11 zāles smadzeņu darbības uzlabošanai.

Kas zina, varbūt pienāks diena, kad mēs ar nākotnes biotehnoloģijas palīdzību varēsim attīstīt neticamas garīgās spējas. Pagaidām tas ir tālu, taču pat šodien nepacietīgākie var atrast ļoti daudz veidu, kā paaugstināt viņu izlūkošanas līmeni. Piemēram, ņemot tā saukto "nootropiku". Protams, jūs nekļūsit par nākamo Stefanu Hawkingu, taču noteikti pamanīsit mācīšanās spēju palielināšanos, atmiņas uzlabošanos un apziņas skaidrību līdz ar emocionālā fona normalizēšanu. Tātad, šeit jums ir duci produktu, narkotiku un uztura bagātinātāju, kas palīdzēs jums pacelties jaunā intelektuālās attīstības posmā!

Bet! Pirms kādu no šīm uzturvielām, izņemot melno šokolādi, konsultējieties ar ārstu - jūs to varat ēst savam priekam bez jebkādiem ierobežojumiem. Neskatoties uz rakstā uzskaitīto piedevu salīdzinošo drošību, jums jāpārliecinās, ka jūsu veselība ļauj tos lietot, un jūs nekļūsit par alerģisku reakciju, blakusparādību un negatīvas zāļu mijiedarbības upuri. Vai esat vienojušies? Ir vienojušies.

Mēs darām to pašu ar devu. Lai gan mēs sniedzam vispārīgus ieteikumus par dozēšanas režīmu, jums stingri jāievēro tā produkta lietošanas instrukcijas, kuru plānojat lietot.

Vēl viens svarīgs jautājums. Neuzmanieties un nesāciet vienlaikus lietot visas narkotikas. Visos zinātniskajos dokumentos, kas minēti šajā materiālā, tika pētīta tikai vienas barības vielas ietekme uz kognitīvajām funkcijām. Kombinējot divas vai vairākas zāles, jūs riskējat iegūt tādu kombināciju, kas nebūs efektīva, turklāt jūs pat varat izjust labsajūtas pasliktināšanos.

Un pēdējais. Jūs vēlēsities izsekot un izmērīt rezultātus, ko sasniegsit, uzņemot šīs barības vielas. Tajā pašā laikā neaizmirstiet, ka katrs cilvēks ir individuāls, un tāpēc ne visi saņems rakstā aprakstītos efektus. Saglabājiet dienasgrāmatu un redziet, kuras vielas un produkti jums ir vislabākie.

Tas noslēdzas ar ievadu un turpinās nootropikas izpēte (nejaušā secībā):

Kreatīns, slāpekli saturoša organiskā skābe, kas atrodas dzīvniekiem, ir ātri kļuvis par iecienītu uztura bagātinātāju - un ne tikai tāpēc, ka tā spēj palielināt muskuļu spēku, palielinot enerģijas plūsmu šūnās un aktīvi veicinot muskuļu augšanu. Šodien mēs atstāsim šīs barības vielas fizioloģiskās īpašības atsevišķi, un mēs visu uzmanību pievērsīsim kreatīna spējai uzlabot atmiņu un koncentrēšanās spēju.

Zinātnieki ir noskaidrojuši, ka kreatīnam ir galvenā loma enerģijas līdzsvara uzturēšanā smadzenēs un tas darbojas kā buferis intracelulārām enerģijas rezervēm citosolā un mitohondrijos. Sāciet lietot 5 gramus dienā vai, vēl labāk, sekojiet norādījumiem par narkotiku, kuru jūs turat rokās.

2. Kofeīns L-Tianine.

Tikai kofeīns nav smags izziņas procesu pastiprinātājs. Turklāt eksperimenti parādīja, ka patiesībā kofeīns nepalielina rezultātu problēmu risināšanā, kam nepieciešama informācijas asimilācija un glabāšana. Tās stimulējošās īpašības katrā gadījumā var pozitīvi ietekmēt garīgo aktivitāti un garastāvokli, taču šī iedarbība ir īslaicīga, un īslaicīgu nervu satraukumu ātri aizstāj ar strauju darba spēju kritumu..

