Tas notiek ar jūsu smadzenēm un atmiņu, kad esat nomākts

Ir daudz veidu, kā depresija ietekmē smadzenes. Eksperti nav pārliecināti, kāpēc depresija noved pie izziņas disfunkcijas, taču viņi piekrīt, ka pastāv saistība. Kognitīvā disfunkcija noved pie sajūtas, ko vislabāk raksturo kā smadzeņu miglu, kad pacients atklāj koncentrēšanās, fokusa un atmiņas problēmu..

Depresijai ir liela ietekme uz jūsu smadzeņu daļu, kas veltīta atmiņai. Problēmas, kas rodas no depresijas izraisītām atcerēšanās un uzmanības koncentrēšanas problēmām, ir daudz. Tie var izraisīt berzi attiecībās, sarežģīt atveseļošanos no depresijas un pat nodarīt fizisku kaitējumu..

Viens no veidiem, kā depresija ietekmē smadzenes, ir uzmanības centrā. Ja tiek traucēta fokusēšanās spēja, dzirdētais vai lasītais tiek nepareizi ierakstīts jūsu “atmiņas bankā”. Tātad, piemēram, ja jūsu dzīvesbiedrs lūdz jūs pārtikas preču veikalā iegādāties vairākas lietas, varat aizmirst vienu vai vairākas preces vai pat pilnībā aizmirst par došanos uz veikalu. Kaut arī šis koncentrēšanās trūkums var šķist neuzmanības rezultāts, galvenais iemesls ir depresija..

Ciešana ar depresiju darba laikā var radīt virkni problēmu. Problēmas ar atmiņu un fokusu var izraisīt nepareizu uzdevumu izpildi. Darbavietā šāda veida problēmas mēdz izraisīt sniega pikas, un, tiklīdz darbiniekam ir reputācija par nekvalitatīvu darbu, var būt grūti atbrīvoties no šīs stigmas. Tā rezultātā stress var apgrūtināt depresijas ārstēšanu..

Ir veidi, kā tikt galā ar depresiju, lai palīdzētu notīrīt galvu un atgūt uzmanību. Dažu vai visu šo dabisko risinājumu izmantošana var palīdzēt atgūt jūsu dzīvi. Ir ļoti svarīgi dot viņiem laiku darbam. Iepriekš saprotiet, ka nejutīsities labāk uzreiz, un dažās dienās jūs varat justies labāk.

Vingrojumi, iespējams, ir visbiežāk lietotā dabiskā depresijas ārstēšana. Ikdienas ķermeņa kustība ir lielisks veids, kā izkļūt no depresijas sagūstīšanas. Ja jūs varat trenēties ārpus telpām, tas ir vēl labāk. Cik stingriem vingrinājumiem vajadzētu būt, tas ir atkarīgs no cilvēka. Kādam, kurš pieradis pie fiziskās audzināšanas, būs smagi jāstrādā, lai iegūtu tādas pašas priekšrocības kā tam, kurš nekad iepriekš nav trenējies.

Jūs varat veiksmīgi palielināt serotonīna līmeni bez medikamentiem, ēdot ēdienus, kas stimulē serotonīna līmeni. Pārtikas produkti, kas bagāti ar omega-3 taukskābēm, piemēram, lasis, kā arī veselīgie tauki, piemēram, kokosriekstu eļļa, stimulē serotonīnu. Ēdot pārtiku ar augstu olbaltumvielu daudzumu, palielināsies arī serotonīna līmenis. Visbeidzot, samaziniet vai izslēdziet kofeīna uzņemšanu, jo kofeīns pazemina serotonīna līmeni organismā..

Ir dažādi dabiski papildinājumi, kas var palīdzēt tikt galā ar depresiju. Pārtika, piemēram, zivju eļļa, ir salīdzinoši izplatīta, savukārt citi, par kuriem jūs, iespējams, vēl neesat dzirdējuši. L-teanīns ir dabisks līdzeklis, kas atrodams zaļajā tējā, un ir pieejams arī kā piedeva..

Pateicoties plaši izplatītajiem dabiskajiem līdzekļiem depresijas ārstēšanai, var atrast palīdzību smadzeņu un atmiņas problēmu risināšanā, kas raksturīgas tiem, kuri cieš no šīs slimības. Ir svarīgi dot šīm iespējām laiku darbam un būt konsekventām savā pieejā. Veiciet vingrinājumus tikai tajās dienās, kad esat tam noskaņots, vai mainiet uzturu, atsakoties no saldumiem, tie tikai traucēs jūsu mērķiem.

