Kā attīstīt intuīciju: 3 vienkārši vingrinājumi katrai dienai

Mēģinot attīstīt intuīciju un slēptās spējas, cilvēki pieņem, ka viņi kļūs par likteņu redzētājiem un reaktoriem, un nesaprot, ka šī nav programma, lai sniegtu pareizo atbildi, bet gan prasīs pēc šādām prasmēm. Intuitīvas zināšanas var palīdzēt jums atrauties no cietajiem cilvēkiem un pārtraukt iesaistīšanos citās darbībās, nevis jūsu pašu. Tas daudzus pasargā no mājokļu negadījumiem nelabvēlīgās pilsētās un rajonos. Intuīcija nav skaidrs mājiens, bet tikai atvadīšanās vārds, kas līdzīgs iekšējai balsij, norādot labvēlīgu virzienu.

Jūs nevarat akli uzticēties visām savām domām un aizdomām, jo ​​daudz nepatiesu secinājumu var iemest mūsu pašu smadzenes, taču nopietnu izlaidumu rada arī tā spēju neizmantošana pilnā apjomā. Mēģinot saprast, kā attīstīt intuīciju, daudziem pietrūkst fakta, ka ikvienam cilvēkam jau ir intuitīvas zināšanas, kuras ir ielikusi daba un kuras izmanto tikai mūsdienu tehnoloģijas un materiālistisku realitātes uztveri. Neskatoties uz to, zinātnes jomā vēl vairāk ir pētījumu un pierādījumu, ka intuīcija ir katra cilvēka psihes iezīme, nevis maģijai tuvu pārdabiska spēja..

Kā dzīvē izmantot intuīciju

Dažreiz intuīciju salīdzina ar uzticības balss smalko čukstu, savukārt citi tās izpausmes sastopas ar gandrīz saucienu, kas brīdina par briesmām. Zināšanas sastāv no iepriekšējās pieredzes, loģiskas situācijas analīzes un spējas uzņemties iespējamākās izmaiņas. Intuitīvas zināšanas nekad negaida uz galvas negaidīti - tā ir tik daudzu procesu, pārdzīvojumu un pārdzīvojumu sintēze.

Iemācīties attīstīt intuīciju nav viegls uzdevums, jo smadzenes vienmēr pretosies nepamatotiem gadījumiem, meklēs labi zināmus, labi nolietotus ceļus. Tas ir noteikts evolucionāri un brīdina cilvēku no iespējamās nāves nezināmajā, jo ir daudz vieglāk iet pa loģikas pamudinātu ceļu, lai gan tas ne vienmēr ir taisnība. Dažreiz mūsu zemapziņā var nokļūt smalki mājieni, tik tikko pamanāmas zīmes un iespējas saīsināt ceļu vai izvairīties no nepatikšanām, un tad ir jāseko šiem pamudinājumiem, ko neatbalsta loģika..

Galvenais uzdevums nav tas, kā attīstīt intuīciju, bet gan tas, kā izslēgt smadzeņu pārmērīgo kritiskumu un loģisko pusi, lai tas netraucētu pamanīt citas iespējas, kas ved uz attīstību.

Ir izstrādāti daudz padomu un metožu, kā attīstīt intuīcijas spējas. Starp visām šīm jomām ir kopīga viena lieta - nodarbībām jābūt pastāvīgām, nepārtrauktām un tām jāattiecas ne tikai uz maģisko nākotnes prognozēšanas brīdi, bet arī uzvedības stratēģiju mijiedarbībā ar realitāti.

Iegūto prasmju izmantošana būs noderīga jebkurā dzīves brīdī un jebkurā jomā - sākot ar attiecībām, beidzot ar biznesu, sākot no dzīvesvietas pilsētas izvēles līdz produktiem veikalā. Intuitīva situācijas izpratne dod priekšstatu par to, kur situācija virzīsies, ko sagaidīt no cilvēkiem utt. Ja ir jāpieņem lēmumi daļējas nenoteiktības apstākļos, spēja uzticēties saviem minējumiem joprojām ir ārkārtīgi populāra.

Ja agrāk dzīves temps ļāva novērtēt visus riskus un noskaidrot situāciju, tagad, kamēr šī analīze turpinās, pati situācija kļūs nebūtiska, un lēmums būs jāpieņem.

Intuīcija palīdz visu īsā laikā novērtēt, iepazīstinot ar sava veida failu mitināšanas pakalpojumu, kurā visa dzīves laikā saņemtā informācija tiek apstrādāta un analizēta, slēpta no apziņas. Smadzenes var izlaist vairākus analīzes soļus, vienkārši izmantojot iepriekšējo pieredzi, un, ja jūs to visu vadīsit apzināti, tad tas prasīs laiku un pūles daudzkārt vairāk.

Jebkura veiksme veidojas ienākošās informācijas sakārtošanas līmenī, tāpēc intuīcija ir galvenais palīgs ienākošo notikumu filtrēšanā, nevajadzīgu iepriekš izmešanā un ievērojamu notikumu pievēršanā. Tam vajadzētu būt paātrinātam procesam, kurā jums nav jādomā par to, cik tas ir noderīgs kaut kam no tā, ko viņš dzirdēja. Jo automatizētāka ir šāda filtrēšana, jo efektīvāka kļūst personība un jo vairāk mēs runājam par augstāku intuīcijas līmeni.

Tā rezultātā šāds cilvēks izjūt mazāku stresu, praktiski nav pakļauts depresijai, jo viņam ir pieejami ne tikai dažādi risinājumi, bet arī pārliecība par pasaules drošību un tas, ka visas problēmas ved uz attīstību. Tas, kurš spēj uzticēties savai iekšējai sajūtai, ir spējīgāks uz patiesu kontaktu ar pasauli, kā rezultātā viņš iegūst iespēju paļauties uz nezināmiem notikumiem, kas notiek, un reaģēt uz laika izmaiņām, izjust atbalstu, nevis pretestību. Attieksme, ka jūs esat mijiedarbībā, nevis konfrontācija, veido pozitīvu domāšanu, kas palīdz pārvarēt nepatikšanas un palielināt jūsu pašu panākumus.

Pēc mazām zīmēm rodas sapratne, ar kuru jums nevajadzētu nodarboties, pat neskatoties uz viņa nevainojamo oficiālo reputāciju. No attāliem trokšņiem, kurus neuztver apziņa, jūs varat saprast, ka jaunais dzīvoklis atrodas nelabvēlīgā vietā, un automašīna nedēļas laikā sabojāsies. Tie ir visi tie praktiskie momenti, kas tieši ietekmē dzīves uzbūvi un spēju tikt tālāk realizētiem, sīkumi, kas rada likteni un ne vienmēr ir loģiski piemērojami..

Vingrinājumi intuīcijas un slēpto spēju attīstīšanai

Iemācīšanās uzreiz saprast iekšējo balsi var būt problemātiska, tāpēc jums jāsāk nevis ar vienkāršu klausīšanos, bet ar vairākiem dažādiem vingrinājumiem. Ķermenis ir spēcīgs pavediens, jo tas nepadodas loģikas un emociju ietekmei, tāpēc ir jēga klausīties tā signālus. Varbūt pirms jebkura lēmuma pieņemšanas jūs sajutīsit siltu vai patīkamu smagumu, vājas sajūtas pirkstu galos vai lūpu tuvumā.

Katras ķermeņa pareizās izvēles izpausmes izskatīsies savādāk, tāpēc jums vajadzētu trenēties pēc vienkāršām un paredzamām lietām. Piemēram, jūs varat ievietot vairākus produktus sev priekšā un klausīties siltākas vai patīkamākas reakcijas, un pēc tam mēģināt ēst. Pats ķermenis reaģē uz vietām, kur ir patīkamākie brīži, un liek justies - ja šobrīd ir nepieciešams kalcijs, tas būs patīkamāks no biezpiena, un, ja tas būs dehidrēts, tad šādas sajūtas būs no ūdens glāzes. Tad to var attiecināt uz ne īpaši svarīgām izvēlēm - kad doties uz veikalu un kā pavadīt laiku.

Papildus ķermeņa sajūtām varat pievienot jebkurus rituālus, īpaši aktivizējot šo stāvokli. Ja šādas apmācības brīžos jūs berzējat pirkstus, skrāpējat deguna galu vai veicat citas darbības, tad šīs manipulācijas izraisīs pastiprinātu uzmanību ķermeņa sajūtām un rezultātā aktivizēs intuīciju.

Sāciet ar jautājumiem, kurus virza vienbildes atbildes - optimāli pozitīvas un negatīvas. Jo vienkāršāka un rupjāka būs sākotnējā struktūra, jo vieglāk jums būs sajust atšķirību un pēc tam uzspiest dažādas detaļas un toņus.

Vienmēr turpiniet apmācību, sarežģot uzdevumus - ja sākāt, uzklausot tuvākās situācijas un ātri izdarot secinājumus, periodiski varat sākt veidot prognozes. Ir svarīgi izsekot savām izjūtām, pat tās fiksēt. Iegūstiet piezīmju grāmatiņu, kurā būs četras kolonnas - paredzētais pasākuma iznākums, jūsu jūtas, pasākuma faktiskais iznākums, kura no sajūtām, kas atkārtojās ieviešanas laikā. Tas palīdzēs noteikt tos mirkļus, kas jums personīgi parāda, ka tas ir pareizais virziens..

Darbs, lai pastāvīgi paaugstinātu savu pašnovērtējumu, kā tas ļauj uzticēties nezināmajam, palīdzēs tālāk attīstīt prasmes. Jebkura pārapdrošināšana, loģiska situācijas analīze, mēģina visu izskaidrot ar domāšanu vai nejaušības dēļ rast attaisnojumu nenoteiktības un neuzticības dēļ. Tikai pašpārliecināts cilvēks var pieņemt intuitīvus lēmumus un atrast šādus mirkļus dzīvē.

Iemācieties pārvaldīt un izprast savas jūtas, par kurām jūs varat arī saglabāt dienasgrāmatu vai pierakstīties uz psihoterapiju. Darbs ar speciālistu palīdzēs izsekot jūsu jūtām un novirzīt tās, un novērojumu dienasgrāmata palīdzēs pamanīt neredzamās vietas. Varat pierakstīt visu pieredzi piezīmju grāmatiņā un pamanīt, kura no tām ir vairāk - šī ir pieredze, kas var neļaut dzirdēt intuitīvu balsi, jo tā ir nekontrolējama. Kad esat atradis sarežģītus emocionālos mirkļus, varat sākt tos attīstīt, lai tie nekļūtu par dzīves vadošajiem.

Izstrādājot savus emocionālos pārdzīvojumus, jūs varat sākt mēģināt izprast citus cilvēkus, analizēt viņu apstākļus un izturēšanos. Šajā posmā ir labi praksē paredzēt nevis notikumus, bet gan konkrētas personas reakciju un rīcību, un jūs pat varat iepriekš provocēt situāciju.

Jautājiet lietas, kas ir parādos, uzdāviniet dāvanas, piezvaniet, lai apmeklētu vai pastaigātos, taču katru reizi galvā pazaudējat situāciju, kurā, visticamāk, tiek atbildēts. Jo vieglāk orientēties citos, jo augstāks kļūst jūsu intuitīvās precizitātes rādītājs - mijiedarbības pieredze paplašinās, prasmes tiek automatizētas un jūs saņemat iespēju efektīvi komunicēt intuitīvā līmenī. Sociālā dzīve ir tāda, ka pieaug arī daudzu citu notikumu prognozes. Piemēram, izprotot reģiona īpatnības, jūs varat izvēlēties izdevīgu laiku intervijai vai iepazīšanās vietu, kas ar dažādiem sākotnējiem datiem nebūtu tik efektīva.

Lai asimilētu iegūto pieredzi, ir svarīgi atrast atpūtu vienatnē. Spēja ieklausīties sevī parādās precīzi vientulībā, nevis starp daudzu cilvēku kliedzieniem un lūgumiem, tā nenāk ar vienu klikšķi un dažreiz prasa īpašu meditatīvu stāvokli, tāpēc jums vajadzētu rūpēties ne tikai par aktīvu mācīšanos, bet arī par tās pasīvo pusi, kur ir atpūta un iespēja dzirdēt klusu balsi mudina.

Praktiskās nodarbības

Pirmā prakse, kas nepieciešama intuīcijai, ir attīstīt spēju saskatīt savas zīmes un pamudinājumus. Tie var būt ar dažiem vizuāliem attēliem (attēlu atkārtošanu gar ceļu), ar skaņām un vārdiem (līdzbraucēju sarunas un pauzes dziesmās atspoguļos atbildes uz konkrēto jautājumu), ērkšķogu sakām vai teikto. Dažreiz tie var būt ne tikai viņu apkārtējās pasaules pavedieni, bet vienkārši globāla pārliecības sajūta neatkarīgi no tā, kad pat citu mēģinājumi atturēt no pieņemtā lēmuma nav derīgi. Jo vairāk iemācīsities pētīt modeļus, zīmes un redzēt sakritības, jo labāk darbosies jūsu intuīcija.

Pārtraukt iekšējo dialogu - tā ir pretēja tehnika, kas novērš pastiprinātas uzmanības apkārtējai telpai trūkumus. Daudzus mirkļus nevar pamanīt, kamēr problēmas un dialogi nemitīgi rit cauri galvai, tiek meklēti skaidrojumi un risinājumi - tātad jūs pēc ārējiem notikumiem netiksit aizvests, turklāt jūs saņemsiet pārliecību, pārtraucot mesties no vienas puses uz otru.

Lai attīstītu intuīciju, ir jāiemācās uzdot pareizos jautājumus, jo tās ir tikai atbildes, nevis veiksmes garantija. Jo pareizāks ir jautājuma formulējums, jo lielāka ir iespējamība, ka atbilde būs pareiza. Mēģiniet uzdot cilvēkiem jautājumus un redzēt, kādas atbildes jūs saņemat, cik precīzi viņi ir un kā jūs varat uz tiem balstīties. Jūsu intuīcija darbojas pēc tāda paša principa - ja jūs interesē psiholoģiskais klimats topošajā komandā, tad jums ir jājautā par to, nevis par to, vai tas darbojas labi (galu galā šeit var ņemt vērā algas un interesantus uzdevumus).

Gaišredzība

Gaišredzība ir augstākā intuīcijas attīstības pakāpe, kad atbildes var attiekties ne tikai uz situācijas aptuveno attīstību vai viennozīmīgām atbildēm, bet arī uz to, kādas detaļas var pavadīt šo vai citu attīstības ceļu, un ar dažādām nozarēm.

