dēļ. Tas izpaužas kā paaugstināta uzbudināmība, vājums un nogurums mainīgos laika apstākļos;
  • Intrakraniāla spiediena palielināšanās vai samazināšanās;
  • Asinsvadu sistēmas traucējumi sievietēm menopauzes laikā;
  • Smadzeņu audzēji var saspiest nervus, kas noved pie pastāvīgām, sāpošām sāpēm;
  • Iekaisums un pietūkums uz infekcijas attīstības fona. Gripa, akūtas elpceļu infekcijas, sinusīts, vidusauss iekaisums;
  • Meningīts, encefalīts;
  • Zobu samazinājuma un smaganu slimības;
  • Acu celms, oftalmoloģiskās slimības;
  • Alkohola intoksikācija;
  • Smēķēšana izraisa arī asinsvadu spazmas un sāpes;
  • Traumatisks smadzeņu ievainojums;
  • Galvassāpes no bada, īpaši ar galvas kreisās puses asinsvadu patoloģijām;
  • Psihosomatiski cēloņi (stress, hronisks nogurums, depresija).

Uzziniet iespējamos iemeslus, kāpēc sāp kreisā galvas daļa, pēc nepieciešamās diagnostikas varat neirologi. Ja cephalģiju pavada sāpes ausī, tad jums jākonsultējas ar ENT ārstu.

Diagnostika

Ja sāp kreisā galvas puse, pirmkārt, jāizslēdz nopietnu patoloģiju attīstība šajā jomā. Lai noteiktu cēloņus, sākotnējās ārstēšanas stadijās tiek izmantota diferenciāldiagnoze, atkarībā no tā, vai tiek noteikti šādi cephalģijas veidi:

  1. Presēšanas veida galvassāpes, kas ilgst līdz vairākām stundām. Slikta dūša, vemšana, aura nav. Ir jutība pret troksni un gaismu;
  2. Jaunas, ikdienas sāpes. Ilgums - līdz 4 stundām, to var novērot apmēram 15 dienas mēnesī. Sāpju raksturs ir pastāvīgs, bez auras.
  3. Sāpes klasterī (pa kreisi). Spēcīgs, ass, sašūjošs, dod kreiso aci un templi. Var pavadīt izsitumi, iesnas, kreisā plakstiņa prolapss;
  4. Migrēna. Mērena un smaga cephalgia, kas ilgst no vairākām stundām līdz 3 dienām. Notiek periodiski. Sāpes ir pulsējošas, ko papildina slikta dūša, vemšana, raksturīga aura, paaugstināta jutība pret kustībām, gaisma un troksnis.

Bieži vien ir grūti noteikt precīzu iemeslu, kāpēc galva sāp kreisajā pusē. Šim nolūkam ir nepieciešama ilgstoša patoloģijas uzraudzība, ieteicams veikt arī šādus testus un pētījumus:

  1. Asinsspiediena mērīšana, lai izslēgtu vai apstiprinātu hipertensiju;
  2. EKG;
  3. Līdzekļa pārbaude - redzes nerva stāvokļa pārbaude;
  4. Elektroencefalogrāfija ļauj noteikt smadzeņu patoloģijas perēkļus;
  5. Galvas tomogrāfija;
  6. Cerebrospinālā šķidruma analīze;
  7. Asins, urīna vispārējā analīze;
  8. Asinis bioķīmijai;
  9. Dzemdes kakla mugurkaula rentgenogrāfija;
  10. Galvas un kakla asinsvadu ultraskaņa;
  11. MR
  12. Angiogrāfija.

Cefalģijas diagnozē ir svarīgs pacienta garīgais un emocionālais stāvoklis. Ir iespējamas fiktīvas galvassāpes un pretenciozas sajūtas cilvēkiem neatbilstošā stāvoklī. Jums vajadzētu arī atšķirt galvas un sejas, kakla sāpes. Nosacītā robeža šajā gadījumā ir līnija, kas savieno acs kaktiņu un dzirdes atveri - galvassāpes ir lokalizētas virs šīs līnijas.