Tomēr kombinācijā ar L-tianīnu, aminoskābi, kas atrodama parastajā zaļajā tējā, kofeīns dod ilgāku un izteiktāku efektu, ieskaitot palielinātu īstermiņa atmiņu, ātrāku vizuālās informācijas apstrādi un, jo īpaši, uzlabotu uzmanības slēdzi (t.i., mazāku uzmanības novēršanu ).

Iemesls tik spēcīgai rīcībai ir L-tianīna spēja iekļūt hematoencefāliskajā barjerā un neitralizēt kofeīna negatīvo stimulējošo iedarbību, ieskaitot trauksmi un paaugstinātu asinsspiedienu.

Pētnieki ir atklājuši, ka šis efekts tiek sasniegts, lietojot 50 mg kofeīna (apmēram viena kafijas tase) un 100 mg L-tianīna. Zaļā tēja satur apmēram 5-8 mg, tāpēc jums būs nepieciešami uztura bagātinātāji, lai gan daži no tiem ir attiecībās 2: 1, dzerot divas tases zaļās tējas par katru kafijas tasi.

3. Tumšā šokolāde (flavanoli).

Tumšā šokolāde - un, precīzāk sakot, šokolādē esošais kakao - ir bagāta ar flavanoliem, fitoķīmiskiem savienojumiem, kas palielina garīgās spējas, un vienlaikus labvēlīgi ietekmē sirds un asinsvadu sistēmas noskaņu un veselību. Efekts tiek realizēts caur antioksidantu molekulu mijiedarbību, kas stimulē smadzeņu perfūziju un neirofizioloģisko procesu normalizēšanu centros, kas atbild par mācīšanos un atmiņu. Lai arī tumšā šokolāde nav tik spēcīga kā dažas no šeit uzskaitītajām zālēm, tā ir pieejama un ļoti garšīga nootropika. Atstājiet veikalā pārāk saldu šokolādi, pretējā gadījumā cukurs pasliktinās produkta priekšrocības (pieradiet pie šokolādes ar 90% kakao saturu). Ēdiet katru dienu no 35 līdz 200 gramiem, izstiepjot prieku visu dienu.

4. Piracetāma holīns.

Varbūt šis pāris ir populārākā kombinācija nootropikas fanu vidū. Piracetāms, pazīstams arī kā Nootropil vai Lucetam, palielina neirotransmiteru (acetilholīna) un receptoru funkcionālo aktivitāti. Lai arī ārsti to parasti izraksta pacientiem ar depresiju, Alcheimera slimību un pat šizofrēniju, Piracetāmu var droši lietot veseli cilvēki, lai palielinātu acetilholīna, svarīgākā neiromediatora, aktivitāti..

Lai pilnībā atbrīvotu barības vielas potenciālu attiecībā uz apziņas skaidrības, telpiskās atmiņas un smadzeņu darbības uzlabošanu kopumā, piracetāmam jāpievieno holīns. Holīns, kas ir neaizvietojama ūdenī šķīstoša viela, mijiedarbojas ar piracetāmu, un to bieži lieto, lai novērstu galvassāpes, kuras dažreiz izraisa Piracetāma lietošana. (Tas ir iemesls, kāpēc mēs iesakām konsultēties ar ārstiem, pirms sākt kādas vielas lietošanas kursu). Efektīva deva - 300 mg piracetāma plus 300 mg holīna 3 reizes dienā (aptuveni ik pēc četrām stundām).

5. Omega-3 taukskābes.

Omega-3 taukskābes ir lieliski pārstāvētas zivju eļļā (ko tīrā veidā var iegūt kapsulās), valriekstos, zālēdāju gaļā, linu sēklās un pākšaugos. Nesen omega-3 tiek uzskatīti par gandrīz galveno smadzeņu barību un arvien vairāk tiek izmantoti kā pārtikas piedevas, lai novērstu ar vecumu saistītu kognitīvo funkciju nomākumu, ieskaitot tādas neirodeģeneratīvas slimības kā Alcheimera slimība. Iepriecinoši ir arī nesen publicēta pētījuma rezultāti, kas parādīja, ka tāds pats garīgās aktivitātes uzlabojums novērojams absolūti veseliem cilvēkiem. Omega-3 skābju (eikozapentaēnskābes (EPA) un dokozaheksaēnskābes (DHA)) labvēlīgais efekts sniedzas līdz koncentrācijas palielināšanai un emocionālā fona uzlabošanai. Kas attiecas uz devu, pietiek ar 1200 līdz 2400 mg dienā (apmēram 1-2 kapsulas zivju eļļas).