Hronisks stress sabojā smadzenes, bet jūs varat ar to cīnīties

Jūs droši vien zināt, ka nelieli stresa gadījumi ir labvēlīgi cilvēku veselībai. Trenējot nervu sistēmu, stresa situācijas padara mūs noturīgākus un stabilākus, bet, kad spiediens no malas kļūst hronisks, mums vairs nav jārunā par ieguvumiem veselībai. Pakļaujot mūsu veselību milzīgiem riskiem, depresijai un paaugstinātai nervu spriedzei, ir milzīga ietekme uz mūsu smadzenēm, liekot ķermenim ciest no vairākām fiziskām un psiholoģiskām problēmām. Tomēr vai ir iespējams neatgriezeniski atbrīvoties no hroniska stresa sekām?

Hronisks stress var izraisīt smadzeņu bojājumus.

Kāpēc stress ir bīstams??

Gandrīz katrs mūsdienu cilvēks zina nepatīkamu stresa un izdegšanas sajūtu. Būdams galvenais ķermeņa iekaisuma izraisītājs, stress var izraisīt vairākas veselības problēmas, tostarp diabētu un sirds slimības, ziņo theconversation.com. Kaut arī veselīgā stāvoklī smadzenes parasti aizsargā asins-smadzeņu barjera, ar atkārtotu stresu šī barjera vājina, palielinot smadzeņu iekaisuma iespējas.

Asins-smadzeņu barjera ir sistēma, kas aizsargā smadzenes no bīstamiem mikroorganismiem, kas var atrasties cilvēku un mugurkaulnieku asinīs. Tas arī spēlē filtru, kas smadzenēs izdala barības vielas..

Visneaizsargātākā ķermeņa daļa pret stresu ir hipokampuss - smadzeņu daļa, kas ir atbildīga par mācīšanos un atmiņu. Negatīvi ietekmējot smadzeņu darbību, “stresaini” iekaisumi samazina motivācijas līmeni, liekot cilvēkam ilgstoši justies nomāktam. Īpaši smagās formās cilvēkam attīstās depresija, kas pat pēc veiksmīgas ārstēšanas var atkārtoties pēc kāda laika..

Attēls precīzi parāda, kur hipokampuss atrodas mūsu galvā.

Hronisks stress ķermenim ir briesmīgs, un tas, ka tā joprojām maz izpētītais parādīšanās mehānisms kaut kā izraisa izmaiņas ķīmiskajās vielās, kas ir atbildīgas par cilvēka garīgajām spējām un garastāvokli. Tātad, viena no biežākajām depresijas sākuma pazīmēm cilvēkā tiek uzskatīta par hormona serotonīna līmeņa pazemināšanos, kas ir atbildīgs par garastāvokļa regulēšanu un labsajūtas uzlabošanos..

Hroniska stresa izraisīts serotonīna deficīts izraisa bīstamas garīgas slimības

Miega traucējumi ir daudzu garīgu traucējumu, tai skaitā depresijas un trauksmes, kopīga iezīme. Sakarā ar to, ka daži stresa hormoni, piemēram, kortizols, spēlē lielu lomu nakts atpūtā ķermenī, tā paaugstinātais līmenis var traucēt veselīgu atpūtu. Pareizas stresa hormona ražošanas neveiksmes bieži izraisa iepriekšminēto depresiju, kas pasliktina mūsu spēju domāt, risināt problēmas un pasargāt sevi no negatīvas informācijas.

Kā samazināt stresu?

Nepatīkami hroniska stresa simptomi var ievērojami mazināt cilvēka dzīves kvalitāti. Aktivizējoties stresa situācijās, prefrontālais garozs, kurai ir nozīmīga loma cilvēka emocionālā stāvokļa stabilizēšanā, pārstāj reaģēt uz stresa situācijām un var pat palielināt bailes..

Attēlā redzams cilvēka smadzeņu prefrontālais garozs.

Lai spētu veiksmīgi pieveikt ilgstošu stresu, eksperti iesaka neaizmirst par fiziskiem vingrinājumiem, kas vairākkārt ir pierādījuši savu lietderību šūnu ražošanā iepriekšminētā hipokausa svarīgās vietās. Vēl viens veids, kā tikt galā ar stresu, var būt saziņa ar mīļajiem, kura mijiedarbība novērsīs jūsu uzmanību un palīdzēs mazināt depresiju..

Interesants fakts: cilvēka tieksmi uz depresiju var identificēt pēc viņa ādas stāvokļa. Mans kolēģis Ramis Ganjevs nesen šajā rakstā rakstīja par to, kā tas darbojas..

Paradoksāli, bet izglītības paaugstināšana var būt arī metode, kas nodrošina zināmu aizsardzību pret ilgstošu stresu. Tātad cilvēki, kuriem rūp regulāri uzlabot savas zināšanas, retāk cieš no depresijas un izdegšanas. Tiek uzskatīts, ka tik negaidīts jaunu zināšanu, kā arī brīvprātīgā darba vai labdarības iegūšanas blakus efekts veicina pozitīva viedokļa rašanos par mūsu pašu dzīvi..

Tikmēr stress var ne tikai negatīvi ietekmēt mūsu dzīvi, bet pat noteiktos apstākļos to var pat pagarināt. Par to, kā stress ietekmē dzīves ilgumu, varat lasīt šajā rakstā..