Gaišredzība var darboties automātiski un tikt izsaukta mērķtiecīgi - tā ir tāda prasme, kad cilvēks spēj saņemt nepieciešamo kritisko informāciju ar autopilota palīdzību vai patstāvīgi apgūt nepieciešamo informāciju pēc pieprasījuma. Šādas vīzijas, kas rodas pašas par sevi, parasti ir negatīvas, lai brīdinātu cilvēku par briesmām - rezultātā tas ne tik daudz ietekmē ieguvumu, cik biedē, un daudzi, kas ieguvuši šādas spējas no dabas, cenšas no tiem atbrīvoties..

Tā kā gaišredzība ir vizuālo attēlu parādīšanās, galvenais darbs pie tā izstrādes būs saistīts ar vizualizāciju. Tāpēc pirms gulētiešanas ir nepieciešams apsvērt visus modeļus, kas parādās acu priekšā. Aizverot acis, cilvēks neielaižas pilnīgā tumsā - uz iekšējā plakstiņa parādās līnijas un zvaigznes, dažādi zibšņi, un visi šie attēli nav statiski. Skaitļi pārvietojas, pievienojas citām konfigurācijām, arvien vairāk atsaucoties uz zemapziņas iztēli vai pamudinājumiem. Šī prakse būtu jāveic mierīgā stāvoklī, jo stresa pārdzīvojumi un jebkādi negatīvi apstākļi var izraisīt tikai biedējošu attēlu vizuālu iemiesojumu.

Jebkura gaišredzības prakse jāveic pilnīgā fiziskā atpūtā, jo tikai tad, kad ķermenis nekustīgi sāk enerģijas iekšējo kustību, ļaujot mums redzēt un analizēt dažādas formas, kas nāk no dažādām telpām. Jūs varat sekot iekšējā plakstiņa figūrām gan sēžot, gan guļot, galvenais, lai fiziskais ķermenis paliktu nekustīgs. Katra, pat vismazākā kustība notriek vizuālo attēlu, un attēlu pielāgošana vajadzīgās parādītās struktūras vietā kļūs vēl haotiskāka.

Autors: praktiskais psihologs Vedmesh N.A..

Medicīnas psiholoģiskā centra PsychoMed runātājs

Ikviens var attīstīt intuīciju! Uzziniet, kā to izdarīt.!

Kā attīstīt intuīciju un saņemt padomus, trikus, brīdinājumus? Palīdzēs 2 jaudīgi, bet vienkārši vienkārši veidi!

Paaugstināta jutība (ekstrasensorā uztvere) ir spēja uztvert informāciju, kas nāk intuitīvi, bez loģiskas analīzes. Cilvēks ar paaugstinātu jutību uztver sajūtas, kas nav pieejamas parastajiem maņu orgāniem..

Piemēram, kāds pēkšņi sāk izjust diskomfortu, instinktīvi pagriežas un redz, kā kāds viņu skatās.

Kā izpaužas intuīcija?

Intuīcija¹ vai sestā maņa - spēja saņemt informāciju uzreiz no Visuma informācijas lauka. To bieži pavada emocionāla pieredze..

Ir diezgan daudz šādu sensāciju piemēru:

• Ir izteiciens "sūkāt vēderā". Tas ir noticis tik daudzos gadījumos, kad intuīcija brīdina par iespējamu risku vai briesmām. Tas bieži rodas pirms jebkāda biznesa vai ceļojuma, un tad izrādās, ka bailes bija pamatotas.

Bieži vien loģiskais prāts noraida šīs sajūtas, un tad daudzi cilvēki nožēlo, ka neklausīja sevī; atcerieties, ka neilgi pirms nepatīkama notikuma viņi saņēma pareizo informāciju.

• Krūtīs ir prieka sajūta: tā intuīcija saka, ka cilvēks ir uz pareizā ceļa.
• Bieži rodas uzbudinājuma sajūta zarnās, lai brīdinātu par kāda veida negatīvu.
• Iekšējais mierīgums ir rādītājs, ka bizness vai persona ir uzticama.
• Un otrādi: dažreiz, aplūkojot cilvēku iekšpusē, rodas sajūta (zināšanas), ka labāk ar to nav nekāda sakara..

Kā attīstīt intuīciju un palielināt paaugstinātu jutību?

Ir viena interesanta un vienkārša prakse.

1. Lai veiktu vingrinājumu, praksei būs nepieciešama tuvinieka (drauga) palīdzība.

2. Viņš lūdz draugu parādīt svešinieka fotogrāfiju, kuru pats draugs labi pazīst personīgi.

3. Praktizētājs pielāgojas cilvēka enerģijai no fotogrāfijas, ieskatās acīs. Lai apmācītu un attīstītu paaugstinātu jutību, jums garīgi jāuzdod vienkāršs jautājums: “Kādam cilvēkam ir šis labais ļaunums?”

4. Tad viņš ienirst prātu klusumā, pārstāj domāt un sāk klausīties, sajust klusumu sevī. Intuīcija vienmēr sniedz atbildi, ir tikai nepieciešams to “dzirdēt”. Tas tiek panākts, regulāri trenējoties..

Attīstoties ekstrasensorajai uztverei, jums jāiemācās iegūt sarežģītāku informāciju.!

Piemēram, jūs varat uzdot sev jautājumu: “Ko šī persona jutās fotografējot?”, “Vai viņš ir pelnījis pārliecību?” Tad jums arī jāuzklausa savas jūtas..

Informācija no čakrām kā veids, kā attīstīt intuīciju!

Čakras ir nervu enerģijas enerģijas centri cilvēka ķermenī, kas regulē ķermeņa darbību un dažādas cilvēka dzīves sfēras.

Ir ļoti svarīgi spēt saņemt informāciju no mūsu pašu čakrām. Tas palīdz iekšējā harmonizācijā un labi trenē ekstrasensīvo uztveri..

Šis vingrinājums palīdz attīstīt paaugstinātu jutību, padara cilvēku jutīgāku pret iekšējām emocijām..

Vingrinājumu kurss:

1. Praktizētājs sēž vai guļus stāvoklī ar taisnu mugurkaulu un koncentrējas uz ķermeņa sajūtām.

2. Tad viņš sāk “atvērt” katru čakru pēc kārtas, sākot ar pirmo sakņu čakru (Muladhara čakru). Cilvēks katru čakru vizualizē kā krāsainu riteni.

3. Iedvesmojoties, ārsts iedomājas, kā iedvesmas enerģija iekļūst čakrā, 3 sekundes aiztur elpu, koncentrē uzmanību uz čakru.

4. Tad viņš lēnām izelpo un iztēlojas, kā čakra izplešas un sāk griezties pulksteņrādītāja virzienā. Praktizētājs var izjust vibrācijas vai karstumu tajā vietā ķermenī, kur atrodas čakra. Katrai čakrai pietiek ar 5-7 šādiem elpas vilcieniem.

5. Sajutis čakras rezonansi, cilvēks sev jautā: “Ko es jūtu šajā čakrā?” Ir nepieciešams “staigāt”, pievēršot uzmanību visām čakrām, un atcerēties visas sajūtas jūsu ķermenī, tās emocijas, kas izraisa čakras.

Tehnikas autors apraksta savu pieredzi...

Viņš saka, ka, pirmo reizi veicot šo vingrinājumu ar ceturto čakru, viņš jutās tukšums un juta, ka rūpējas par visiem, izņemot sevi. Piektajā čakrā (Višudha čakrā) viņš jutās sašaurināts: tas bija nesens aizvainojums un neizteikti vārdi.

Šādi definējot savus emocionālos blokus, jūs varat harmonizēt sevi, novērst slimību cēloņus un negatīvās dzīves situācijas un attīstīt intuitīvu instinktu!

Piezīmes un raksti materiāla dziļākai izpratnei.

¹ Intuīcija - tieša patiesības izpratne bez loģiskas analīzes, balstoties uz iztēli, empātiju un iepriekšējo pieredzi, “instinktu”, ieskatu (Wikipedia).

Kā attīstīt intuīciju. 7 efektīvi vingrinājumi

Pasaulē nav tādas personas, kas nekad nebūtu dzirdējusi par intuīciju. Vai esat kādreiz dzirdējuši, ka kāds saka: “Man saka mans instinkts”, “Es par to domāju”? Tā ir intuīcija, kas var izpausties dažādās formās. Katrs no mums vismaz vienu reizi savā dzīvē, bet piedzīvoja svarīgu intuitīvo pieredzi, kuru ir pilnīgi neiespējami izskaidrot, izmantojot loģiku..

Šodien mēs uzzināsim, kas ir intuīcija, vai tā ir katram cilvēkam, vai tam var uzticēties, un vai ir veidi, kas patiešām palīdz attīstīt jūsu sesto sajūtu.

Kas ir intuīcija?

Daži cilvēki domā, ka intuīcija ir mīts un pasakas naiviem bērniem, tāpēc jūs tam nekādā veidā nevarat uzticēties. Citi, pieņemot svarīgus lēmumus, vienmēr klausās savu sesto izjūtu un rīkojas tā, kā viņiem saka viņu iekšējā balss.

Intuīcija ir iekšējs motīvs, kas rodas neatkarīgi no cilvēka gribas. Tas notiek pilnīgi negaidīti. Norakstiet tos pēc savas iztēles un ignorējiet vai klausieties viņos - izvēli, ko cilvēks var izdarīt vairākas reizes dienas laikā.

Jūs varat piedēvēt intuīciju mistiskai izcelsmei un apgalvot, ka tā ir pārdabiska spēja, taču jau 1981. gadā neiropsihologs Rodžers Sperijs pārliecināja zinātnisko pasauli, ka šis apgalvojums nav patiess. Par šo atklājumu vīrietis saņēma Nobela prēmiju. Sperijs spēja pierādīt, ka intuīcija ir normāla cilvēka funkcija, par kuru ir atbildīga mūsu smadzeņu labā puslode. Tieši labā puslode uztver un apstrādā svarīgu informāciju attēlu veidā. Kreisā puslode to dara ar abstraktu domāšanu un loģiku..

Intuīcija ir alternatīvs zemapziņas prāts, kas piemīt katram cilvēkam. Tas ir veids, kā mūsu iekšējā balss mēģina ar mums sazināties..

Vai ir iespējams attīstīt intuīciju??

Attīstīt savu sesto sajūtu ir ne tikai iespējams, bet arī nepieciešams! Bet jāatceras, ka intuīcija un likteņa prognozēšana ir pilnīgi atšķirīgas lietas. Vienam nav nekā kopīga ar otru..

Intuīcija nav tikai kaut kāda veida funkcija, kas ir katram cilvēkam. Tas ir esamības veids, mūsu iekšējais navigators, ceļš uz gudrību un apgaismību. Mēs esam aprīkoti ar smalki noregulētu un izsmalcinātu iekšējo navigācijas sistēmu. Pateicoties viņai, mēs varam saņemt garīgu informāciju. Šis process pēc savas būtības ir enerģisks. Izmantojot intuitīvas sajūtas, cilvēks var saņemt un lasīt informāciju, jo visu apkārtējo (cilvēkus, objektus, kosmosu) iekļūst enerģija.

Lai attīstītu intuīciju, jums jānoskaņojas pozitīvā veidā un nav jābaidās no grūtībām. Tas nedarbosies pirmo reizi, jums jābūt gatavam neveiksmēm. Bet pēc intuīcijas pamodināšanas un tās attīstības jūs pamanīsit, ka svarīgu lēmumu pieņemšana ir kļuvusi daudz vieglāka, un pati dzīve ir mainījusies uz labo pusi.

Kā attīstīt intuīciju? Mēs vēršam jūsu uzmanību uz labākajiem veidiem, kā palīdzēt pamodināt iekšējo balsi un noskaņot to vēlamajam noskaņojumam.!

Metode Nr. 1. Intuīcija un jūs esat labākie draugi

Amerikāņu sociālpsihologs Tomass Kondons apgalvo, ka katram cilvēkam ir savs unikālais intuitīvais stils. Kāds var sajust īpašu siltumu vēderā, cits “redz” attēlu galvā, trešais sāk raustīt aci vai niezēt degunu. Tas ir pilnīgi normāli, jo zemapziņa sūta haotiskus signālus, kas var izpausties visdīvainākajā un apbrīnojamākajā veidā.

Jūsu uzdevums ir atpazīt šos signālus, tos uztvert un draudzēties ar savu intuīciju. Lai to izdarītu, jums:

1. doties pensijā un atrast nošķirtu vietu, kur neviens tevi nenovērsīs un netraucēs;
2. atcerēties un detalizēti analizēt visus tos gadījumus, kad jūs darbojāties uz aizdomām un rezultātā saņēmāt pozitīvus rezultātus;
3. atcerieties un reģistrējiet visas sajūtas, kas jums toreiz bija (ātra sirdsdarbība, troksnis ausīs, dīvaina sajūta jūsu iekšienē utt.);
4. pierakstiet, kādā formā jūs saņēmāt informāciju: vai pēkšņi jūsu priekšā parādījās attēls attēla formā, kuru jūs pareizi atšifrējāt, vai jūs nācāt klajā ar skaidru un kodolīgu lēmumu utt..

Pēc vingrinājuma pabeigšanas jūs varēsit saprast, kādus signālus jūsu zemapziņa jums sūta. Kad esat to izdomājis, nākamreiz jūs zināt, kā darbojas jūsu intuīcija..

Apsveriet šo vingrinājumu pēc meitenes Nastjas piemēra. Dažreiz viņas kreisā roka sāk rullēt, un tad viņa izvēlas atsevišķus vārdus no sarunām. Sākumā Nastja domāja, ka tā ir tikai iztēles spēle. Bet, sadraudzējoties ar savu intuīciju, meitene saprata, ka šādā veidā viņas iekšējā balss sūta viņas pamudinājumus. Tagad Anastasija vienmēr ieklausās savā intuīcijā un viegli pieņem pareizos lēmumus..

Metode Nr. 2. Iemācīšanās apzināti izmantot intuīciju

Kad precīzi uzzinājāt, kā darbojas jūsu intuīcija, mēģiniet iemācīties to izmantot apzināti. Lai to izdarītu, ir jāformulē skaidrs un kodolīgs jautājums, kas jūs šobrīd visvairāk interesē. Koncentrējiet visu savu uzmanību uz to ķermeņa daļu, kurā “dzimst” jūsu intuīcija. Kad rodas pazīstamas sajūtas (tas ne vienmēr notiek pirmo reizi, tāpēc nekautrējieties un nepārstājiet veikt vingrinājumu pēc pirmās neveiksmes), cieši savelciet dūrītes.