Ārstēšana

Lai saprastu, kāpēc sāp kreisā galvas daļa, ieteicams saglabāt dienasgrāmatu, lai noteiktu cephalģijas biežumu un raksturu. Jāatzīmē, kuri faktori provocē sāpju parādīšanos:

  • kas pastiprina;
  • kurā diennakts laikā biežāk notiek;
  • kādas zāles un pārtika reaģē.

Reproduktīvā vecuma sievietēm ir jēga noteikt modeli starp cephalgia un menstruālā cikla periodu.

Pozitīvus terapeitiskos rezultātus galvassāpju ārstēšanā iegūst gan tradicionālās narkotiku ārstēšanas, gan tādu metožu izmantošanas rezultātā kā:

  • akupunktūra;
  • hirudoterapija, izmantojot medicīniskās dēles;
  • augu izcelsmes zāles ar pretsāpju līdzekļiem;
  • masāža, īpaši mugurkaula kakla daļā, kā osteohondrozes profilakse un ārstēšana;
  • balneoterapija - terpentīna terapeitisko vannu lietošana pēc Dr. Zaļmanova metodes, lai atjaunotu asinsvadu un nervu sistēmu.

Lai efektīvi ārstētu sāpes kreisajā galvas pusē, ieteicams izmantot integrētu pieeju šīs problēmas risināšanai un izmantot visas iespējamās un pieejamās metodes, ieskaitot vispārējās dziedināšanas procedūras un psiholoģisko palīdzību.

Narkotiku terapija

Galvenās narkotiku ārstēšanas metodes ir šādas:

  • iespējama akūta uzbrukuma novēršana;
  • ilgstoša zāļu terapija, kuras mērķis ir samazināt ikdienas hroniskās cephalģijas intensitāti.

Ir ārkārtīgi nevēlami veikt nekontrolētu pašārstēšanos ar pretsāpju līdzekļiem, ja pastāvīgi sāp kreisā galvas puse. Īpaši bez konsultēšanās ar ārstu un neveicot nepieciešamās diagnostikas procedūras, lai noteiktu patoloģijas cēloni. Ilgstoša medikamentu lietošana var izraisīt atkarības no narkotikām attīstību, tāpēc sāpju tabletes vajadzētu dzert ārsta uzraudzībā.

Jāņem vērā iespējamais kaitīgums, lietojot zāles kuņģa-zarnu traktam, tāpēc, lai novērstu kuņģa čūlaino bojājumu rašanos, ir jāizslēdz pretsāpju un pretiekaisuma līdzekļu lietošana tukšā dūšā.

Migrēnām lieto Sumatriptānu un Zomigu. Ar hipertensiju - atenolols. No zobu sāpēm - Paracetamols un Ketanovs. Lai mazinātu laika apstākļu jutības negatīvo ietekmi, tiek izmantoti Adaptol un Imet..

Ja sāpēm galvas kreisajā pusē ir psihogēnisks raksturs, tad tiek parakstītas psihotropās un sedatīvās zāles. Dažos gadījumos cephalģijas ārstēšanai tiek izmantoti antidepresanti un pretepilepsijas līdzekļi..

Pašpalīdzība sāpju gadījumā

Ja kāda iemesla dēļ medicīniskā aprūpe nav pieejama vai kā papildinājums tai, jūs varat izmantot šādas pašpalīdzības metodes cefalģijai kā:

  • dzemdes kakla zonas pašmasāža;
  • fitoterapeitisko terapeitisko uzlējumu lietošana;
  • terpentīna terapija pēc Zalmanova metodes mājās.

Pašmasāža

Sāpīgas sajūtas rodas, kad nervu galus saspiež deformēti starpskriemeļu diski, kā arī iekaisuši, spazmatiski un edematozi muskuļi. Tāpēc diezgan efektīvs pretsāpju līdzeklis ir masāža, izmantojot pretiekaisuma ziedes un krēmus, kas uzlabo muskuļu audu stāvokli. Tā rezultātā tiek atjaunota asinsriti, mazinās spazmas, atvieglojas pietūkums un iekaisums.