Kā depresija ietekmē cilvēka ķermeni

Lielbritānijas zinātniskajā žurnālā The Lancet Psychiatry ir publicēts raksts par astoņu gadu pētījumu par pacientiem ar smagu klīnisko depresiju. Šis darbs pastiprināja nojausmu, ka slimība ir saistīta ar iekaisuma procesiem smadzenēs..

Toronto universitātes zinātnieki iedalīja dalībniekus trīs grupās: dažās depresija ilga mazāk nekā desmit gadus, citās - ilgāk, bet vēl citās veselība. Katru pārbaudīja tomogrāfā, lai redzētu, vai viņu pelēkā viela ir atšķirīga..

Izrādījās, ka tiem, kuri nebija ārstējuši depresiju vismaz desmit gadus vai vairāk, bija paaugstināts noteiktā iekaisuma proteīna līmenis. Tas pats proteīns ir atrodams Alcheimera un Parkinsona slimībās, kas pakāpeniski iznīcina smadzenes..

Depresija netiek uzskatīta par deģeneratīvu slimību, bet kanādiešu pētījums parādīja, ka vairākos posmos tā iet vienādi. Tas izskaidro, kāpēc laika gaitā depresijas epizodes notiek biežāk un ilgāk. Bet ir gaišā puse: tie, kas lietoja antidepresantus, gadu gaitā nepalielināja iekaisuma olbaltumvielu daudzumu..

Kanādas zinātnieku pētījums vēlreiz apstiprināja, ka depresija ir ne tikai garīgi traucējumi, bet arī aktīvi ietekmē fizisko veselību. Iepriekš citi pētījumi ir apstiprinājuši tā saistību ar tādām slimībām kā migrēna, artrīts un grūtnieču depresijas ietekme uz zīdaiņu smadzeņu attīstību..

Migrēna

Migrēnas izskatās kā regulāras galvassāpes, piemēram, augšējās griezuma formas, piemēram, žokļa. Uzbrukuma laikā šķiet, it kā acī būtu iestrēdzis nagu, mati ar galvu aug ar adatām, jebkādas skaņas un gaisma kļūst neciešama. Nav pārsteidzoši, ka katram ceturtajam cilvēkam ar migrēnu ir depresija - garīga reakcija uz ciešanām. Bet acīmredzot saikne starp abām slimībām ir daudz sarežģītāka..

Jau 1994. gadā amerikāņu zinātnieki aprēķināja, ka depresija palielina pirmās migrēnas risku vairāk nekā trīs reizes. Līdz 33 gadiem migrēna rodas gandrīz katram otrajam cilvēkam ar klīnisku depresiju. Izrādās, ka divas slimības savstarpēji palielina viena otras risku.

Tiesa, tas nenozīmē, ka depresija izraisa migrēnas. Varbūt viņiem vienkārši ir kopīgs raksturs. 2010. gadā Nīderlandē veiktais tālu radinieku pētījums norāda uz iespējamo ģenētisko saikni starp abām slimībām. Tiek arī atzīmēts, ka migrēnas slimniekiem ir zems serotonīna līmenis, un serotonīna deficīts tiek uzskatīts par vienu no depresijas cēloņiem. Bet atšķirībā no statistiskās attiecības starp migrēnu un depresiju, šie skaidrojumi ir tikai minējumi..

Traucēti savienojumi zīdaiņu smadzenēs

Depresija grauj veselību, bet vēl sliktāk - tā var mainīt cilvēka ķermeni, kurš pat nav dzimis. Tas tika atklāts vairākos pētījumos ar grūtniecēm ar depresiju un viņu bērniem pēc dzimšanas.

2017. gadā Singapūras Nacionālā institūta zinātnieki veica tomogrāfijas skenēšanu sešus mēnešus veciem mazuļiem, kas dzimuši slimām mātēm. Izrādījās, ka mazuļu amigdala - zona, kas atbild par atmiņu, emocijām un lēmumu pieņemšanu - ir saistīta ar citām smadzeņu daļām tāpat kā pusaudžiem un pieaugušajiem ar depresiju..

Kāds iebildīs pret to, ka zīdaiņu smadzenes var mainīties aprūpes un izglītības dēļ pirmajos sešos dzīves mēnešos. Bet 2013. gada beigās tika publicēts vēl viens darbs ar 6–14 dienu vecu bērnu aptaujas rezultātiem. Zinātnieki ir arī atraduši novirzes no amigdālijas, kuru dēļ zīdaiņiem ir nosliece uz depresiju. Visticamāk, ietekmēja ģenētiku, bet arī māšu depresijai grūtniecības laikā bija nozīme. Tāpēc topošajām māmiņām ir jāuzrauga garīgā veselība un, ja nepieciešams, jāveic ārstēšana.