Vingrinājums jāatkārto katru dienu. Laika gaitā jūs iemācīsities apzināti iekļaut savu intuīciju, vienkārši sasitot dūres.

Metode Nr. 3. Dodiet intuīcijai pēc iespējas vairāk brīvības

Visu dienu izdariet visneparastākos pieņēmumus. Ja jūs sēdējat kafejnīcā, tad mēģiniet uzminēt viesmīles vārdu. Vai jūs iepazīšanās ar draudzeni? Centieties iedomāties, ko tieši viņa valkā. Eju uz darbu? Uzminiet, kuru uzdevumu šodien jums pasūtīs jūsu priekšnieks.

Šis vingrinājums nav jāuztver ļoti nopietni. Nekautrējieties un neuztraucieties, ja jūsu minējumi neatbilst patiesajam lietu stāvoklim. Šī vingrinājuma mērķis nav iemācīties prognozēt nākotni, bet gan izslēgt loģiku un iemācīties atpūsties..

Lai arī sākumā vairums jūsu pieņēmumu būs nepareizi, laika gaitā šis vingrinājums ļaus jums paredzēt dažus notikumus..

Metodes numurs 4. Mēs atšifrējam intuīcijas signālus

Lai iemācītos pareizi interpretēt signālus, kurus jūsu intuīcija jums sūta, jums no rīta jāveic šāds vingrinājums. Laika posmā tas prasa no 10 līdz 15 minūtēm. Veiciet vingrinājumu labā noskaņojumā.

1. Paņemiet pildspalvu un tukšu papīru.
2. Atrodiet nošķirtu vietu mājā, lai neviens jūs netraucētu.
3. Pilnībā atpūtieties, aizveriet acis, nedaudz meditējiet.
4. Katrs attēls, kas parādās galvā, ieraksts vai skice. Ja domājat, ka tas ir pilnīgas muļķības, dzeniet šīs domas prom un turpiniet rakstīt vai zīmēt.
5. Pirms gulētiešanas apskatiet sarakstu, atcerieties galvenos notikumus, kas notika visas dienas garumā, un salīdziniet vienu ar otru.

Jūs būsiet pārsteigts, bet liela daļa no rīta rakstītā ir tieši saistīta ar dienas laikā notikušo. Jo vairāk jūs praktizēsit šo vingrinājumu, jo skaidrāka un spilgtāka kļūs jūsu apziņas straume.

Metodes numurs 5. Atbrīvojieties no filtriem

Šī metode nedaudz atgādina iepriekšējo un ir lielisks papildinājums tai. Paņemiet piezīmju grāmatiņu un ierakstiet tajā dažādus vārdus, kas parādās galvā. Pēc tam katram vārdam uzrakstiet pirmās asociācijas, kas parādās, dzirdot šo vārdu. Ierobežojiet sevi ar pieciem vārdiem..

Sākumā jūs izveidosit garlaicīgus sarakstus, kuros būs standarta frāzes: “darbs-darbs”, “zāles - slimnīca”, “komforts - mājas” utt. Kad esat pabeidzis sarakstu, sāciet no jauna. Ņemiet tos pašus vārdus un mēģiniet izskaidrot citas asociācijas. Nāciet klajā ar jaunām asociācijām, līdz ierakstīsit visnegaidītākās un trakākās frāzes.

Sociopsihologs S. Jagdišs, kurš ir šīs intuīcijas attīstīšanas metodes autors, vienā no savām grāmatām raksta: “Vingrinājuma“ Atbrīvojieties no filtriem ”15. dienā negaidīti uzrakstīju“ iela - tālrunis ”. Tajā pašā dienā pa ceļam uz darbu pazaudēju mobilo tālruni. Ir labi, ka cienījams cilvēks atrada tālruni, kurš to atdeva man un nepieprasīja nekādu atlīdzību. ”.

Metodes numurs 6. Uzmanies no pazīmēm

Ļoti bieži mēs debesīs lūdzam, lai viņi mums atsūta kādu zīmi, taču mēs nevēlamies sekot šo zīmju parādīšanai mūsu dzīvē. Centieties izsekot tam, kas pievelk jūsu uzmanību. Uzdodiet jautājumu, kas jūs interesē, un pēc tam visu dienu uzmanīgi apskatiet, kuri reklāmas plakāti visbiežāk parādās jūsu acu priekšā, vai daži skaitļi atkārtojas vairāk nekā divas līdz trīs reizes dienā utt..

Varat nejauši atvērt savu iecienīto grāmatu vai ieslēgt televizoru un klausīties, par ko ir runa. Intuīcija palīdzēs jums atrast tās pazīmes, kas norāda pareizo atbildi..

Metodes numurs 7. Meditēt

Meditācija ir lielisks veids, kā ne tikai atpūsties, bet arī attīstīt savu intuīciju. Atrodiet nošķirtu vietu, izslēdziet televizoru, datoru, tālruni, lai tie jūs nenovirzītu. Ieņemiet ērtu pozu, aizveriet acis un ļaujiet dvēselei atpūsties no kņadas un bezgalīgajām rūpēm, kas bija vakar un būs rīt.

Meditācija attīra domas un ļauj intuīcijai izteikties. Jo vairāk meditēsit, jo vieglāk jums būs sadzirdēt savu iekšējo balsi.

Intuīcija ir lielisks pasaules izpratnes līdzeklis, taču tai ir palīgdarbība. Attīstot savu intuīciju, neaizmirstiet, ka loģiku neviens neatcēla. Izmantojot savas iekšējās balss norādījumus, apsēdieties un rūpīgi pārdomājiet, kā tos izmantot, lai iegūtu vislabāko rezultātu. Loģika un intuīcija ir divas māsas, kurām jūsu dzīve ir jāiet roku rokā.

Ja atrodat kļūdu, lūdzu, atlasiet teksta daļu un nospiediet Ctrl + Enter.

9 padomi intuīcijas un slēpto spēju attīstīšanai

Intuīciju sauc par sesto sajūtu, iekšējo balsi, instinktu, domāšanu bez domāšanas. Mums šķiet, ka tas rodas spontāni, bez pamatojuma un secinājumiem - mēs vienkārši ar savu ādu jūtam, ko sagaidīt no cita cilvēka vai kas būtu jādara. Daži uzskata intuīciju par misticismu, par paranormālu.

Amerikāņu sociologs Herberts Simons nepiekrita tiem, kas intuīciju attiecināja uz pārdabiskām īpašībām, un definēja to šādi: “Situācija deva mājienu, mājiens ekspertam ļāva piekļūt informācijai, kas tiek glabāta atmiņā, un šī informācija sniedza atbildi. Intuīcija ir nekas cits kā atzīšana ”.

Intuīcija ir īpaši attīstīta cilvēkiem ar figurālu un scenāriju domāšanu (domāšana attēlos un darbībās) un cilvēkiem ar spēju iejusties citas personas iekšējā stāvoklī.

Intuīcija dažādās pakāpēs piemīt visiem cilvēkiem. Tas droši vien notika ar visiem: zvana tālrunis un mēs gandrīz precīzi uzminam, kas tas ir. Tikai domāju par kādu, un viņš dodas satikt mūs. Ir arī šādi stāsti: nav skaidrs, kur radusies satraukuma sajūta liek cilvēkam, kurš gaida autobusu, spert soli uz priekšu - un pēkšņi no jumta nokrīt milzīga lāsteka vietā, kur viņš tikko stāvēja. "Intuīcija," mēs sakām.

Matemātiķi šādā gadījumā atgādinātu varbūtības teoriju. Velsas princese Diāna sacīja, ka neviens viņai nevar diktēt, kā izturēties, jo viņas labākais padomdevējs ir instinkts. Tomēr viņam tas neizdevās: Diāna gāja bojā autoavārijā Parīzes tunelī. "Nejaušības kaprīze valda pasaulei," sacīja senās Romas filozofs Sallusts.

Tātad vai jūs varat paļauties uz intuīciju vai nē? Daudzi veiksmīgi cilvēki - liela biznesa dibinātāji, liela kapitāla īpašnieki - teica, ka intuīcija viņiem palīdzēja pieņemt galīgo lēmumu svarīgos jautājumos..

Japāņu uzņēmējs un biznesa guru K. Matušita savā grāmatā “Biznesa misija” rakstīja, ka viņš “vienmēr ir paļāvies uz intuīciju vienā vai otrā pakāpē”..

Arī Bo Burlingham, biznesa žurnāla The Great, Not Big galvenais redaktors, atzīmēja: “Es paļāvos uz intuīciju, cik vien uz racionālu analīzi”..

Slavenais amerikāņu finansists, investors un tirgotājs Džordžs Soross sacīja, ka viņš tirgojas intuitīvi, un īpašas muguras sāpes palīdzēja viņam pieņemt lēmumus. Par to viņš rakstīja savā autobiogrāfijā: “Es ļoti paļaujos uz dzīvnieku instinktiem.... es uzskatīju akūtu sāpju uzbrukumu par signālu, ka manā ieguldījumu portfelī kaut kas nav kārtībā... ".

Tirgotājs Kurtis Fejs uzrakstīja grāmatu “Tirdzniecība balstās uz intuīciju”, kurā viņš atzīmēja: “Jūsu intuīcija ir tik laba, cik tā ir apmācīta” un “Lai sasniegtu labākus rezultātus, jums pastāvīgi jāapmāca sava intuīcija”..

Vai tas nozīmē, ka tikai tie, kam tā ir izstrādāta vai apmācīta, var uzticēties savai intuīcijai? Neapšaubāmi. Pārējiem nevajadzētu īpaši paļauties uz viņu. Intuīcijas pareizība lielā mērā ir atkarīga no cilvēka noskaņojuma un viņa spējas pretoties ilūzijām.

Savulaik intuīcija cilvēkiem, kuri novēroja, kā Saule dienas laikā pārvietojas pa debesīm, stāstīja, ka tā griežas ap Zemi. Saskaņā ar intuīciju viņi ticēja, ka sajūtas rodas sirdī, jo emocijas ietekmē to paātrina sirdsdarbība. Viņus nolaida praktisko zināšanu trūkums, jo tagad ir zināms, ka šīs smadzenes dod komandu ražot hormonus, kas uzbudina nervu centrus.

Ir bīstami pilnīgi uzticēties intuīcijai bez pieredzes un zināšanām, jo ​​tā var izrādīties nepatiesa vai “nesagatavota”. Kāds pamanīja, ka, pateicoties intuīcijai, mēs varam izvairīties no nepatikšanām, bet, pateicoties tai, mēs varam iekļūt tajās.

Kā trenēt savu intuīciju

1. Kļūsti par profesionāli

Intuīcijai ir racionāls izskaidrojums. Piemēram, 2005. gadā Stambulā notika Čempionu līgas “Milan” - “Liverpool” finālspēle. Pēc tam viņš tiks nosaukts par labākajiem mačiem futbola vēsturē. Liverpūles komanda uzvarēja saspringtā spēlē, un lielā mērā tas bija saistīts ar poļu vārtsargu, kurš soda metienos apsteidza sarežģītus metienus..

Kas viņam teica, kur bumba lidos, kurā virzienā viņam vajadzētu mest? Intuīcija? Protams, bet uz pieredzi balstīta intuīcija. Sekundes laikā smadzenes paveica vislielāko darbu, apsverot vairākas iespējas un izvēloties vienīgo pareizo..

Vēl viens piemērs: gleznu vērtētājam vajadzētu noteikt, vai viņa priekšā ir oriģināls vai kopija. Viņš ir pārliecināts, ka oriģināls, taču neatstāj dīvainu sajūtu, ka tas tā nav. Attēls tiek nodots laboratorijai, kur apstiprina vērtētāja šaubas - viltus. Vērtētājs bija savas jomas eksperts, tāpēc intuīcija viņam pateica, kāds bija laboratorijas laiks.

Maz ticams, ka šajos gadījumos intuīcija darbojās iesācējiem futbolistiem vai Mākslas akadēmijas studentiem, kuriem nav zināšanu un pieredzes.

Kērtiss Faiss savā grāmatā “Intuition-Based Trading” runā par amerikāņu miljardieru uzņēmēju Džonu Templetonu, kurš vienu no bumbas publikācijām sauca par “varbūt lielāko 20. gadsimta akciju kolekcionāru”. Pateicoties praktiskajai pieredzei, viņš intuitīvi izjuta gan labvēlīgas iespējas, kad varēja sākt spēlēt kritienā, gan draudošās briesmas, kad bija jāpārtrauc spēlēt maiņa.

"Mūsu smadzenes var pieņemt lēmumus gandrīz uzreiz, izmantojot tūkstošiem individuālu ievades signālu," viņš raksta. - “Domā ar galvu un jūt ar zarnu” - viņa padoms tirgotājiem.

“Intuīcija ir svēta dāvana, un saprātīgs prāts ir viņa uzticīgais kalps,” sacīja Alberts Einšteins. Un viņš turpināja savas domas: “Mēs esam izveidojuši sabiedrību, kurā kalps tiek cilāts un dāvana aizmirsta”.

Mūsu senči vairāk paļāvās uz instinktu, lai izdzīvotu. Mūsdienās mēs bieži uzticamies prātam, un mūsu iekšējā balss bieži tiek apslāpēta. Un rezultātā mēs pieļaujam kļūdas, no kurām varēja izvairīties, ja mēs būtu uzticējušies pirmajam impulsam. Mēģināsim sevī pamodināt aizmirstās spējas un stiprināt intuīciju.

2. Atveriet "trešo aci"

Sēžam ērti, aizveram acis un vairākas minūtes dziļi elpojam, iztēlojoties zvaigžņotās debesis. Pēc tam, kad jūtamies pilnīgi atviegloti, ielieciet plaukstu uz vietas starp uzacīm - “trešo aci” un, viegli piespiežot ādu, mēs to iemasēsim, pārvietojot plaukstu pulksteņrādītāja virzienā. Atkārtojiet katru dienu divas līdz trīs minūtes..

Drīz mēs sajutīsim tirpšanas sajūtu masveida vietā. Tā ir pazīme, ka atveras trešā acs..

3. Mēs komunicējam ar zemapziņu

Mēs iekārtojamies tādā pašā veidā, kā norādīts iepriekš, iedomājieties tikai spirālveida kāpnes ar desmit pakāpieniem, kas ved uz leju. Mēs esam pašā galotnē. Mēs dziļi elpojam, un, garīgi izelpojot, mēs ejam pa iecirtumu. Un tā tālāk, līdz mēs ejam lejā, pēc kura mēs sev sakām: "Šī ir mana zemapziņa, es varu būt šeit, tiklīdz es gribu." Atkārtojiet katru dienu nedēļu.