Ja galva sāp kreisajā pusē, tad jāuzsver kakla un galvas kreisās puses masēšana, taču nevajadzētu aizmirst arī par labo pusi. Pašmasāža tiek veikta ar abām rokām. Indeksa un vidējie pirksti stiepjas ap skriemeļu muskuļiem, kā arī pašiem skriemeļiem, kurus var sasniegt, sākot no pirmā kakla, no augšas uz leju. Uzsvars jāliek uz spazmatiskiem un sāpīgiem muskuļiem, kas, visticamāk, ir sāpju cēlonis, tas ir, nervu saspiešana.

Labāk ir masēt uz karsta ķermeņa, piemēram, pēc karstas dušas vai vannas, ja nav kontrindikāciju. Kā pretiekaisuma līdzekli ieteicams lietot terpentīna ziedes.

Atsevišķi jūs varat masēt viskiju ar apļveida kustībām un uz tempļiem uzklāt citrona miziņu līdz vieglai dedzinošai sajūtai un anestēzijas efektam..

Fitoterapija

No ārstniecības augiem sāpēm galvas kreisajā pusē varat lietot piparmētru un citrona balzamu, kas mazina sāpes un krampjus. Kā sedatīvus līdzekļus, tas ir, sedatīvus, ir jēga pievērst uzmanību māteszālei, baldriānam un peonijai.

Garšaugus vislabāk infūzēt termosā vairākas stundas, atkarībā no augu materiāla sastāva: baldriāna sakneņi ilgst ilgāk nekā piparmētru lapas. Devas - 2-4 ēdamk. l litrā. Dzeriet 100-200 ml 2-3 reizes dienā, pirms ēšanas. Gatavs lietošanai uzlējums 2 dienas, pēc tam jums ir nepieciešams gatavot svaigu.

Terpentīna terapija saskaņā ar Zalmanovu

Terpentīna vannu sagatavošanai mājās tiek izmantots Skipar, ko var iegādāties aptiekās. Metode tiek izmantota smadzeņu asinsrites uzlabošanai, efektīvi mazina muskuļu krampjus, tai ir izteikta pretsāpju iedarbība, īpaši, ja tiek izmantota baltas terpentīna emulsija (lieto normālam un zemam asinsspiedienam). Ar hipertensiju tiek izmantots dzeltens šķīdums..

Kādos gadījumos ir nepieciešams konsultēties ar ārstu

Smagos gadījumos, kad galvas kreisā puse ir ļoti sāpīga, un šo stāvokli papildina pēkšņs apjukums, spiediena palielināšanās un vemšana, jums jāmeklē medicīniskā palīdzība. Ir arī jēga konsultēties ar neirologu, ja cephalgia notiek katru nedēļu un notiek bez redzama iemesla..

Preventīvie pasākumi

Kad galva sāp kreisajā pusē, kā nopietnu patoloģiju profilakse, visefektīvākās ir vispārējās veselības metodes, kas uzlabo asinsvadu un nervu sistēmas stāvokli. Svarīgi ir pareizs uzturs un veselīgs uzturs..

Ar pareizu uzturu tiek domāts uzturs ar pietiekamu daudzumu svaigu dārzeņu un augļu, kas satur nepieciešamos vitamīnus un minerālvielas, kas stiprina asinsvadus un nervus šūnu līmenī.

Dienas racionāls režīms nozīmē regulāras pastaigas svaigā gaisā kā hipoksijas novēršanu. Svarīgs ir arī pietiekams miegs fizioloģisko stundu laikā, tas ir, jums jāguļ naktī.

Īpaša nozīme galvassāpju novēršanā ir emocionālu un stresaino slodžu neesamība vai samazināšana.Svarīgi nesākt patoloģiskā procesa attīstību, savlaicīgi noskaidrot cēloņus un kompetenti veikt galvassāpju ārstēšanu.

Ko darīt, ja sāp kreisā galvas daļa?