Artrīts

Jaunākie laboratorijas pētījumi liecina, ka depresijas iekaisums izplatās visā ķermenī, ne tikai smadzenēs. Uzzinot to, Kalgari universitātes zinātnieki nolēma pārbaudīt, vai depresija ir vainojama pie tā, ka apmēram vienam no 12 psoriāzes pacientiem sākas artrīts.

Psoriāze ir slimība, kurā āda ir pārklāta ar izliektiem sarkaniem plankumiem ar zvīņām. Tas ir saistīts ar faktu, ka imūnsistēma kļūdaini uzbrūk ādas šūnām un sākas iekaisums. Bet psoriāzes būtība nav pilnībā izprotama, un viens no noslēpumiem ir iemesls, kāpēc dažreiz iekaisums izplatās locītavās un attīstās psoriātiskais artrīts..

Lai pārbaudītu, vai starp slimībām ir saistība, zinātnieki apstrādāja vairāk nekā 73 tūkstošus psoriāzes slimnieku medicīniskās dokumentācijas. Izrādījās, ka tie, kuriem turklāt bija depresija, 37% biežāk cieta no artrīta. No tā izriet divi minējumi. Psoriātisko artrītu var ārstēt ar psihoterapiju un antidepresantiem. Ir arī iespējams, ka depresija var provocēt citas iekaisuma slimības..

Depresija ietekmē smadzeņu baltās vielas integritāti

Šena et al. / Zinātniskie ziņojumi 2017

Britu pētnieki Lielbritānijas Biobankas medicīnas medicīnas centrā ir analizējuši atšķirības starp cilvēkiem ar depresiju un cilvēkiem bez garīgās slimības simptomiem. Pētījuma rezultāti parādīja, ka viena no klīniskās depresijas sekām ir baltās vielas integritātes pārkāpums. Pētniecības ziņojums publicēts žurnālā Scientific Reports.

Klīniskā depresija vai nopietni depresīvi traucējumi ir viena no biežākajām garīgajām slimībām. Tā izplatības dēļ (saskaņā ar PVO aplēsēm apmēram pieci procenti pasaules iedzīvotāju cieš no depresijas) un lielās recidīvu iespējamības dēļ depresijas cēloņi, kā arī tās izplatības un ietekmes mehānismi ir svarīgi pētījumiem psihofizioloģijas un klīniskās psiholoģijas jomā..

Jauna pētījuma autori pārbaudīja smadzeņu strukturālās atšķirības starp pacientiem ar klīnisku depresiju un veseliem cilvēkiem. Pētnieki izmērīja pelēkās vielas tilpumu, izmantojot magnētiskās rezonanses attēlveidošanu (MRI) un baltas vielas difūziju konkrētās smadzeņu daļās, izmantojot difūzijas spektrālo tomogrāfiju (vai difūzijas MRI). kas ļauj vizualizēt dažādu vielu molekulu sadalījumu bioloģiskajos audos. Difūzijas spektrālo tomogrāfiju bieži izmanto, lai pētītu smadzeņu baltās vielas izmaiņas dažādās garīgās slimībās..

Pētījuma subjekti tika sadalīti trīs grupās: pacienti ar vienu dokumentētu depresijas traucējumu epizodi, pacienti ar epizodiskām (atkārtotām) slimības izpausmēm un veseli cilvēki bez neiroloģiskām slimībām. Kopumā pētījumā tika izmantoti MRI attēli un piecu tūkstošu cilvēku smadzeņu difūzijas MRI attēli, starp kuriem - 1200 pacienti ar klīnisku depresiju, bet pārējie - veseli cilvēki bez neiroloģiskām slimībām, kas ņemti kā kontroles grupa.

Pelēkās vielas tilpuma analīze dažādās limbiskās sistēmas daļās (smadzeņu struktūru kopums, kas atbild par emocionālo uztveri) neatklāja būtiskas atšķirības smadzeņu struktūrās starp cilvēkiem, kuri cieš no depresijas, un veseliem cilvēkiem, kā arī starp cilvēkiem ar atšķirīgu (vienreizēju vai epizodisku) depresijas simptomi. Pētnieki arī neatrada pierādījumus, kas atbalstītu iepriekšējo lielo pētījumu rezultātus, kas atklāja hipokampas samazināšanos cilvēkiem, kuri cieš no depresijas..

Difūzijas spektrālās tomogrāfijas analīze atklāja nozīmīgu (p

Standartizētais baltās vielas difūzijas traucējumu ietekmes lielums dažādos smadzeņu traktātos. Komisāru šķiedras ir marķētas oranžā krāsā, talamusa un smadzeņu garozas savienojumi ir zilā krāsā, un projekcijas šķiedras ir purpursarkanas

Narkologi ir atklājuši, kā depresija ietekmē smadzenes

Pastāvīga klīniskā depresija izraisa acīmredzamas izmaiņas smadzenēs, tas liek domāt, ka slimība iziet vairākus posmus, no kuriem katram nepieciešama atsevišķa ārstēšana. Šādu secinājumu izdarījuši Toronto Universitātes Atkarības un garīgās veselības centra zinātnieki, liecina portāla EurekAlert informācija..