4. Attīstīt spēju iekšējai uztverei

Izslēdziet gaismu vai aizveriet acis. Spin, lai zaudētu orientāciju telpā, un pieskāriens sāk pārvietoties pa istabu. Nav nepieciešams mēģināt noteikt mēbeļu novietojumu. Sākumā mēs paklupsim uz objektiem, bet mums nevajadzētu mēģināt tos atpazīt. Mēs vienkārši ejam apkārt šķēršļiem un ejam tālāk, vadoties tikai no iekšējām sajūtām, cenšamies sajust objektus.

Mēs veicam šo vingrinājumu 5 minūtes 3-4 reizes nedēļā. To var izdarīt parkā, bet, protams, kādam vajadzētu stāvēt netālu no drošības tīkla.

Vēl viena iespēja ir lēnām staigāt pa aizvērtām acīm pa koridoru, izjūtot sienas “ādu” un cenšoties nespiegot.

5. Mācīšanās saprast bez vārdiem

Mēs ieslēdzam TV kanālu valodā, kuru mēs nezinām - ķīniešu, arābu, hindi utt. Mēs nemēģinām saprast, par ko runā filmas varoņi, un nesekojam sižetam. Mēs vienkārši skatāmies un fiksējam savas spontānās domas, sajūtas, iespaidus. Pēc kāda laika parādīsies izpratne par ekrānā paveikto..

Jūs varat skatīties filmas vai programmas bez skaņas, mēģinot uzminēt, izmantojot izteiksmi uz varoņu sejām vai raidījuma vadītājiem, kādu informāciju viņi nodod skatītājam - pozitīvu vai negatīvu, svarīgu vai nebūtisku.

6. Intuīcijas attīstīšana, izmantojot mākslas objektus

Apmeklējot attēlu galeriju vai izstādi (vislabāk abstrakcijas stilā), mēs apskatām gleznas, skulptūras, instalācijas, nemēģinot saprast, kas māksliniekam vai tēlniekam bija prātā. Mēs pievēršam uzmanību tikai savām jūtām. Kādus iespaidus un emocijas rada šie darbi??

Līdzīgi ir ar mūziku. Mēs dažas minūtes dienā klausāmies klasisko mūziku ar aizvērtām acīm, koncentrējoties uz garīgajiem attēliem, ko tā rada.

7. Uzminēt

Telefons zvana? Pirms atbildēšanas mēs sev jautājam - kurš tas būtu. Mēģina uzminēt: kurš autobuss piebrauks pirmais, kurš apbrauks ap stūri - vīrietis vai sieviete? Jauns vīrietis vai vecs, gaišmatis vai brunete, kāda krāsa ir viņa apģērbam?

Mēs aizveram acis un jautājam sev: cikos ir laiks? Tikai neanalizējiet: es mājās biju piecos, tas aizņēma apmēram divas stundas - iespējams, jau septiņas. Atbildei uz šo jautājumu vajadzētu parādīties kā mentālam attēlam: ciparnīcas vai vairāku numuru veidā. Tad mēs skatāmies pulkstenī. Ja jūs pieļaujat kļūdu tikai 5 minūtes, mūsu intuīcija darbojas nevainojami.

8. Mēs trenējamies iepirkšanās laikā

Mēs neplānojam, kurā veikalā dosimies - ļaujiet mūsu kājām mūs nest. Novirziet smadzenes ar svešām domām: piemēram, ar rezultātu līdz 5000 vai atcerieties visus vārdus ar burtu “p”. Mūsu uzvedībai jāvadās tikai no zemapziņas. Atrodoties veikalā, mēs impulsīvi dodamies uz plauktu vai drēbju pakaramo un paņemam to, ko roka sasniedz. Varbūt tā būs lieta, par kuru mēs jau sen sapņojām.

Kājas atvestas uz vīriešu nodaļu? Apskatīsim apkārt - un pēkšņi šeit mēs tiksimies ar savas dzīves cilvēku?

9. Mēs būsim gatavi intuīcijas pavedieniem

Mēs neļaujam šaubām un bailēm noslāpēt viņas balsi. Dažreiz tā vietā, lai koncentrētos uz problēmu, labāk ir atpūsties un darīt kaut ko pavisam citu. Un, iespējams, pareizais lēmums nāks pats par sevi.

Kā attīstīt intuīciju. 7 efektīvi vingrinājumi

Pasaulē nav tādas personas, kas nekad nebūtu dzirdējusi par intuīciju. Vai esat kādreiz dzirdējuši, ka kāds saka: “Man saka mans instinkts”, “Es par to domāju”? Tā ir intuīcija, kas var izpausties dažādās formās. Katrs no mums vismaz vienu reizi savā dzīvē, bet piedzīvoja svarīgu intuitīvo pieredzi, kuru ir pilnīgi neiespējami izskaidrot, izmantojot loģiku..

Šodien mēs uzzināsim, kas ir intuīcija, vai tā ir katram cilvēkam, vai tam var uzticēties, un vai ir veidi, kas patiešām palīdz attīstīt jūsu sesto sajūtu.

Kas ir intuīcija?

Daži cilvēki domā, ka intuīcija ir mīts un pasakas naiviem bērniem, tāpēc jūs tam nekādā veidā nevarat uzticēties. Citi, pieņemot svarīgus lēmumus, vienmēr klausās savu sesto izjūtu un rīkojas tā, kā viņiem saka viņu iekšējā balss.

Intuīcija ir iekšējs motīvs, kas rodas neatkarīgi no cilvēka gribas. Tas notiek pilnīgi negaidīti. Norakstiet tos pēc savas iztēles un ignorējiet vai klausieties viņos - izvēli, ko cilvēks var izdarīt vairākas reizes dienas laikā.

Jūs varat piedēvēt intuīciju mistiskai izcelsmei un apgalvot, ka tā ir pārdabiska spēja, taču jau 1981. gadā neiropsihologs Rodžers Sperijs pārliecināja zinātnisko pasauli, ka šis apgalvojums nav patiess. Par šo atklājumu vīrietis saņēma Nobela prēmiju. Sperijs spēja pierādīt, ka intuīcija ir normāla cilvēka funkcija, par kuru ir atbildīga mūsu smadzeņu labā puslode. Tieši labā puslode uztver un apstrādā svarīgu informāciju attēlu veidā. Kreisā puslode to dara ar abstraktu domāšanu un loģiku..

Intuīcija ir alternatīvs zemapziņas prāts, kas piemīt katram cilvēkam. Tas ir veids, kā mūsu iekšējā balss mēģina ar mums sazināties..

Vai ir iespējams attīstīt intuīciju??

Attīstīt savu sesto sajūtu ir ne tikai iespējams, bet arī nepieciešams! Bet jāatceras, ka intuīcija un likteņa prognozēšana ir pilnīgi atšķirīgas lietas. Vienam nav nekā kopīga ar otru..

Intuīcija nav tikai kaut kāda veida funkcija, kas ir katram cilvēkam. Tas ir esamības veids, mūsu iekšējais navigators, ceļš uz gudrību un apgaismību. Mēs esam aprīkoti ar smalki noregulētu un izsmalcinātu iekšējo navigācijas sistēmu. Pateicoties viņai, mēs varam saņemt garīgu informāciju. Šis process pēc savas būtības ir enerģisks. Izmantojot intuitīvas sajūtas, cilvēks var saņemt un lasīt informāciju, jo visu apkārtējo (cilvēkus, objektus, kosmosu) iekļūst enerģija.

Lai attīstītu intuīciju, jums jānoskaņojas pozitīvā veidā un nav jābaidās no grūtībām. Tas nedarbosies pirmo reizi, jums jābūt gatavam neveiksmēm. Bet pēc intuīcijas pamodināšanas un tās attīstības jūs pamanīsit, ka svarīgu lēmumu pieņemšana ir kļuvusi daudz vieglāka, un pati dzīve ir mainījusies uz labo pusi.

Kā attīstīt intuīciju? Mēs vēršam jūsu uzmanību uz labākajiem veidiem, kā palīdzēt pamodināt iekšējo balsi un noskaņot to vēlamajam noskaņojumam.!

Metode Nr. 1. Intuīcija un jūs esat labākie draugi

Amerikāņu sociālpsihologs Tomass Kondons apgalvo, ka katram cilvēkam ir savs unikālais intuitīvais stils. Kāds var sajust īpašu siltumu vēderā, cits “redz” attēlu galvā, trešais sāk raustīt aci vai niezēt degunu. Tas ir pilnīgi normāli, jo zemapziņa sūta haotiskus signālus, kas var izpausties visdīvainākajā un apbrīnojamākajā veidā.

Jūsu uzdevums ir atpazīt šos signālus, tos uztvert un draudzēties ar savu intuīciju. Lai to izdarītu, jums:

1. doties pensijā un atrast nošķirtu vietu, kur neviens tevi nenovērsīs un netraucēs;
2. atcerēties un detalizēti analizēt visus tos gadījumus, kad jūs darbojāties uz aizdomām un rezultātā saņēmāt pozitīvus rezultātus;
3. atcerieties un reģistrējiet visas sajūtas, kas jums toreiz bija (ātra sirdsdarbība, troksnis ausīs, dīvaina sajūta jūsu iekšienē utt.);
4. pierakstiet, kādā formā jūs saņēmāt informāciju: vai pēkšņi jūsu priekšā parādījās attēls attēla formā, kuru jūs pareizi atšifrējāt, vai jūs nācāt klajā ar skaidru un kodolīgu lēmumu utt..

Pēc vingrinājuma pabeigšanas jūs varēsit saprast, kādus signālus jūsu zemapziņa jums sūta. Kad esat to izdomājis, nākamreiz jūs zināt, kā darbojas jūsu intuīcija..

Apsveriet šo vingrinājumu pēc meitenes Nastjas piemēra. Dažreiz viņas kreisā roka sāk rullēt, un tad viņa izvēlas atsevišķus vārdus no sarunām. Sākumā Nastja domāja, ka tā ir tikai iztēles spēle. Bet, sadraudzējoties ar savu intuīciju, meitene saprata, ka šādā veidā viņas iekšējā balss sūta viņas pamudinājumus. Tagad Anastasija vienmēr ieklausās savā intuīcijā un viegli pieņem pareizos lēmumus..

Metode Nr. 2. Iemācīšanās apzināti izmantot intuīciju

Kad precīzi uzzinājāt, kā darbojas jūsu intuīcija, mēģiniet iemācīties to izmantot apzināti. Lai to izdarītu, ir jāformulē skaidrs un kodolīgs jautājums, kas jūs šobrīd visvairāk interesē. Koncentrējiet visu savu uzmanību uz to ķermeņa daļu, kurā “dzimst” jūsu intuīcija. Kad rodas pazīstamas sajūtas (tas ne vienmēr notiek pirmo reizi, tāpēc nekautrējieties un nepārstājiet veikt vingrinājumu pēc pirmās neveiksmes), cieši savelciet dūrītes.

Vingrinājums jāatkārto katru dienu. Laika gaitā jūs iemācīsities apzināti iekļaut savu intuīciju, vienkārši sasitot dūres.

Metode Nr. 3. Dodiet intuīcijai pēc iespējas vairāk brīvības

Visu dienu izdariet visneparastākos pieņēmumus. Ja jūs sēdējat kafejnīcā, tad mēģiniet uzminēt viesmīles vārdu. Vai jūs iepazīšanās ar draudzeni? Centieties iedomāties, ko tieši viņa valkā. Eju uz darbu? Uzminiet, kuru uzdevumu šodien jums pasūtīs jūsu priekšnieks.

Šis vingrinājums nav jāuztver ļoti nopietni. Nekautrējieties un neuztraucieties, ja jūsu minējumi neatbilst patiesajam lietu stāvoklim. Šī vingrinājuma mērķis nav iemācīties prognozēt nākotni, bet gan izslēgt loģiku un iemācīties atpūsties..

Lai arī sākumā vairums jūsu pieņēmumu būs nepareizi, laika gaitā šis vingrinājums ļaus jums paredzēt dažus notikumus..

Metodes numurs 4. Mēs atšifrējam intuīcijas signālus

Lai iemācītos pareizi interpretēt signālus, kurus jūsu intuīcija jums sūta, jums no rīta jāveic šāds vingrinājums. Laika posmā tas prasa no 10 līdz 15 minūtēm. Veiciet vingrinājumu labā noskaņojumā.

1. Paņemiet pildspalvu un tukšu papīru.
2. Atrodiet nošķirtu vietu mājā, lai neviens jūs netraucētu.
3. Pilnībā atpūtieties, aizveriet acis, nedaudz meditējiet.
4. Katrs attēls, kas parādās galvā, ieraksts vai skice. Ja domājat, ka tas ir pilnīgas muļķības, dzeniet šīs domas prom un turpiniet rakstīt vai zīmēt.
5. Pirms gulētiešanas apskatiet sarakstu, atcerieties galvenos notikumus, kas notika visas dienas garumā, un salīdziniet vienu ar otru.

Jūs būsiet pārsteigts, bet liela daļa no rīta rakstītā ir tieši saistīta ar dienas laikā notikušo. Jo vairāk jūs praktizēsit šo vingrinājumu, jo skaidrāka un spilgtāka kļūs jūsu apziņas straume.

Metodes numurs 5. Atbrīvojieties no filtriem

Šī metode nedaudz atgādina iepriekšējo un ir lielisks papildinājums tai. Paņemiet piezīmju grāmatiņu un ierakstiet tajā dažādus vārdus, kas parādās galvā. Pēc tam katram vārdam uzrakstiet pirmās asociācijas, kas parādās, dzirdot šo vārdu. Ierobežojiet sevi ar pieciem vārdiem..

Sākumā jūs izveidosit garlaicīgus sarakstus, kuros būs standarta frāzes: “darbs-darbs”, “zāles - slimnīca”, “komforts - mājas” utt. Kad esat pabeidzis sarakstu, sāciet no jauna. Ņemiet tos pašus vārdus un mēģiniet izskaidrot citas asociācijas. Nāciet klajā ar jaunām asociācijām, līdz ierakstīsit visnegaidītākās un trakākās frāzes.