Sāpju parādīšanās galvas kreisajā pusē ir diezgan specifisks stāvoklis, kas rodas ārēju kairinošu faktoru ietekmē vai slimību vai patoloģiju attīstības rezultātā organismā. Ja šādas sāpes galvā parādījās pirmo reizi un ātri izzuda, un pirms jūs to nepamanījāt, nav pamata bažām. Ja šāda rakstura nepatīkamas sajūtas rodas regulāri, jums jādodas pie ārsta, jāidentificē patiesie sāpju cēloņi un jāsāk ārstēšana.

Kāpēc sāp kreisā galvas puse?

Ir daudz iemeslu, kāpēc galvassāpes atrodas kreisajā pusē (no augšas, no apakšas, frontālajā zonā vai galvenokārt netālu no tempļa). Patieso provokatīvo faktoru vispirms nosaka simptomi, un pēc tam to pastiprina ar diagnostisko izmeklēšanu.

Ja sāpes ir pulsējošas

Kad pulsējošas sāpes rodas galvas kreisajā pusē, tas var būt banāls pārmērīgs darbs vai nopietnas slimības un pat patoloģijas. Neatbrīvojieties no slimības bez medicīniskas palīdzības.

Galvas kreisā puse, galvenokārt pieres daļā, var sāpēt pārslodzes un emocionālas pārmērīgas slodzes, stresa vai intensīvas uztraukuma dēļ. Visi šie apstākļi ir saistīti ar smadzeņu kreiso puslodi. Tāpēc cilvēkiem, kuri bieži ir pakļauti nervu spriedzei, galvas kreisā daļa var būt ļoti pulsējoša un sāpīga.

Nav viegli atpazīt tikai topošu audzēju ar sāpēm galvas kreisajā pusē. Ripple sāk parādīties vēlāk, galvenokārt no rīta vai pēc atpūtas citā laikā. Turklāt pacientam var rasties:

Pieaugot audzējam, sāpēs pakauša, augšējā vai cita galvas daļa kreisajā pusē, un sāksies smadzeņu darbības traucējumi, kas novedīs pie pārkāpumiem:

  • dzirde un redze;
  • koordinācija;
  • garīgās un runas funkcijas;
  • atmiņa;
  • ekstremitāšu paralīze.

Jūs nevarētu iztikt bez ķirurģiskas iejaukšanās..

Ja ir sāpes kreisajā temporālajā vai frontālajā daivā, kā arī orbītā, iespējams, ka iemesls ir migrēna. Pulsa intensitāte palielināsies, strauji pagriežot galvu vai pagriežot to. Krampji var ilgt divas līdz trīs dienas, un smagos gadījumos sāpes var saglabāties nedēļu vai ilgāk. Šīs sāpes pavada neiroloģiski un redzes traucējumi, smakas nepanesamība, dzirdes halucinācijas un slikta dūša.

Kad sāp kreisā galvas daļa netālu no tempļa un kakla, nevar izslēgt dzemdes kakla reģiona osteohondrozi. Skriemeļu deformācija noved pie artēriju saspiešanas un traucētas asins plūsmas. Sakarā ar to rodas asinsvadu spazmas, tiek traucēta smadzeņu uzturs, notiek izmaiņas intrakraniālajā spiedienā. Šādas galvassāpes ar kakla osteohondrozi ne vienmēr var parādīties, tāpēc diagnozes apstiprināšanai ir nepieciešama papildu pārbaude.

Kad pacients sūdzas par sāpēm galvas kreisajā pusē, kreisajā acī un templī, iespējams, orbītā ir sākusies kāda veida iekaisums vai cits patoloģisks process. Šajā gadījumā jums jāsazinās ar oftalmologu, kurš veiks diagnozi. Droši vien iemesls ir glaukoma. Dažreiz tas izraisa pulsējošas sāpes temporālajā un frontālajā zonā, jo palielinās intrakraniālais un acs spiediens..