Viņi pētīja smadzeņu iekaisumu, salīdzinot tā attēlus dažādos periodos, izmantojot pozitronu emisijas tomogrāfiju (PET). Translokācijas proteīns (TSPO) kalpoja par iekaisuma marķieri, kas lielos daudzumos izdalās, aktivizējot smadzeņu imūno šūnas - mikroglia. Viņi piedalās normālā iekaisuma reakcijā jebkura ievainojuma vai infekcijas gadījumā, bet tajā pašā laikā pārmērīgs iekaisuma process ir saistīts ar deģeneratīvām slimībām, kā arī ar depresiju..

Pētījumā tika iekļauti 25 cilvēki ar vairāk nekā 10 gadu depresiju, 25 cilvēki ar īsāku slimību un 30 veseli cilvēki kā kontroles grupa..

Pacientiem ar ilgstošu depresiju TSPO līmenis bija aptuveni par 30 procentiem augstāks dažādās smadzeņu zonās, salīdzinot ar tiem, kam nesen ir bijusi slimība. Tas liecināja par to, ka, runājot par pastāvīgu pamešanu, mums jāpatur prātā ne tikai sliktais garastāvoklis, bet arī iespējamais smadzeņu iekaisums. Attiecīgi jāmaina arī pieeja slimības ārstēšanai..

- Iekaisums ir organisma parastā reakcija uz deģeneratīvām smadzeņu slimībām, piemēram, Alcheimera un Parkinsona slimībām, saka pētījuma autors Dr Jeff Meyer. - Lai arī depresiju neuzskata par deģeneratīvu smadzeņu slimību, iekaisuma līmeņa izmaiņas parāda, ka slimība var būt progresējoša, nevis statiska.

Ilgstoša depresija izraisa iekaisumu smadzenēs

Depresija ir kļuvusi par vienu no izplatītākajām garīgās veselības problēmām. Dažos gadījumos depresīvs stāvoklis var ilgt gadiem, un tagad zinātnieki mēģina saprast, kā tas ietekmē smadzenes. Otrais, ne mazāk svarīgais jautājums ir: vai jāmaina terapija, kas paredzēta pacientiem ar hronisku depresiju, un, ja jā, kā?.

Saskaņā ar ASV Slimību kontroles un profilakses centru (CDC) datiem, Amerikā 8,1% cilvēku, kas vecāki par 20 gadiem, vismaz vienu reizi ir cietuši no depresijas. Dažos gadījumos slimība ir epizodiska rakstura un izzūd pēc dažām nedēļām vai mēnešiem. Citiem pacientiem, kuri cieš no tā saucamās lielās depresijas, nomākts stāvoklis var ilgt gadiem ilgi, mainot dzīves veidu un negatīvi ietekmējot tā kvalitāti.

Kanādas speciālisti no Atkarības un garīgās veselības centra nolēma apkopot informāciju par gadījumiem, kad smaga depresija ilga vairāk nekā 10 gadus, un pēc tam noskaidrot, vai šāda ilgstoša slimība skāra smadzenes, un, ja jā, kā.

Pētījuma ietvaros Dr Jeff Meyer un viņa kolēģi salīdzināja smadzeņu tomogrammas pacientiem, kuri vismaz 10 gadus dzīvoja ar neārstētu depresiju, ar smadzeņu attēliem pacientiem, kuru slimības vēsture bija īsāka. Rezultāti tika publicēti žurnālā The Lancet Psychiatry. Pētījuma autori uzskata, ka psihiatri, vadoties pēc saviem novērojumiem, var vēlēties mainīt ilgstošas ​​depresijas ārstēšanas pieeju tā, lai samazinātu šīs slimības neiroloģisko seku smagumu..

Var progresēt depresija

Dr Meijers un viņa komanda strādāja ar 80 brīvprātīgajiem vecumā no 18 līdz 75 gadiem. No tiem 25 cilvēki ar depresiju dzīvoja vismaz 10 gadus vai ilgāk, 25 cieta no depresijas mazāk nekā 10 gadus, un pārējie 30 cilvēki, kuriem šī slimība nebija radusies, veidoja kontroles grupu.

Iepriekš šī pati pētnieku grupa jau bija atklājusi, ka smagas depresijas epizožu laikā pacienta smadzenes sāk ražot iekaisuma marķierus. Balstoties uz šiem datiem, zinātnieki nolēma noskaidrot, vai ilgstošas ​​depresijas progresēšanas laikā tiek aktivizēts iekaisuma process..

Lai novērtētu smadzeņu iekaisuma procesa smagumu, pētnieki izmantoja pozitronu emisijas tomogrāfiju (PET). Tas ļāva izsekot mikroglia aktivitātei - šūnām, kas veido centrālo nervu sistēmu un ir saistītas ar iekaisuma reakciju uz centrālās nervu sistēmas bojājumiem. Aktīvās mikroglijas ražo īpašu olbaltumvielu, ko uzskata par galveno neiroinfekcijas marķieri..