Sociopsihologs S. Jagdišs, kurš ir šīs intuīcijas attīstīšanas metodes autors, vienā no savām grāmatām raksta: “Vingrinājuma“ Atbrīvojieties no filtriem ”15. dienā negaidīti uzrakstīju“ iela - tālrunis ”. Tajā pašā dienā pa ceļam uz darbu pazaudēju mobilo tālruni. Ir labi, ka cienījams cilvēks atrada tālruni, kurš to atdeva man un nepieprasīja nekādu atlīdzību. ”.

Metodes numurs 6. Uzmanies no pazīmēm

Ļoti bieži mēs debesīs lūdzam, lai viņi mums atsūta kādu zīmi, taču mēs nevēlamies sekot šo zīmju parādīšanai mūsu dzīvē. Centieties izsekot tam, kas pievelk jūsu uzmanību. Uzdodiet jautājumu, kas jūs interesē, un pēc tam visu dienu uzmanīgi apskatiet, kuri reklāmas plakāti visbiežāk parādās jūsu acu priekšā, vai daži skaitļi atkārtojas vairāk nekā divas līdz trīs reizes dienā utt..

Varat nejauši atvērt savu iecienīto grāmatu vai ieslēgt televizoru un klausīties, par ko ir runa. Intuīcija palīdzēs jums atrast tās pazīmes, kas norāda pareizo atbildi..

Metodes numurs 7. Meditēt

Meditācija ir lielisks veids, kā ne tikai atpūsties, bet arī attīstīt savu intuīciju. Atrodiet nošķirtu vietu, izslēdziet televizoru, datoru, tālruni, lai tie jūs nenovirzītu. Ieņemiet ērtu pozu, aizveriet acis un ļaujiet dvēselei atpūsties no kņadas un bezgalīgajām rūpēm, kas bija vakar un būs rīt.

Meditācija attīra domas un ļauj intuīcijai izteikties. Jo vairāk meditēsit, jo vieglāk jums būs sadzirdēt savu iekšējo balsi.

Intuīcija ir lielisks pasaules izpratnes līdzeklis, taču tai ir palīgdarbība. Attīstot savu intuīciju, neaizmirstiet, ka loģiku neviens neatcēla. Izmantojot savas iekšējās balss norādījumus, apsēdieties un rūpīgi pārdomājiet, kā tos izmantot, lai iegūtu vislabāko rezultātu. Loģika un intuīcija ir divas māsas, kurām jūsu dzīve ir jāiet roku rokā.

Ja atrodat kļūdu, lūdzu, atlasiet teksta daļu un nospiediet Ctrl + Enter.

9 padomi intuīcijas un slēpto spēju attīstīšanai

Intuīciju sauc par sesto sajūtu, iekšējo balsi, instinktu, domāšanu bez domāšanas. Mums šķiet, ka tas rodas spontāni, bez pamatojuma un secinājumiem - mēs vienkārši ar savu ādu jūtam, ko sagaidīt no cita cilvēka vai kas būtu jādara. Daži uzskata intuīciju par misticismu, par paranormālu.

Amerikāņu sociologs Herberts Simons nepiekrita tiem, kas intuīciju attiecināja uz pārdabiskām īpašībām, un definēja to šādi: “Situācija deva mājienu, mājiens ekspertam ļāva piekļūt informācijai, kas tiek glabāta atmiņā, un šī informācija sniedza atbildi. Intuīcija ir nekas cits kā atzīšana ”.

Intuīcija ir īpaši attīstīta cilvēkiem ar figurālu un scenāriju domāšanu (domāšana attēlos un darbībās) un cilvēkiem ar spēju iejusties citas personas iekšējā stāvoklī.

Intuīcija dažādās pakāpēs piemīt visiem cilvēkiem. Tas droši vien notika ar visiem: zvana tālrunis un mēs gandrīz precīzi uzminam, kas tas ir. Tikai domāju par kādu, un viņš dodas satikt mūs. Ir arī šādi stāsti: nav skaidrs, kur radusies satraukuma sajūta liek cilvēkam, kurš gaida autobusu, spert soli uz priekšu - un pēkšņi no jumta nokrīt milzīga lāsteka vietā, kur viņš tikko stāvēja. "Intuīcija," mēs sakām.

Matemātiķi šādā gadījumā atgādinātu varbūtības teoriju. Velsas princese Diāna sacīja, ka neviens viņai nevar diktēt, kā izturēties, jo viņas labākais padomdevējs ir instinkts. Tomēr viņam tas neizdevās: Diāna gāja bojā autoavārijā Parīzes tunelī. "Nejaušības kaprīze valda pasaulei," sacīja senās Romas filozofs Sallusts.

Tātad vai jūs varat paļauties uz intuīciju vai nē? Daudzi veiksmīgi cilvēki - liela biznesa dibinātāji, liela kapitāla īpašnieki - teica, ka intuīcija viņiem palīdzēja pieņemt galīgo lēmumu svarīgos jautājumos..

Japāņu uzņēmējs un biznesa guru K. Matušita savā grāmatā “Biznesa misija” rakstīja, ka viņš “vienmēr ir paļāvies uz intuīciju vienā vai otrā pakāpē”..

Arī Bo Burlingham, biznesa žurnāla The Great, Not Big galvenais redaktors, atzīmēja: “Es paļāvos uz intuīciju, cik vien uz racionālu analīzi”..

Slavenais amerikāņu finansists, investors un tirgotājs Džordžs Soross sacīja, ka viņš tirgojas intuitīvi, un īpašas muguras sāpes palīdzēja viņam pieņemt lēmumus. Par to viņš rakstīja savā autobiogrāfijā: “Es ļoti paļaujos uz dzīvnieku instinktiem.... es uzskatīju akūtu sāpju uzbrukumu par signālu, ka manā ieguldījumu portfelī kaut kas nav kārtībā... ".

Tirgotājs Kurtis Fejs uzrakstīja grāmatu “Tirdzniecība balstās uz intuīciju”, kurā viņš atzīmēja: “Jūsu intuīcija ir tik laba, cik tā ir apmācīta” un “Lai sasniegtu labākus rezultātus, jums pastāvīgi jāapmāca sava intuīcija”..

Vai tas nozīmē, ka tikai tie, kam tā ir izstrādāta vai apmācīta, var uzticēties savai intuīcijai? Neapšaubāmi. Pārējiem nevajadzētu īpaši paļauties uz viņu. Intuīcijas pareizība lielā mērā ir atkarīga no cilvēka noskaņojuma un viņa spējas pretoties ilūzijām.

Savulaik intuīcija cilvēkiem, kuri novēroja, kā Saule dienas laikā pārvietojas pa debesīm, stāstīja, ka tā griežas ap Zemi. Saskaņā ar intuīciju viņi ticēja, ka sajūtas rodas sirdī, jo emocijas ietekmē to paātrina sirdsdarbība. Viņus nolaida praktisko zināšanu trūkums, jo tagad ir zināms, ka šīs smadzenes dod komandu ražot hormonus, kas uzbudina nervu centrus.

Ir bīstami pilnīgi uzticēties intuīcijai bez pieredzes un zināšanām, jo ​​tā var izrādīties nepatiesa vai “nesagatavota”. Kāds pamanīja, ka, pateicoties intuīcijai, mēs varam izvairīties no nepatikšanām, bet, pateicoties tai, mēs varam iekļūt tajās.

Kā trenēt savu intuīciju

1. Kļūsti par profesionāli

Intuīcijai ir racionāls izskaidrojums. Piemēram, 2005. gadā Stambulā notika Čempionu līgas “Milan” - “Liverpool” finālspēle. Pēc tam viņš tiks nosaukts par labākajiem mačiem futbola vēsturē. Liverpūles komanda uzvarēja saspringtā spēlē, un lielā mērā tas bija saistīts ar poļu vārtsargu, kurš soda metienos apsteidza sarežģītus metienus..

Kas viņam teica, kur bumba lidos, kurā virzienā viņam vajadzētu mest? Intuīcija? Protams, bet uz pieredzi balstīta intuīcija. Sekundes laikā smadzenes paveica vislielāko darbu, apsverot vairākas iespējas un izvēloties vienīgo pareizo..

Vēl viens piemērs: gleznu vērtētājam vajadzētu noteikt, vai viņa priekšā ir oriģināls vai kopija. Viņš ir pārliecināts, ka oriģināls, taču neatstāj dīvainu sajūtu, ka tas tā nav. Attēls tiek nodots laboratorijai, kur apstiprina vērtētāja šaubas - viltus. Vērtētājs bija savas jomas eksperts, tāpēc intuīcija viņam pateica, kāds bija laboratorijas laiks.

Maz ticams, ka šajos gadījumos intuīcija darbojās iesācējiem futbolistiem vai Mākslas akadēmijas studentiem, kuriem nav zināšanu un pieredzes.

Kērtiss Faiss savā grāmatā “Intuition-Based Trading” runā par amerikāņu miljardieru uzņēmēju Džonu Templetonu, kurš vienu no bumbas publikācijām sauca par “varbūt lielāko 20. gadsimta akciju kolekcionāru”. Pateicoties praktiskajai pieredzei, viņš intuitīvi izjuta gan labvēlīgas iespējas, kad varēja sākt spēlēt kritienā, gan draudošās briesmas, kad bija jāpārtrauc spēlēt maiņa.

"Mūsu smadzenes var pieņemt lēmumus gandrīz uzreiz, izmantojot tūkstošiem individuālu ievades signālu," viņš raksta. - “Domā ar galvu un jūt ar zarnu” - viņa padoms tirgotājiem.

“Intuīcija ir svēta dāvana, un saprātīgs prāts ir viņa uzticīgais kalps,” sacīja Alberts Einšteins. Un viņš turpināja savas domas: “Mēs esam izveidojuši sabiedrību, kurā kalps tiek cilāts un dāvana aizmirsta”.

Mūsu senči vairāk paļāvās uz instinktu, lai izdzīvotu. Mūsdienās mēs bieži uzticamies prātam, un mūsu iekšējā balss bieži tiek apslāpēta. Un rezultātā mēs pieļaujam kļūdas, no kurām varēja izvairīties, ja mēs būtu uzticējušies pirmajam impulsam. Mēģināsim sevī pamodināt aizmirstās spējas un stiprināt intuīciju.

2. Atveriet "trešo aci"

Sēžam ērti, aizveram acis un vairākas minūtes dziļi elpojam, iztēlojoties zvaigžņotās debesis. Pēc tam, kad jūtamies pilnīgi atviegloti, ielieciet plaukstu uz vietas starp uzacīm - “trešo aci” un, viegli piespiežot ādu, mēs to iemasēsim, pārvietojot plaukstu pulksteņrādītāja virzienā. Atkārtojiet katru dienu divas līdz trīs minūtes..

Drīz mēs sajutīsim tirpšanas sajūtu masveida vietā. Tā ir pazīme, ka atveras trešā acs..

3. Mēs komunicējam ar zemapziņu

Mēs iekārtojamies tādā pašā veidā, kā norādīts iepriekš, iedomājieties tikai spirālveida kāpnes ar desmit pakāpieniem, kas ved uz leju. Mēs esam pašā galotnē. Mēs dziļi elpojam, un, garīgi izelpojot, mēs ejam pa iecirtumu. Un tā tālāk, līdz mēs ejam lejā, pēc kura mēs sev sakām: "Šī ir mana zemapziņa, es varu būt šeit, tiklīdz es gribu." Atkārtojiet katru dienu nedēļu.

4. Attīstīt spēju iekšējai uztverei

Izslēdziet gaismu vai aizveriet acis. Spin, lai zaudētu orientāciju telpā, un pieskāriens sāk pārvietoties pa istabu. Nav nepieciešams mēģināt noteikt mēbeļu novietojumu. Sākumā mēs paklupsim uz objektiem, bet mums nevajadzētu mēģināt tos atpazīt. Mēs vienkārši ejam apkārt šķēršļiem un ejam tālāk, vadoties tikai no iekšējām sajūtām, cenšamies sajust objektus.

Mēs veicam šo vingrinājumu 5 minūtes 3-4 reizes nedēļā. To var izdarīt parkā, bet, protams, kādam vajadzētu stāvēt netālu no drošības tīkla.

Vēl viena iespēja ir lēnām staigāt pa aizvērtām acīm pa koridoru, izjūtot sienas “ādu” un cenšoties nespiegot.

5. Mācīšanās saprast bez vārdiem

Mēs ieslēdzam TV kanālu valodā, kuru mēs nezinām - ķīniešu, arābu, hindi utt. Mēs nemēģinām saprast, par ko runā filmas varoņi, un nesekojam sižetam. Mēs vienkārši skatāmies un fiksējam savas spontānās domas, sajūtas, iespaidus. Pēc kāda laika parādīsies izpratne par ekrānā paveikto..

Jūs varat skatīties filmas vai programmas bez skaņas, mēģinot uzminēt, izmantojot izteiksmi uz varoņu sejām vai raidījuma vadītājiem, kādu informāciju viņi nodod skatītājam - pozitīvu vai negatīvu, svarīgu vai nebūtisku.

6. Intuīcijas attīstīšana, izmantojot mākslas objektus

Apmeklējot attēlu galeriju vai izstādi (vislabāk abstrakcijas stilā), mēs apskatām gleznas, skulptūras, instalācijas, nemēģinot saprast, kas māksliniekam vai tēlniekam bija prātā. Mēs pievēršam uzmanību tikai savām jūtām. Kādus iespaidus un emocijas rada šie darbi??

Līdzīgi ir ar mūziku. Mēs dažas minūtes dienā klausāmies klasisko mūziku ar aizvērtām acīm, koncentrējoties uz garīgajiem attēliem, ko tā rada.

7. Uzminēt

Telefons zvana? Pirms atbildēšanas mēs sev jautājam - kurš tas būtu. Mēģina uzminēt: kurš autobuss piebrauks pirmais, kurš apbrauks ap stūri - vīrietis vai sieviete? Jauns vīrietis vai vecs, gaišmatis vai brunete, kāda krāsa ir viņa apģērbam?

Mēs aizveram acis un jautājam sev: cikos ir laiks? Tikai neanalizējiet: es mājās biju piecos, tas aizņēma apmēram divas stundas - iespējams, jau septiņas. Atbildei uz šo jautājumu vajadzētu parādīties kā mentālam attēlam: ciparnīcas vai vairāku numuru veidā. Tad mēs skatāmies pulkstenī. Ja jūs pieļaujat kļūdu tikai 5 minūtes, mūsu intuīcija darbojas nevainojami.