Šaušanas sāpes galvas kreisajā pusē

Šaušanas galvassāpes ir ne mazāk nepatīkamas. Sāpes mugurā šajā gadījumā bieži ir vienpusīgas un precīzi jūtamas galvas kreisajā pusē. Persona var saskarties ar šādiem simptomiem dažādu iemeslu dēļ:

Dedzinošas un intensīvas sāpes ar muguras sāpēm kreisajā galvā rodas ar daudziem infekcioziem bojājumiem:

  • dzirdes orgāni ar vidusauss iekaisumu vai vidusauss iekaisumu;
  • elpceļi ar tonsilītu vai tonsilītu;
  • mutes dobums (nervu iekaisums, strutaina infekcija).

Turklāt temperatūra paaugstinās, un atkarībā no pamatcēloņa var noteikt citus simptomus (ausu sastrēgumi, sāpīga rīšana, aizsmakums utt.)

Daži cilvēki ir atkarīgi no laika apstākļiem, tāpēc pat nenozīmīgas atmosfēras spiediena izmaiņas un laika apstākļu izmaiņas (lietus, sniegs) var izraisīt smagas galvassāpes kreisajā zonā. Tās izpaužas kā lumbago un paaugstināts spiediens temporālajā zonā.

Uzbrukumu rašanās galvassāpju veidā kreisajā pusē ir iespējama ar muskuļu, audu, nervu un pat artēriju iekaisumu. Viņus var izraisīt nervu un fiziska pārslodze, traumas un caurvēji. Sāpes mugurā parasti tiek lokalizētas šādās vietās:

  • pakauša daļā kreisajā pusē;
  • žokļu struktūru jomā;
  • kakla augšdaļā;
  • tempļu rajonā.

Turklāt paaugstinās ķermeņa temperatūra, ir izteikts vājums un ir ierobežota galvas mobilitāte.

Kad jāredz ārsts?

Ja jūs jau ilgu laiku dzīvojat ar stiprām sāpēm galvas kreisajā pusē, norunājiet ārstu. Jūs varat sākt ar vietējo terapeitu, kurš vajadzības gadījumā novirzīs jūs pie neirologa, otolaringologa, onkologa vai ortopēda..

Piemēram, ja sāpju cēlonis ir saaukstēšanās vai jums ir paaugstināts asinsspiediens, terapeits tiks galā arī ar uzdevumu, un, ja jums ir sinusīta vai otīta komplikācija, jums būs jākonsultējas ar ENT speciālistu. Viņš uzņems antibakteriālas, pretvīrusu un pretdrudža zāles.

Ja jums ir galvas trauma, jums būs nepieciešama neirologa vai pat neiroķirurga palīdzība, un, ja tā ir osteohondroze, jums ir nepieciešams ortopēds un neiropatologs. Ja rodas sāpes apakšējā kreisajā galvas daļā un zobu sāpes, to nevar izdarīt bez konsultēšanās ar zobārstu.

Diagnostikas metodes, kuras izmanto ārsti, kad pacients sūdzas par sāpēm galvas kreisajā pusē, ir daudzveidīgas. Speciālists izvēlas optimālu pārbaudi, ņemot vērā pacienta sūdzības un papildu simptomus:

  • Datortomogrāfija. Ļauj detalizēti izpētīt patoloģijas un anomālijas, noteikt hidrocefālijas pazīmes, asinsrites traucējumus un traumu sekas.
  • MR Tas ir nepieciešams smadzeņu asinsvadu patoloģiju izpētei un smadzeņu stāvokļa novērtēšanai kopumā. Šis tomogrāfijas veids ļauj izmeklēt apgabalus pēc kārtas..
  • MAD vai asinsspiediena mērītājs. Palīdz atklāt asinsspiediena traucējumus.
  • Laboratorijas testi.

Ko darīt, ja sāp kreisā galvas daļa?