Iekaisuma marķieris vispirms tika atrasts trīs smadzeņu zonās: prefrontālajā garozā, priekšējā cingulāta garozā un saliņā (latīņu insula).

To cilvēku smadzenēs, kuri relatīvi īsu laiku dzīvoja ar neārstētu depresiju, bija arī vairāk marķieru olbaltumvielu nekā veseliem brīvprātīgajiem, kuri piedalījās pētījumā..

Nepieciešami īpaši pētījumi

Darba rezultāti liecina, ka ilgstoša depresija būtu jāuzskata par vienas un tās pašas slimības atsevišķu stadiju. Tas nozīmē, ka pacientiem ar ilgstošu depresiju var būt nepieciešama atšķirīga terapeitiskā pieeja nekā pacientiem, kuri atrodas slimības sākuma stadijās..

Pēc jaunā pētījuma autoru domām, tas lielā mērā ir līdzīgs neirodeģeneratīvo slimību ārstēšanas stratēģijai, ko raksturo arī iekaisuma procesi smadzenēs.

"Iekaisuma procesa attīstība smadzenēs ir izplatīta CNS reakcija uz tādu deģeneratīvu slimību progresēšanu kā Alcheimera slimība un Parkinsona slimība," saka Dr Meyer. Ja depresija, kaut arī tā nav neirodeģeneratīva slimība, ir līdzīga iepriekšminētajām slimībām, pretiekaisuma līdzekļu iecelšana var būt adekvāta ārstēšanas sastāvdaļa. ”.

Tādējādi, pēc Dr Meyer teiktā, turpmākajos pētījumos ir jāapsver iespēja paplašināt pretiekaisuma līdzekļu indikāciju sarakstu un ieviest tajā ilgstošus depresijas traucējumus. Turklāt, kā norāda zinātnieks, ir jāatrod optimāla terapija cilvēkiem, kuri cieš no šīs depresijas formas, jo bieži vien viņi negūst labumu no standarta pieejām..

Kā depresija ietekmē smadzenes

Dalīties ar draugiem. Un arī sociālajos tīklos.

Kā depresija ietekmē smadzenes

Pētījumi liecina, ka dažiem cilvēkiem depresija var būt saistīta ar smadzeņu struktūru..

Daudzi eksperti depresiju pielīdzina tādām bīstamām slimībām kā diabēts vai vēzis. Fakts ir tāds, ka pēdējos gados šī diagnoze izklausās biežāk, un daudzi cilvēki pat nelūdz palīdzību, ilgu laiku zaudējot iespēju baudīt dzīvi.

Tā kā depresiju pamatoti var saukt par mūsdienu sabiedrības postu, daudzi pētnieki ir aizņemti ar šīs slimības izpēti. Īpaši ārstus interesē, kāpēc dažiem cilvēkiem depresija attīstās biežāk nekā citiem. Nesen amerikāņu zinātnieki izvirzīja jaunu pieņēmumu.

Eksperti secināja, ka dažiem cilvēkiem tendence uz depresiju var būt smadzeņu strukturālo īpašību sekas. Pētījumi rāda, ka tiem, kas cieš no depresijas, smadzeņu tilpums parasti ir mazāks, un nedaudz ir samazināts arī hipokamps - tā ir daļa, kas atbild par informācijas atcerēšanos un glabāšanu. Tika arī pamanītas izmaiņas smadzeņu daivās..

Pētnieki uzskata, ka dažos gadījumos depresijas cēlonis var būt realitātes uztveres iezīmes, kuras izraisa smadzeņu struktūra. Tas ir, cilvēks, uztverot informāciju, var to netīši izkropļot, kas noved pie depresijas attīstības. Tomēr citi zināmi faktori, piemēram, stress vai citas psiholoģiskas problēmas, var nebūt nozīmīgas.

Kā depresija ietekmē smadzenes

Pētījumi liecina, ka dažiem cilvēkiem depresija var būt saistīta ar smadzeņu struktūru..

Daudzi eksperti depresiju pielīdzina tādām bīstamām slimībām kā diabēts vai vēzis. Fakts ir tāds, ka pēdējos gados šī diagnoze izklausās biežāk, un daudzi cilvēki pat nelūdz palīdzību, ilgu laiku zaudējot iespēju baudīt dzīvi.

Tā kā depresiju pamatoti var saukt par mūsdienu sabiedrības postu, daudzi pētnieki ir aizņemti ar šīs slimības izpēti. Īpaši ārstus interesē, kāpēc dažiem cilvēkiem depresija attīstās biežāk nekā citiem. Nesen amerikāņu zinātnieki izvirzīja jaunu pieņēmumu.