8. Mēs trenējamies iepirkšanās laikā

Mēs neplānojam, kurā veikalā dosimies - ļaujiet mūsu kājām mūs nest. Novirziet smadzenes ar svešām domām: piemēram, ar rezultātu līdz 5000 vai atcerieties visus vārdus ar burtu “p”. Mūsu uzvedībai jāvadās tikai no zemapziņas. Atrodoties veikalā, mēs impulsīvi dodamies uz plauktu vai drēbju pakaramo un paņemam to, ko roka sasniedz. Varbūt tā būs lieta, par kuru mēs jau sen sapņojām.

Kājas atvestas uz vīriešu nodaļu? Apskatīsim apkārt - un pēkšņi šeit mēs tiksimies ar savas dzīves cilvēku?

9. Mēs būsim gatavi intuīcijas pavedieniem

Mēs neļaujam šaubām un bailēm noslāpēt viņas balsi. Dažreiz tā vietā, lai koncentrētos uz problēmu, labāk ir atpūsties un darīt kaut ko pavisam citu. Un, iespējams, pareizais lēmums nāks pats par sevi.

Kā attīstīt intuīciju

Mēģinot attīstīt intuīciju un slēptās spējas, cilvēki pieņem, ka viņi kļūs par likteņu redzētājiem un reaktoriem, un nesaprot, ka šī nav programma, lai sniegtu pareizo atbildi, bet gan prasīs pēc šādām prasmēm. Intuitīvas zināšanas var palīdzēt jums atrauties no cietajiem cilvēkiem un pārtraukt iesaistīšanos citās darbībās, nevis jūsu pašu. Tas daudzus pasargā no mājokļu negadījumiem nelabvēlīgās pilsētās un rajonos. Intuīcija nav skaidrs mājiens, bet tikai atvadīšanās vārds, kas līdzīgs iekšējai balsij, norādot labvēlīgu virzienu.

Jūs nevarat akli uzticēties visām savām domām un aizdomām, jo ​​daudz nepatiesu secinājumu var iemest mūsu pašu smadzenes, taču nopietnu izlaidumu rada arī tā spēju neizmantošana pilnā apjomā. Mēģinot saprast, kā attīstīt intuīciju, daudziem pietrūkst fakta, ka ikvienam cilvēkam jau ir intuitīvas zināšanas, kuras ir ielikusi daba un kuras izmanto tikai mūsdienu tehnoloģijas un materiālistisku realitātes uztveri. Neskatoties uz to, zinātnes jomā vēl vairāk ir pētījumu un pierādījumu, ka intuīcija ir katra cilvēka psihes iezīme, nevis maģijai tuvu pārdabiska spēja..

Kā dzīvē izmantot intuīciju

Dažreiz intuīciju salīdzina ar uzticības balss smalko čukstu, savukārt citi tās izpausmes sastopas ar gandrīz saucienu, kas brīdina par briesmām. Zināšanas sastāv no iepriekšējās pieredzes, loģiskas situācijas analīzes un spējas uzņemties iespējamākās izmaiņas. Intuitīvas zināšanas nekad negaida uz galvas negaidīti - tā ir tik daudzu procesu, pārdzīvojumu un pārdzīvojumu sintēze.

Iemācīties attīstīt intuīciju nav viegls uzdevums, jo smadzenes vienmēr pretosies nepamatotiem gadījumiem, meklēs labi zināmus, labi nolietotus ceļus. Tas ir noteikts evolucionāri un brīdina cilvēku no iespējamās nāves nezināmajā, jo ir daudz vieglāk iet pa loģikas pamudinātu ceļu, lai gan tas ne vienmēr ir taisnība. Dažreiz mūsu zemapziņā var nokļūt smalki mājieni, tik tikko pamanāmas zīmes un iespējas saīsināt ceļu vai izvairīties no nepatikšanām, un tad ir jāseko šiem pamudinājumiem, ko neatbalsta loģika..

Galvenais uzdevums nav tas, kā attīstīt intuīciju, bet gan tas, kā izslēgt smadzeņu pārmērīgo kritiskumu un loģisko pusi, lai tas netraucētu pamanīt citas iespējas, kas ved uz attīstību.

Ir izstrādāti daudz padomu un metožu, kā attīstīt intuīcijas spējas. Starp visām šīm jomām ir kopīga viena lieta - nodarbībām jābūt pastāvīgām, nepārtrauktām un tām jāattiecas ne tikai uz maģisko nākotnes prognozēšanas brīdi, bet arī uzvedības stratēģiju mijiedarbībā ar realitāti.

Iegūto prasmju izmantošana būs noderīga jebkurā dzīves brīdī un jebkurā jomā - sākot ar attiecībām, beidzot ar biznesu, sākot no dzīvesvietas pilsētas izvēles līdz produktiem veikalā. Intuitīva situācijas izpratne dod priekšstatu par to, kur situācija virzīsies, ko sagaidīt no cilvēkiem utt. Ja ir jāpieņem lēmumi daļējas nenoteiktības apstākļos, spēja uzticēties saviem minējumiem joprojām ir ārkārtīgi populāra.

Ja agrāk dzīves temps ļāva novērtēt visus riskus un noskaidrot situāciju, tagad, kamēr šī analīze turpinās, pati situācija kļūs nebūtiska, un lēmums būs jāpieņem.

Intuīcija palīdz visu īsā laikā novērtēt, iepazīstinot ar sava veida failu mitināšanas pakalpojumu, kurā visa dzīves laikā saņemtā informācija tiek apstrādāta un analizēta, slēpta no apziņas. Smadzenes var izlaist vairākus analīzes soļus, vienkārši izmantojot iepriekšējo pieredzi, un, ja jūs to visu vadīsit apzināti, tad tas prasīs laiku un pūles daudzkārt vairāk.

Jebkura veiksme veidojas ienākošās informācijas sakārtošanas līmenī, tāpēc intuīcija ir galvenais palīgs ienākošo notikumu filtrēšanā, nevajadzīgu iepriekš izmešanā un ievērojamu notikumu pievēršanā. Tam vajadzētu būt paātrinātam procesam, kurā jums nav jādomā par to, cik tas ir noderīgs kaut kam no tā, ko viņš dzirdēja. Jo automatizētāka ir šāda filtrēšana, jo efektīvāka kļūst personība un jo vairāk mēs runājam par augstāku intuīcijas līmeni.

Tā rezultātā šāds cilvēks izjūt mazāku stresu, praktiski nav pakļauts depresijai, jo viņam ir pieejami ne tikai dažādi risinājumi, bet arī pārliecība par pasaules drošību un tas, ka visas problēmas ved uz attīstību. Tas, kurš spēj uzticēties savai iekšējai sajūtai, ir spējīgāks uz patiesu kontaktu ar pasauli, kā rezultātā viņš iegūst iespēju paļauties uz nezināmiem notikumiem, kas notiek, un reaģēt uz laika izmaiņām, izjust atbalstu, nevis pretestību. Attieksme, ka jūs esat mijiedarbībā, nevis konfrontācija, veido pozitīvu domāšanu, kas palīdz pārvarēt nepatikšanas un palielināt jūsu pašu panākumus.

Pēc mazām zīmēm rodas sapratne, ar kuru jums nevajadzētu nodarboties, pat neskatoties uz viņa nevainojamo oficiālo reputāciju. No attāliem trokšņiem, kurus neuztver apziņa, jūs varat saprast, ka jaunais dzīvoklis atrodas nelabvēlīgā vietā, un automašīna nedēļas laikā sabojāsies. Tie ir visi tie praktiskie momenti, kas tieši ietekmē dzīves uzbūvi un spēju tikt tālāk realizētiem, sīkumi, kas rada likteni un ne vienmēr ir loģiski piemērojami..

Vingrinājumi intuīcijas un slēpto spēju attīstīšanai

Iemācīšanās uzreiz saprast iekšējo balsi var būt problemātiska, tāpēc jums jāsāk nevis ar vienkāršu klausīšanos, bet ar vairākiem dažādiem vingrinājumiem. Ķermenis ir spēcīgs pavediens, jo tas nepadodas loģikas un emociju ietekmei, tāpēc ir jēga klausīties tā signālus. Varbūt pirms jebkura lēmuma pieņemšanas jūs sajutīsit siltu vai patīkamu smagumu, vājas sajūtas pirkstu galos vai lūpu tuvumā.

Katras ķermeņa pareizās izvēles izpausmes izskatīsies savādāk, tāpēc jums vajadzētu trenēties pēc vienkāršām un paredzamām lietām. Piemēram, jūs varat ievietot vairākus produktus sev priekšā un klausīties siltākas vai patīkamākas reakcijas, un pēc tam mēģināt ēst. Pats ķermenis reaģē uz vietām, kur ir patīkamākie brīži, un liek justies - ja šobrīd ir nepieciešams kalcijs, tas būs patīkamāks no biezpiena, un, ja tas būs dehidrēts, tad šādas sajūtas būs no ūdens glāzes. Tad to var attiecināt uz ne īpaši svarīgām izvēlēm - kad doties uz veikalu un kā pavadīt laiku.

Papildus ķermeņa sajūtām varat pievienot jebkurus rituālus, īpaši aktivizējot šo stāvokli. Ja šādas apmācības brīžos jūs berzējat pirkstus, skrāpējat deguna galu vai veicat citas darbības, tad šīs manipulācijas izraisīs pastiprinātu uzmanību ķermeņa sajūtām un rezultātā aktivizēs intuīciju.

Sāciet ar jautājumiem, kurus virza vienbildes atbildes - optimāli pozitīvas un negatīvas. Jo vienkāršāka un rupjāka būs sākotnējā struktūra, jo vieglāk jums būs sajust atšķirību un pēc tam uzspiest dažādas detaļas un toņus.

Vienmēr turpiniet apmācību, sarežģot uzdevumus - ja sākāt, uzklausot tuvākās situācijas un ātri izdarot secinājumus, periodiski varat sākt veidot prognozes. Ir svarīgi izsekot savām izjūtām, pat tās fiksēt. Iegūstiet piezīmju grāmatiņu, kurā būs četras kolonnas - paredzētais pasākuma iznākums, jūsu jūtas, pasākuma faktiskais iznākums, kura no sajūtām, kas atkārtojās ieviešanas laikā. Tas palīdzēs noteikt tos mirkļus, kas jums personīgi parāda, ka tas ir pareizais virziens..

Darbs, lai pastāvīgi paaugstinātu savu pašnovērtējumu, kā tas ļauj uzticēties nezināmajam, palīdzēs tālāk attīstīt prasmes. Jebkura pārapdrošināšana, loģiska situācijas analīze, mēģina visu izskaidrot ar domāšanu vai nejaušības dēļ rast attaisnojumu nenoteiktības un neuzticības dēļ. Tikai pašpārliecināts cilvēks var pieņemt intuitīvus lēmumus un atrast šādus mirkļus dzīvē.

Iemācieties pārvaldīt un izprast savas jūtas, par kurām jūs varat arī saglabāt dienasgrāmatu vai pierakstīties uz psihoterapiju. Darbs ar speciālistu palīdzēs izsekot jūsu jūtām un novirzīt tās, un novērojumu dienasgrāmata palīdzēs pamanīt neredzamās vietas. Varat pierakstīt visu pieredzi piezīmju grāmatiņā un pamanīt, kura no tām ir vairāk - šī ir pieredze, kas var neļaut dzirdēt intuitīvu balsi, jo tā ir nekontrolējama. Kad esat atradis sarežģītus emocionālos mirkļus, varat sākt tos attīstīt, lai tie nekļūtu par dzīves vadošajiem.

Izstrādājot savus emocionālos pārdzīvojumus, jūs varat sākt mēģināt izprast citus cilvēkus, analizēt viņu apstākļus un izturēšanos. Šajā posmā ir labi praksē paredzēt nevis notikumus, bet gan konkrētas personas reakciju un rīcību, un jūs pat varat iepriekš provocēt situāciju.

Jautājiet lietas, kas ir parādos, uzdāviniet dāvanas, piezvaniet, lai apmeklētu vai pastaigātos, taču katru reizi galvā pazaudējat situāciju, kurā, visticamāk, tiek atbildēts. Jo vieglāk orientēties citos, jo augstāks kļūst jūsu intuitīvās precizitātes rādītājs - mijiedarbības pieredze paplašinās, prasmes tiek automatizētas un jūs saņemat iespēju efektīvi komunicēt intuitīvā līmenī. Sociālā dzīve ir tāda, ka pieaug arī daudzu citu notikumu prognozes. Piemēram, izprotot reģiona īpatnības, jūs varat izvēlēties izdevīgu laiku intervijai vai iepazīšanās vietu, kas ar dažādiem sākotnējiem datiem nebūtu tik efektīva.

Lai asimilētu iegūto pieredzi, ir svarīgi atrast atpūtu vienatnē. Spēja ieklausīties sevī parādās precīzi vientulībā, nevis starp daudzu cilvēku kliedzieniem un lūgumiem, tā nenāk ar vienu klikšķi un dažreiz prasa īpašu meditatīvu stāvokli, tāpēc jums vajadzētu rūpēties ne tikai par aktīvu mācīšanos, bet arī par tās pasīvo pusi, kur ir atpūta un iespēja dzirdēt klusu balsi mudina.

Praktiskās nodarbības

Pirmā prakse, kas nepieciešama intuīcijai, ir attīstīt spēju saskatīt savas zīmes un pamudinājumus. Tie var būt ar dažiem vizuāliem attēliem (attēlu atkārtošanu gar ceļu), ar skaņām un vārdiem (līdzbraucēju sarunas un pauzes dziesmās atspoguļos atbildes uz konkrēto jautājumu), ērkšķogu sakām vai teikto. Dažreiz tie var būt ne tikai viņu apkārtējās pasaules pavedieni, bet vienkārši globāla pārliecības sajūta neatkarīgi no tā, kad pat citu mēģinājumi atturēt no pieņemtā lēmuma nav derīgi. Jo vairāk iemācīsities pētīt modeļus, zīmes un redzēt sakritības, jo labāk darbosies jūsu intuīcija.

Pārtraukt iekšējo dialogu - tā ir pretēja tehnika, kas novērš pastiprinātas uzmanības apkārtējai telpai trūkumus. Daudzus mirkļus nevar pamanīt, kamēr problēmas un dialogi nemitīgi rit cauri galvai, tiek meklēti skaidrojumi un risinājumi - tātad jūs pēc ārējiem notikumiem netiksit aizvests, turklāt jūs saņemsiet pārliecību, pārtraucot mesties no vienas puses uz otru.