Ar pastāvīgām sāpēm galvā no kreisās puses augšpusē, aizmugurē, frontālajā zonā vai templī, jums palīdzēs tikai ārsti. Ar ko mums jāsazinās, mēs teicām, bet ko šajā vai tajā gadījumā dara katrs no speciālistiem? Parasti ārstēšanas metode ir atkarīga no diagnostikas rezultātiem un papildu pazīmēm:

  • Ausu, rīkles vai deguna infekcijas slimības ir otolaringologa (ENT) darbības lauks. Ārsts izraksta piemērotas zāles vīrusu apkarošanai vai drudža mazināšanai. Dažreiz pacientam tiek izrakstīta slima auss vai deguna skalošana ar īpašu šķīdumu vai zāļu novārījumu. Pēc iekaisuma procesa likvidēšanas sāpes galvā izzudīs.
  • Ja jūsu muskuļi ir krampji vai tie ir saslimuši, varat tos sasildīt ar sinepju plāksteriem vai sildošām ziedēm. Dažreiz ārsts izraksta zāļu injekcijas un fizioterapiju.
  • Zobu slimības, kas izraisa sāpes kreisajā galvā, prasa apmeklēt zobārstu. Viņš diagnosticēs un izārstēs mutes dobumu. Galvenais nav atlikt vizīti pie šī ārsta, pretējā gadījumā ārstēšana būs sarežģīta.
  • Dzemdes kakla reģiona patoloģijām nepieciešama konsultācija ar osteopātu. Papildus pretsāpju līdzekļiem viņš var izrakstīt fizioterapijas vingrinājumus, masāžu un fizioterapiju.
  • Terapeits palīdzēs atbrīvoties no migrēnas. Parastie pretsāpju līdzekļi nevar pastāvīgi cīnīties ar galvassāpēm. Mums ir vajadzīgas zāles, kas regulē asinsvadu tonusu - tos sauc par triptāniem.
  • Ja ir aizdomas par smadzeņu audzēju, nepieciešama diagnostiskā izmeklēšana, kā arī konsultācijas ar neirologu, neiroķirurgu un neiropatologu.
  • Galvassāpes pa kreisi no psihogēniska rakstura psihologi un psihoterapeiti visbiežāk izvada bez medikamentiem.

Ja sāpes ir tikko radušās, un tās nav smagas, un jūs nevēlaties redzēt ārstu, mēģiniet pats ar to tikt galā, veicot dažus pasākumus:

  • lietojiet pretsāpju līdzekli (Unispaz, Ibuprofen vai Spazmalgon);
  • iemasēt kaklu, seju, galvu un plecus;
  • uz galvas uzklājiet vēsu kompresi;
  • paņem siltu dušu;
  • pastaigāties pa ielu;
  • apgulties atpūsties;
  • dzert saldu tēju;
  • veiciet elpošanas vingrinājumus.

Ja sāpes neizzūd vai atgriežas dienu pēc dienas, būs nepieciešama speciālista palīdzība. Jūs varat arī pats pamanīt, kas rada diskomfortu. Piemēram, ja pēc alkohola sāp kreisā galvas puse, iespējams, iemesls ir asinsspiediena izmaiņas alkohola reibumā. Izslēdziet vai samaziniet stipru dzērienu daudzumu un atsakieties no cigaretēm.

Kā redzat, katrā gadījumā ir nepieciešama noteikta ārstēšana. To nosaka pamata slimības raksturs.

Sāp galvas kreisā daļa: p profilakses pasākumi

Ja vēlaties izvairīties no sāpju parādīšanās galvas kreisajā pusē vai novērst to parādīšanos pēc ārstēšanas, mēs iesakām veikt vienkāršus profilakses pasākumus:

  • Atteikties no alkohola un pārtraukt smēķēšanu - šie faktori palielina sāpju risku galvā, arī kreisajā pusē.
  • Regulāri dodieties pastaigās svaigā gaisā. Skābekļa trūkums slikti ietekmē smadzenes. Iemācieties arī vēdināt dzīvokli vai māju.
  • Iet uz sportu. Pat nelielas fiziskās aktivitātes nāks par labu.
  • Izvairieties no stresa un neesiet nervozs.

Kopumā rūpējieties par savu ķermeni, un jums nevajadzētu būt veselības problēmām.