Eksperti secināja, ka dažiem cilvēkiem tendence uz depresiju var būt smadzeņu strukturālo īpašību sekas. Pētījumi rāda, ka tiem, kas cieš no depresijas, smadzeņu tilpums parasti ir mazāks, un nedaudz ir samazināts arī hipokamps - tā ir daļa, kas atbild par informācijas atcerēšanos un glabāšanu. Tika arī pamanītas izmaiņas smadzeņu daivās..

Pētnieki uzskata, ka dažos gadījumos depresijas cēlonis var būt realitātes uztveres iezīmes, kuras izraisa smadzeņu struktūra. Tas ir, cilvēks, uztverot informāciju, var to netīši izkropļot, kas noved pie depresijas attīstības. Tomēr citi zināmi faktori, piemēram, stress vai citas psiholoģiskas problēmas, var nebūt nozīmīgas.

Depresijas smadzenes

Krievu zinātnieki ir izvirzījuši jaunus argumentus par labu hipotēzei, ka cilvēkiem ar depresiju ir aktīvāki neironu tīkli, kas ir atbildīgi par domām par sevi un savu iekšējo loku. Pētījuma rezultāti tiek publicēti žurnāla Affective Disorders lappusēs. Pētījumu atbalstīja Krievijas zinātnes fonda (RSF) dotācija. Par viņu rezultātiem īsi ziņo RSF paziņojumā presei.

Smagi depresijas traucējumi vai klīniskā depresija ir viens no visnopietnākajiem un izplatītākajiem garīgajiem traucējumiem. Neskatoties uz to, par depresijas fizioloģiskajiem cēloņiem ir maz zināms, jo pacientu stāvoklis ir ļoti neviendabīgs, un traucējumi ietekmē daudzus garīgos procesus: no motivācijas un emocijām līdz domāšanai. Dažādu smadzeņu parametru eksperimentālu mērījumu laikā starp tiem nav viegli novilkt robežu. Piemēram, salīdzinot veselīgu cilvēku un depresīvu traucējumu uzmanības un informācijas apstrādes panākumus, jums jāsaprot, ka pacienti ar invaliditāti var veikt uzdevumus sliktāk motivācijas samazināšanās dēļ, nevis tāpēc, ka viņi ir kļuvuši neuzmanīgi.

"Tagad smadzenēs ir šāds virziens - dažādu smadzeņu daļu savienojumu - savienojamības - izpēte miera stāvoklī," saka vadošais autors Genādijs Knyazevs, Krievijas Medicīnas zinātņu akadēmijas Sibīrijas filiāles Fizioloģijas un fundamentālās medicīnas pētniecības institūta galvenais pētnieks. “Šādi pētījumi ļāva atklāt atpūtas tīklus, kas ir savstarpēji savienotas smadzeņu daļas, kas veido vienotu tīklu un demonstrē saistītu darbību pat tad, ja cilvēks neveic kādus uzdevumus. Vienu no tiem sauc par noklusējuma sistēmu, tas ir tikai saistīts ar domām par sevi, par tuviem cilvēkiem, sociālo vidi. Viņa ir visaktīvākā, ja cilvēks nenodarbojas ar kādu darbību ".

Ne tik sen zinātnē radās hipotēze, ka ar depresiju šī sistēma ir pārāk aktīva. Tas nozīmē, ka cilvēks ir piestiprināts pie savām problēmām un redz savu situāciju kā bezcerīgu un pasniedz savu tēlu citu acīs, obligāti visnegatīvākajās krāsās. Līdzīgu to pašu obsesīvo domu atkārtošanu sauc par rumination (no angļu valodas rumination - “chewing”). Tajā pašā laikā vājinās savienojumi uzdevumos pozitīvajos tīklos - tīkli, kas ir atbildīgi par ar ārpasauli saistītu uzdevumu izpildi, informācijas apstrādi.

Šie dati jau ir apstiprināti pētījumos, izmantojot funkcionālās magnētiskās rezonanses attēlveidošanu (fMRI). Bet fMRI neizmēra pašu neironu aktivitāti, kas jāreģistrē, bet gan asins piesātinājumu noteiktos smadzeņu apgabalos ar skābekli.

“Kopumā skābekļa līmenis korelē ar to, bet daudz vairāk faktoru ietekmē fMRI indeksus, piemēram, sirds un asinsvadu sistēmas īpašības,” skaidro Genādijs Knyazevs.

Turklāt galvenokārt tika analizēts savienojumu stiprums katrā sistēmā, un netika aprakstīta noklusējuma sistēmas "dominējošā stāvokļa" ietekmes uz lokalizāciju smadzenēs pār uzdevumiem pozitīvajiem tīkliem..

Tāpēc krievu pētnieki nolēma pārbaudīt to pašu hipotēzi, izmantojot otro metodi - elektroencefalogrāfiju (EEG). Šajā gadījumā, izmantojot savienotos elektrodus, tiek pētīta dažādu smadzeņu zonu elektromagnētiskā aktivitāte. Zinātnieki vērtēja divas pacientu grupas - veselus un ciešus no klīniskas depresijas. Abu smadzenes tika pārbaudītas miera stāvoklī, izmantojot abas metodes..