Lai attīstītu intuīciju, ir jāiemācās uzdot pareizos jautājumus, jo tās ir tikai atbildes, nevis veiksmes garantija. Jo pareizāks ir jautājuma formulējums, jo lielāka ir iespējamība, ka atbilde būs pareiza. Mēģiniet uzdot cilvēkiem jautājumus un redzēt, kādas atbildes jūs saņemat, cik precīzi viņi ir un kā jūs varat uz tiem balstīties. Jūsu intuīcija darbojas pēc tāda paša principa - ja jūs interesē psiholoģiskais klimats topošajā komandā, tad jums ir jājautā par to, nevis par to, vai tas darbojas labi (galu galā šeit var ņemt vērā algas un interesantus uzdevumus).

Gaišredzība

Gaišredzība ir augstākā intuīcijas attīstības pakāpe, kad atbildes var attiekties ne tikai uz situācijas aptuveno attīstību vai viennozīmīgām atbildēm, bet arī uz to, kādas detaļas var pavadīt šo vai citu attīstības ceļu, un ar dažādām nozarēm.

Gaišredzība var darboties automātiski un tikt izsaukta mērķtiecīgi - tā ir tāda prasme, kad cilvēks spēj saņemt nepieciešamo kritisko informāciju ar autopilota palīdzību vai patstāvīgi apgūt nepieciešamo informāciju pēc pieprasījuma. Šādas vīzijas, kas rodas pašas par sevi, parasti ir negatīvas, lai brīdinātu cilvēku par briesmām - rezultātā tas ne tik daudz ietekmē ieguvumu, cik biedē, un daudzi, kas ieguvuši šādas spējas no dabas, cenšas no tiem atbrīvoties..

Tā kā gaišredzība ir vizuālo attēlu parādīšanās, galvenais darbs pie tā izstrādes būs saistīts ar vizualizāciju. Tāpēc pirms gulētiešanas ir nepieciešams apsvērt visus modeļus, kas parādās acu priekšā. Aizverot acis, cilvēks neielaižas pilnīgā tumsā - uz iekšējā plakstiņa parādās līnijas un zvaigznes, dažādi zibšņi, un visi šie attēli nav statiski. Skaitļi pārvietojas, pievienojas citām konfigurācijām, arvien vairāk atsaucoties uz zemapziņas iztēli vai pamudinājumiem. Šī prakse būtu jāveic mierīgā stāvoklī, jo stresa pārdzīvojumi un jebkādi negatīvi apstākļi var izraisīt tikai biedējošu attēlu vizuālu iemiesojumu.

Jebkura gaišredzības prakse jāveic pilnīgā fiziskā atpūtā, jo tikai tad, kad ķermenis nekustīgi sāk enerģijas iekšējo kustību, ļaujot mums redzēt un analizēt dažādas formas, kas nāk no dažādām telpām. Jūs varat sekot iekšējā plakstiņa figūrām gan sēžot, gan guļot, galvenais, lai fiziskais ķermenis paliktu nekustīgs. Katra, pat vismazākā kustība notriek vizuālo attēlu, un attēlu pielāgošana vajadzīgās parādītās struktūras vietā kļūs vēl haotiskāka.

Autors: praktiskais psihologs Vedmesh N.A..

Medicīnas psiholoģiskā centra PsychoMed runātājs

Kā attīstīt intuīciju: 3 vienkārši vingrinājumi katrai dienai

Kas ir intuīcija

Lai sāktu, pirms sākat apspriest, kā attīstīt intuīciju, jums ir jāsaprot, kas tas ir. Ikvienam ir bijusi sajūta paredzēt nākotni. Vai jūs kādreiz esat sajutis, ka lietas neiet tā, kā vajadzētu, bet nevarējāt to izskaidrot, izmantojot loģiku? Vai jūs kādā brīdī bijāt ļoti noraizējies vai nedrošs? Tā būtībā ir intuīcija - iekšēja balss, kas neapzināti stāsta, kā rīkoties noteiktā situācijā.

Priekškara vingrinājums

Sēdiet uz grīdas, aizveriet acis un pēc tam iztēlē uzzīmējiet vietu, kur jūs gatavojaties doties tuvākajā nākotnē, nav svarīgi, vai tas ir restorāns, veikals vai jauna sporta zāle. Iedomājieties, kā jūtaties, kad noteiktā laikā atrodaties paredzētajā telpā: vai šīs ir patīkamās emocijas vai bailes, nogurums, kairinājums? Izveidojiet savas emocijas. Kad atrodaties vietā, kuru piesaistījāt iztēlei, - salīdziniet emocijas fantāzijā un realitātē: jo biežāk jūs vingrināsit šo vingrinājumu, jo precīzāki būs jūsu pieņēmumi..

Svarīgs punkts: jums nevajadzētu mēģināt uzminēt gaidāmos notikumus, jums jāiemācās tos sajust.

Intuīcija - kā to saprast

Ļoti bieži cilvēki ar slikti attīstītu intuīciju kritiskās vai stresa situācijās nevar ievērot savas iekšējās balss ieteikumus. Vēlāk, kad viņi veic darbību, nepaklausot savām izjūtām, un “sadedzina”, viņi sāk apjaust savu kļūdu, jo viņiem bija slikta pašsajūta, kurai viņi nepievērsa pienācīgu uzmanību. Viņi sāpina sevi ar nepareizu izvēli. Bet kā viņiem vajadzēja saprast, ka tā bija intuīcijas balss, nevis dīkstāves pļāpāšana, kas pastāvīgi notiek mūsu galvā? Kā cilvēkam vajadzētu saprast, ka cilvēkam ir jāuzticas un jāuzklausa sava intuīcija? Galvenais ir iemācīties interpretēt iekšējās balss vēstījumus, un tam ir jāattīsta intuīcija.

Ticiet lielisku cilvēku viedoklim

Gandrīz 100% mākslinieku, politiķu, ietekmīgu finansistu un valstsvīru nebūtu to augšgalā, kurus viņi sasniedza, ja viņiem nebūtu šādu spēju. Mocarts savu iedvesmu sauca par iekšēju balsi, Sokrats pārliecināja, ka viņš paklausa tikai tai balsij, kas nāk no iekšienes..

Šajā sarakstā ir Marconi, Edison, Marie Curie, Henry Ford un daudzi cilvēki, kuri savus panākumus tieši saistīja tikai ar intuīciju. CNN dibinātājs Teds Tērners uzskatīja, ka intuīcija ar ieskatu vienmēr darbojas vienā zirglietā. Rejs Kross, Mac Donald ķēdes īpašnieks, kļuva par multimiljonāru pēc tam, kad viņš “ar muguras smadzenēm sajuta”, ka vairākas teltis, kas pārdod hamburgerus, nesīs viņam milzīgu peļņu.

Kā attīstīt savu intuīciju

Attīstīt intuīciju un sākt to saprast ir galvenā atslēga mērķu sasniegšanai. Bet tam vispirms jāiemācās saprast un klausīties zemapziņu.

Sākumā, lai attīstītu intuīciju, jums jāpalielina pašnovērtējums. Nepārliecināts par sevi un savu rīcību, cilvēks visādā ziņā meklēs iespējas lūgt padomu citiem cilvēkiem, visādā ziņā ļausies viņiem. Un tikai pārliecināts cilvēks pilnībā uzticēsies sev un savām domām. Laba pašnovērtējums ir pamats intuīcijas veidošanās procesam. Nebaidieties klausīties savas domas un sekot tām.

Nākamais solis ir ticība intuīcijai, bez kuras grūti attīstīties. Un neaizmirstiet iemācīties uzdot pareizos savas intuīcijas jautājumus - skaidrus, jēgpilnus un vēlams apstiprinošā formā.

Piemēram, ja vēlaties uzzināt, vai jūsu piedāvātais projekts tiks apstiprināts darbā, garīgi izlasiet: “Mans projekts tiks apstiprināts.” Tad jums vienkārši jāuzklausa savas jūtas un domas, tās palīdzēs jums atrast patieso atbildi un attīstīt savas spējas.

Lai attīstītu intuīciju, veicot ikdienas darbības, mēģiniet izmantot kreiso, nevis labo, ja esat labā roka, veicot darbības: rakstot, rakstot pa tālruni, mazgājot zobus. Šāds vingrinājums uzlabos smadzeņu labās puslodes darbību, kas precīzi atbild par intuīciju.

Kā ir mūsu smadzenēs?

Lai risinātu šo jautājumu, vispirms ir jāsaprot, kā darbojas mūsu smadzenes. Šīs zināšanas mums nākotnē palīdzēs attīstīt intuīciju. Mūsu smadzenes ir sadalītas divās puslodēs - labajā un kreisajā pusē, no kurām katra ir atbildīga par noteiktām funkcijām. Piemēram, kreisie ir atbildīgi par domāšanu un loģiku. Šīs prasmes ir svarīgas ikvienai personai, kas vēlas kļūt veiksmīgāka. Parasti cilvēki ar attīstītu kreiso puslodi vairāk klausās saprāta balsī un nevēlas pievērst uzmanību tām pazīmēm, kuras viņiem rada sestā maņa. Tā rezultātā viņi bieži pieņem nepareizus lēmumus, kas var izraisīt postošas ​​sekas..

Labā puslode ir visattīstītākā cilvēkiem ar radošām nosliecēm. Viņi spēj veikt izsitumus un gūt lielus sasniegumus, kad nāk iedvesma. Tieši šajā smadzeņu sadaļā atrodas cilvēka zemapziņa, kā arī mūsu jūtas un domas. Zemapziņas prāts dažās sekundēs spēj uzkrāt terabaitus informācijas un glabāt tās gadu desmitiem ilgi. Visas savulaik iegūtās zināšanas palīdzēs rīkoties pareizi, pat ja jūs vairs neatceraties mācību dzīvē.

Kā var dzirdēt intuīciju

Droši vien, tāpat kā daudzi, jūs domājat, ka intuīcija sniegs jums skaidru, tiešu atbildi uz jūsu nosūtīto jautājumu. Bet diemžēl tas darbojas savādāk. Galvā var parādīties attēli, simboli, zīmes, vai arī signālu uztveršanai jums būs jāgriežas pie emocionālas sajūtas.

Bieži ir gadījumi, kad cilvēki pēdējā brīdī atsakās no lidojumiem ar lidmašīnu un atdod biļetes tikai sliktas pašsajūtas dēļ. Un viņi nekļūdījās, tādējādi novēršot viņu un tuvinieku nāvi.

Pārdomājot svarīgu lēmumu, noteikti pievērsiet uzmanību savām izjūtām. Ja jūtat kaut ko patīkamu, tad esat uz pareizā ceļa, un, ja rodas negatīvas sajūtas, jums vajadzētu atteikties no plāna. Tas ir viens no veidiem, kā attīstīt intuīciju..

Kad ir divas iespējas, varat izmantot.. dari pats! Piemēram, jūs neesat izlēmis par fona tapetes krāsu, jūs esat pieņēmis 2 vakancēm, jums abiem ir ērti, domājat doties vai neiet uz sapulci. Iedomājieties, vai katrā plaukstā ir viens problēmas risinājums. Piešķiriet lēmumam svaru, un svarīgākā un nozīmīgākā “svara” gadījumā jūsu roka kritīsies - tas nozīmē, ka šis lēmums ir pareizs, kā tic jūsu iekšējā balss.

Atrodiet pazaudētu preci

Vai interesē, kā trenēt savu intuīciju? Mēģiniet atrast sen pazaudētu lietu. Lai to izdarītu, jums būs jāpieskaņo noteiktam kanālam un jāizvada tajā liels enerģijas daudzums, kas nepieciešams meklēšanai. Piemēram, ja esat pazaudējis atslēgas, tālruni vai citu priekšmetu dzīvoklī, vienkārši uz dažām minūtēm aizveriet acis un pilnībā atpūtieties. Pēc tam jums būs jāatspējo zemapziņas enerģijas kanāli, lai piepildītu visu māju. Atliek tikai kādu laiku klausīties iekšējo balsi, kas noteikti jums pateiks, kur ir jūsu zaudējums. Šis triks var nedarboties pirmo reizi, tomēr neatlaidīgi un ilgstoši treniņi palīdzēs attīstīt jaunās sajūtas..

Kā izmantot intuīciju

Laba iespēja izmantot un attīstīt intuīciju, satiekoties ar cilvēkiem. Visticamāk, ar jums notika tā, ka nesen satiktais cilvēks jums nepatika, un jūsu iekšējā balss, šķiet, pārliecināja jūs: "Nekomunicējiet ar viņu, neuzticieties viņam." Tas notiek tāpēc, ka zemapziņas prāts uztver cilvēka negatīvo enerģiju. Noteikti pievērsiet uzmanību šādām pazīmēm (piemēram, nemiera sajūta, modrība, satraukums, galvassāpes), neignorējiet tās, mēģiniet uzticēties un attīstiet sesto sajūtu.

Pateicoties mūsu zemapziņai, mēs sesto sajūtu palīdzību atšķir viltus un patiesības. Visu enerģiju, ko cilvēks pārraida, kad runā par kaut ko, mēs zemapziņā uzņemjam: mēs atzīstam, kad cilvēks ir sirsnīgs un kad viņš melo, izraisot konfliktējošas sajūtas ķermenī.

Lai attīstītu intuīciju, iemācieties pamanīt visus šos signālus. Tas palīdzēs jums pieņemt pareizos lēmumus. Pievērsiet lielu uzmanību sajūtām un sajūtām, nevis prātam. Mēģiniet attīstīt novērojumus par to, kas notiek apkārtējā pasaulē, un uztveriet to, ko jums saka jūsu iekšējā balss.

Nojautas apmācība

Vai ir iespējams uzticēties savai sestajai sajūtai? Ja iemācīsities atšķirt savas iekšējās balsis no fantāzijas, iztēles vai negatīvām, provokatīvām domām.

Īpašie vingrinājumi palīdzēs atšķirt intuīciju no citām domām..

Lai iemācītos slēpto spēju attīstību, jāsāk ar sīkumiem un šodien. Pat iepirkšanās laikā sāciet ķerties pie pareizajām domām un idejām, kad jums ir jāizdara izvēle..

Jūs atnācāt uz pārtikas preču veikalu, jūs jau esat izvēlējies produktu sev, un zemapziņa saka: paņemiet citu vai vispār neņemiet to. Mājās jūs sapratīsit: vai pareizi rīkojāties, ka neņēmāt šo produktu, bet pārvērtējāt savu intuīciju. Ritiniet šo notikumu no paša sākuma, mēģiniet noķert balsi, kas ieteica jums šo produktu neņemt. Pēc nedēļas, brauciena laikā uz veikalu, jūs iemācīsities atšķirt intuīciju no provokatīvām domām un iegādāsies tikai pareizos produktus.