Elektroencefalogrāfijas metodei ir trūkums: elektriskā aktivitāte tiek reģistrēta uz galvas virsmas, un, lai iegūtu informāciju par smadzeņu darbību, ir jāveic sarežģīti matemātiski aprēķini. EEG priekšrocība ir augsta izšķirtspēja laikā, kas salīdzināma ar izziņas procesu dinamiku. Rezultāti, kas iegūti katrā pacientu grupā ar divām metodēm, tika salīdzināti. Ir apstiprināta vispārējā ideja, ka pacientiem ar depresiju noklusējuma sistēma ir aktīvāka nekā uzdevumiem pozitīvi tīkli. Abas metodes lokalizēja “dominance” efektu kreisās puslodes priekšējos reģionos, kuru saistība ar depresijas ģenēzi iepriekš tika parādīta (sk. Attēlu).

"Šī hipotēze kļūst arvien spēcīgāka, un kādā brīdī klīnicisti to varēs izmantot, lai labāk izprastu, kā strādāt ar šādiem pacientiem: piemēram, ka, izmantojot kognitīvi-uzvedības terapijas metodes, viņiem vairāk jākoncentrējas uz ārpasauli," secina zinātnieks.

Hroniska depresija ietekmē atmiņas un emocijas

Hipokampuss ir smadzeņu zona, kas ir atbildīga par ilgtermiņa atmiņu, jaunu atmiņu veidošanos un emociju savienošanu ar tām. 15 pētniecības institūti vairākās pasaules valstīs veica sadarbības pētījumus, lai salīdzinātu veselīgu cilvēku un cilvēku ar depresiju hipokampu. 1 Tas ļāva izpētīt 8927 pētījumu dalībnieku smadzeņu tomogrammas, no kuriem 1728 tajā laikā piedzīvoja depresiju. 65% depresijas grupas dalībnieku bija vairākas slimības epizodes. Ir pierādīts, ka pacientiem ar atkārtotu un neārstētu depresiju, kā arī tiem, kuri ir slimi pirms 21 gada vecuma, ir smagi hipokampu ievainojumi. Šis rezultāts norāda uz savlaicīgas depresijas ārstēšanas nozīmi, īpaši pusaudžiem un jauniešiem, ir pārliecināti pētījuma autori..

Austrālijā projektu vadīja Sidnejas universitātes profesors, Valsts garīgās veselības komisijas loceklis Ians Hikijs. 2 Tiem, kas depresiju piedzīvojuši pirmo reizi, tiek saglabāts normāls hipokampu izmērs, tāpēc ir īpaši svarīgi pēc iespējas ātrāk identificēt un ārstēt depresiju, lai novērstu izmaiņas, ir pārliecināts psihiatrs. "Bet jo vairāk depresijas ir piedzīvojis cilvēks, jo vairāk samazinās viņa hipokamps".

Lai arī hipokampam ir nozīmīga loma jaunu atmiņu veidošanā un glabāšanā, Īans Hikijs skaidro, ka atmiņa šajā gadījumā ir ne tikai paroļu atcerēšanās vai krustvārdu atrisināšana: “Mūsu sevis izjūta ir atkarīga no tā, cik daudz mēs spējam nepārtraukti apzināties savu vietu pasaulē. Atmiņas stāvoklis ir ne tikai iegaumēšana, bet arī mūsu paštēls. ” Daudzos eksperimentos ar dzīvniekiem iepriekš tika parādīts, ka hipokampas samazināšanās izraisa ne tikai atmiņas izmaiņas, bet arī izmaiņas uzvedībā; citiem vārdiem sakot, hipokausa bojājums nozīmē dažu funkciju zaudēšanu.

“Mēs redzam pierādījumus tam, ka ar pareizu ārstēšanu ir iespējama atveseļošanās,” turpina psihiatrs. - Hipokampā ātri atjaunojas saites starp šūnām, kuras iznīcina depresija. Tajā pašā laikā efektīva ārstēšana ietver ne tikai narkotikas. Ja, piemēram, jums nav darba un jūs sēdējat telpā, neko nedarot, tas var ietekmēt hipokampu mazināšanos. ” Tātad mijiedarbība ar sabiedrību ir absolūti nepieciešama. "Turklāt pierādījumi liecina, ka pacientiem, kuri dzer antidepresantus, hipokampu uztur vienā līmenī, kas nozīmē, ka šīm zālēm var būt aizsargājoša iedarbība," saka Hickey. "Bet tas nenozīmē, ka tām vajadzētu būt vienīgajām zālēm." Faktiski ir vairākas iespējamās procedūras, kas nav saistītas ar narkotikām un par kurām nevajadzētu aizmirst, it īpaši, ja runa ir par jauniešiem. ".