Intuīcijas attīstības tehnika

Vienu no labi zināmajām metodēm, kas ļauj attīstīt iekšējo balsi, izgudroja amerikāņu psihologs, un tai bija nosaukums "Ūdens glāze". Tās nozīme ir tāda, ka vakarā pirms gulētiešanas jūs ielejiet sev glāzi dzeramā ūdens un pielāgojaties problēmai, kuras risinājums jūs ļoti uztrauc. Pēc koncentrēšanās izdzeriet pusi ūdens no glāzes un sakiet sev: “Es zinu atbildi uz šo jautājumu, par kuru domāju”, un dodieties gulēt. Nākamajā rītā izdzeriet glāzē atlikušo ūdeni, atkārtojot tos pašus vārdus. Piemērojot šo praksi vairākas dienas, jūs galu galā sapņojat ar atbildi vai zīmi, kas norāda uz risinājumu.

Šajā gadījumā, lai gūtu panākumus, ir jāuzdod un jāformulē viens un tas pats jautājums, izmantojot pozitīvu formu (izvairieties no daļiņas “nē”).

Vienkāršākie veidi, kā pārbaudīt savu intuīciju un attīstīt to, ir paredzēt laika prognozi nākamajai dienai, uzminēt, kurā rokā ir paslēpta drauga monēta, uzminēt uz papīra izveidoto formu vai identificēt klāja karti.

Neredzīga lasīšana

Vēl viena metode sestās maņas attīstīšanai ir aklā lasīšana. Viņš arī palīdzēs iegūt atbildes uz uzdotajiem jautājumiem. Lai to izdarītu, vispirms jums būs jāapkopo savas domas ar meditācijas palīdzību un jāiedomājas situācija, kas nedod jums mieru. Pēc tam uz galda izklājam trīs papīra lapas un uz katra no tām uzrakstām iespējamās atbildes. Apgrieziet loksnes un nometiet tās ar rokām. Jums precīzi jānosaka informācijas plūsma, lai precīzi noteiktu, kura no rakstītajām frāzēm būs pareiza. Pēc kāda laika jūs sajutīsit nelielu tirpšanas sajūtu vai siltumu plaukstās. Vai jums šķita, ka šīs sajūtas ir stiprākas par noteiktu lapu? Šajā gadījumā atbilde ir acīmredzama. Apgrieziet papīru un sekojiet tam, ko pats uzrakstījāt uz kartes.

Praktiskās nodarbības

Ja klausīsities sestajā nozīmē, tas jums pavērs daudz iespēju. Tālāk ir parādīti vēl daži paņēmieni, kas palīdzēs attīstīt jūsu intuīciju:

• Atrodiet pazaudētu preci

Izrādās, ka, kad izdodas attīstīt iekšējo balsi, mājā var atrast pazaudētas atslēgas, ķemmi, kārtis. Lai to izdarītu, jums ir jāpieskaņojas savienojumam ar sesto sajūtu: aizvērtām acīm atpūtieties, aizmirst par problēmām un raizēm un mēģiniet piepildīt māju ar enerģijas viļņiem no zemapziņas. Klausoties savas maņu sajūtas un atpazīstot to, ko stāsta jūsu iekšējā balss, jūs, visticamāk, varēsit atrast zaudējumu.

• Neredzīga lasīšana

Atbilde uz jūsu jautājumu palīdzēs atrast aklu lasīšanu. Tas ir ērti lietojams un palīdzēs ātri attīstīt sesto sajūtu. Uz papīra ir jānoraksta risinājumi, kas, pēc jūsu domām, ir piemēroti problēmai, kas jūs uztrauc. Ielieciet šīs loksnes ar uzrakstiem, labi samaisot savā starpā, un pēc relaksācijas sāk turēt rokas virs loksnēm. Ticēšana spējai atrast atbildi jums palīdzēs, un drīz jūs sajutīsit tirpšanu vai nelielu siltumu plaukstās. Lapa, virs kuras spilgtākās ir sajūtas plaukstā, būs atbilde uz jautājumu.

Izmantojiet kartes

Paņemiet kāršu klāju, izvelciet pāris no aizmugures un mēģiniet noteikt, kāda veida kartes jums ir: vai tās ir sarkanas vai melnas, kuras der. Intuīcijas vingrinājumi nesteidzas: dodiet sev laiku, nesteidzieties visu redzēt uzreiz ar savu iekšējo skatienu. Lai iegūtu lielāku efektu, aizveriet acis - ārējam ir iespēja novērst uzmanību no iekšējā. Kad atbilde ir gatava - apgrieziet karti, apskatiet to un pierakstiet rezultātu. Nemēģiniet loģiski aprēķināt kartes krāsu - jūtiet to! Tas nedarbojas uzreiz - izmēģiniet. Tāda ir apmācības nozīme.

Vēl viena lieliska intuīcijas apmācības ideja: pasjansa spēles ar dzīvām kartēm (nevis planšetdatorā vai viedtālrunī, bet gan ar īstu kāršu pakotni). Šeit ir jāpārdomā un jāparedz notikumu attīstība vairākiem soļiem uz priekšu. Un kontakts ar reāliem objektiem nosaka rezultātu taustes līmenī. Turklāt jūs pats apmācību pārvēršat par īstu rituālu. Kas arī ir ļoti pareizi panākumu konsolidācijas ziņā..

Kā attīstīt intuīciju ar Džona Keho metodi

Populārajā grāmatā “Zemapziņas prāts var darīt jebko!”, Kuras autors ir Džons Kehojs, aprakstīta viena prakse, kas palīdzēs attīstīt saikni ar zemapziņas prātu, atklāt slēptās spējas un mainīt dzīvi..

Kā izraisīt intuīciju: 3 soļi

Zemāk jūs uzzināsit vairāk par šo paņēmienu, kas sastāv no 3 soļiem, kas palīdzēs pamodināt jūsu intuīciju un to attīstīt. Šo paņēmienu ieteicams veikt katru dienu pirms gulētiešanas un dot 5-10 minūtes.

Vairākas minūtes domājiet, ka zemapziņas prātam jau ir visas pareizās atbildes uz jautājumiem. Atkārtojiet to un iekļaujiet emocionālo uztveri: iekšēji jūtiet emocionālu prieku, saprotot, ka varat kontrolēt savu realitāti. Jūtiet patiesu pārliecību un tikai tad pārejiet pie nākamā soļa.

Jums būs skaidri jānorāda jautājums, uz kuru meklējat atbildi. Tad atkārtojiet atkārtoti un saprotiet, ka zemapziņa un intuīcija jums noteikti palīdzēs. Tajā pašā laikā iedomājieties iespējamos problēmas risinājumus no jūsu viedokļa, izmantojot frāzi "Tagad mana zemapziņa man to saka...". Atkārtojiet to pāris reizes..

Viens no svarīgiem principiem, no kura nevajadzētu aizmirst, ir atpūsties un būt drošam, ka pareizā atbilde tiks atrasta. Neaizmirstiet, ka visas emocijas, kuras jūs piedzīvojat, galvenokārt ir enerģija, un tām jābūt pozitīvām, lai pieņemtu tos pašus pozitīvos lēmumus..

Iedomājies, ko tu jutīsi, kad atradīsi atbildi? Prieks, uztraukums, sajūsma? Dzīvojiet viņiem tūlīt, it kā viss jau būtu noticis, bet nepārspīlējiet.

Lai attīstītu iekšējo balsi, šai praksei pietiks veltīt piecas minūtes dienā. Nevajag sevi mocīt visu dienu. Labāk to noteiktā laikā pārvērst par rituālu, tas palīdzēs koncentrēties un attīstīt intuīciju.

Kā noskaņoties kanālam

Vai esat nolēmis attīstīt savu intuīciju? Lai to izdarītu, varat ķerties pie meditācijas. Ir vērts atrast nošķirtu un mierīgu vietu, kurā jūs varat pilnībā iegremdēties savās domās. Šis process prasa milzīgu koncentrēšanos un pilnīgu relaksāciju. Pēc šī stāvokļa sasniegšanas ir vērts uzdot zemapziņai jebkuru jautājumu, kas jūs interesē. Šis lauks gaidīs tikai atbildi. Ir svarīgi sagatavoties tam, ka zemapziņas prāts spēj atbildēt diezgan ilgu laika periodu, taču atbilde vienmēr tiks uzklausīta. Atcerieties, ka, ja jums ir daudz jaunu ideju un iedvesmas brāzmas pāri malai, jums vajadzētu izslēgt loģiku un ievērot savu sesto sajūtu. Pēc tam jūs redzēsit, ka vispareizākais ir pieņemt šādus lēmumus.

Citas metodes

Psihologi, kas pasliktina intuīciju, iesaka attīrīt sevi no nevajadzīgām emocijām, ļaut uztvert pasauli un tās signālus, nonākt harmonijā ar sevi.

Ja tiek izpildīti visi trīs punkti, tad saasinās intuīcija un cilvēks sāk uztvert datus.

Papildus iepriekšminētajiem paņēmieniem tiek izmantoti arī šādi:

1. NLP Pateicoties enkura sistēmai, intuīcija saasinās.
2. Uz ķermeni orientēta terapija. Ķermenis atbrīvojas no muskuļu skavām, un tiek pastiprināta uzmanība un intuīcija.
3. Uzvedības terapija. Pamats ir garastāvokļa un sajūtu pielāgošana. tas tiek darīts tā, lai emocijas neaizēnotu realitātes uztveri.

Lai noteiktu pareizo iespēju, jums jāizmanto tā pati intuīcija. Tad izvēle noteikti būs pareizā. Tajā pašā laikā jūs apmācīsit savu sesto sajūtu.

Kā piesaistīt cilvēku

Jums patika cilvēks, vēlaties viņu satikt. Ko darīt? Nodrošiniet mierīgu stāvokli, visu savu apziņu novirziet uz šo cilvēku.

Iedomājieties to sev priekšā, kā tas der, kā tas sāk ar tevi runāt. Ieklausieties sevī, intuīcija jums pateiks, ja jums to vajag? Tas ir īpaši labi skaistajai pusei, jo tas palīdz sievietes izjūtai.

Ja jums ir nepieciešams, iedomājieties, kā viņš dodas uz jūsu tālruņa numuru vai sastāda to. Sestajā nozīmē jums jātiekas ar šo cilvēku. Un tiešām, jūs drīz viņu satiksit!

Mācīšanās redzēt nākotni

Visi cilvēki vēlas uzzināt nākotni, tāpēc viņi vēršas pie zīlniekiem un burvjiem. Bet katram cilvēkam ir daļa no šādām lielvalstīm, tikai viņi ir bloķēti.

Lai izstrādātu tālredzības dāvanu, jums jāveic vingrinājumu komplekts. Vispirms dodieties pensijā, lai neviens netraucētu. Sāciet ar vienkāršu situāciju, piemēram, atnāca īsziņa, uzminiet, no kuras puses tā nāca.

Ļoti laba prakse ir minēšana aploksnēs. Psihika Psihikas cīņā uzminiet, kurā automašīnā atrodas cilvēks, un jūs sākat ar aploksnēm. Izkārtojiet melnbaltus attēlus 10 aploksnēs. Pēc tam, paņemot aploksni, mēģiniet uzminēt, kāda veida attēls tur ir. Ja uzminējat 5 aploksnēs, tas jau ir labi.

Psihologi brīdina, ka tikai dažiem cilvēkiem ir īsta tālredzības dāvana, taču viņi nebija laimīgi

Bieži vien, iemācījušies paredzēt nākotni, cilvēki nopietni kļūdās savās prognozēs, kas sev un citiem cilvēkiem nodara garīgas brūces. Tāpēc izlemiet pats - jums šī dāvana ir nepieciešama un kāpēc!

Kā nodibināt garīgu saikni ar ģimeni

Katram cilvēkam ir ļoti svarīga saziņa ar visu veidu. Psihologs Rami Melts cilvēkiem izskaidro, kāpēc ir nepieciešams nodibināt un uzturēt saikni ar viņa ģimeni. Ģimene būs tā, kas sniegs atbalstu jebkuros apstākļos. Ja cilvēks pārtrauc saikni ar vecākiem un ģimeni, tad viņam nebūs ne veselības, ne labas ģimenes, ne veiksmīgas karjeras.

Ja pamanāt, ka bieži slimojat, iespējams, esat sabojājis labas attiecības ar māti. Austrumu dziednieki pat tajā pusē, kur slimība ir apmetusies, nosaka, ar kuru cilvēkam ir sliktas attiecības. Ķermeņa kreisā puse ir saistīta ar enerģiju gar sievietes līniju, labā - gar tēviņu.

Ja jūsu ģimenē nav harmonijas, tad jūsu spēkos ir atjaunot laimi un harmoniju. Pirmais, kas jādara, ir piedot vecākiem. Ja jūs aizvainojāt savus vecākus, lūdziet viņiem piedošanu.

Ja tevī mīt aizvainojums pret vecākiem, jūs neesat atbalstījis klanu. Un no šejienes nepatikšanas, slimības, sagrauta ģimene. Sirsnīgi atvainojieties, nekaunieties pret vecākiem un citiem radiniekiem!

Kā redzēt ar aizvērtām acīm

Veicot šo vingrinājumu katru dienu, jūs iemācīsities redzēt ar aizvērtām acīm. Paplašiniet savu roku, parādiet uz objekta. Nosakiet, kādā attālumā tas atrodas no jums, kāda enerģija nāk no tā.

Aizveriet acis, pēc tam velciet, lai zaudētu orientāciju. Tagad pārtrauciet, neatverot acis, jūtiet, kurā virzienā objekts atrodas. Atveriet acis un redziet, vai esat pieļāvis kļūdu vai nē..

Koncepts

Intuīcijas attīstīšanas vingrinājumus var veikt tikai pēc tam, kad esat sapratis koncepciju. Galu galā, pirms kaut ko izstrādājat, jums jāizlemj, vai jums tas ir vajadzīgs.

Tātad intuīcija ir sestā jēga. Katram cilvēkam tas ir, bet tas izpaužas dažādos veidos un dažādās pakāpēs. Intuīcija ir veids, kā uztvert informāciju, kas atšķiras no tradicionālās. Ja jūs attīstīsit intuīciju, tad cilvēks varēs izvēlēties pareizās iespējas jebkuru dzīves situāciju risināšanai zemapziņas līmenī..