L-tirozīns uzlabo garastāvokli un uzlabo garīgo fokusu. Turklāt viņš tiek galā ar endokrīnās sistēmas patoloģijas novēršanu, jo īpaši hipofīzes un vairogdziedzera slimībām..

Uzmanību: ja jūs lietojat medikamentus vairogdziedzera iedarbībai, pirms barības vielas lietošanas noteikti konsultējieties ar ārstu, jo pastāv liels nevēlamas zāļu mijiedarbības risks..

7. Ginkgo Biloba ekstrakts.

Ginkgo biloba ekstraktu iegūst no Ginkgo koka - pilnīgi unikāla Ķīnas dzimtenes auga. Ginkgo nav radniecīgu sugu, un to uzskata par dzīvu fosiliju. Ginkgo Biloba ekstrakts satur flavonoīdu glikozīdus un terpenoīdus (ginkgolīdus, bilobalīdus), kas ir slaveni ar savām farmakoloģiskajām īpašībām, kuras paplašina, lai palielinātu atmiņu un uzlabotu koncentrāciju. Nesen Ginkgo Biloba ekstrakts tika izmantots, lai ārstētu pacientus ar demenci, lai gan tā spēja pretoties Alcheimera slimībai tiek apšaubīta..

Jaunākie pētījumi liecina, ka ekstrakts ievērojami palielina uzmanības fiksācijas ātrumu veseliem cilvēkiem, un maksimālais efekts tiek sasniegts 2,5 stundas pēc ievadīšanas. Labvēlīgā ietekme uz kognitīvajām funkcijām attiecas arī uz paaugstinātu uzmanības koncentrāciju, paātrinātu informācijas iegaumēšanu un uzlabotu atmiņas kvalitāti. Tomēr dažu eksperimentu dati liek mums šaubīties par Ginkgo ekstrakta stimulējošo iedarbību uz garīgo darbību. Devas ir galvenais. Pētījumi rāda, ka 120 mg dienā ir par mazu, un ir ieteicams palielināt devu līdz 240 mg vai 360 mg dienā. Turklāt Ginkgo Biloba bieži tiek kombinēts ar Indijas tiristolu (Bacopa Monnier), lai gan šo barības vielu sinerģistiskā iedarbība nav pierādīta.

8. Āzijas žeņšeņs.

Āzijas žeņšeņs ķīniešu medicīnā ir izmantots tūkstošiem gadu. Tas ir patiesi pārsteidzošs produkts, kas ietekmē gandrīz visus smadzeņu darbības procesus. To var izmantot, lai attīstītu īslaicīgu atmiņu, uzlabotu uzmanību, iegūtu mieru, paaugstinātu garastāvokli un pat mazinātu nogurumu. Turklāt šis lēnām augošais daudzgadīgais augs ar gaļīgajām saknēm var samazināt cukura līmeni tukšā dūšā un uzlabot pilnīgi veselīgu cilvēku kognitīvo spēju. Lietojiet 500 mg divas reizes dienā.

9. Rhodiola rosea.

Bez šaubām, Rhodiola rosea var izmantot atmiņas un domu procesu uzlabošanai, taču tā patiesais spēks slēpjas spējā mazināt nemiera un noguruma sajūtu, un tas noteikti uzlabos jūsu vispārējo sniegumu. Augs, kas aug aukstā klimatā, tostarp Arktikas reģionos, ir bagāts ar fantastiski noderīgiem fitoķīmiskiem savienojumiem, kuru ārstnieciskās īpašības Krievijas un Skandināvijas ziemeļu tautas izmanto gadsimtiem ilgi. Rhodiola ietekmē serotonīna un dopamīna koncentrāciju centrālajā nervu sistēmā, nomācot fermentu monoamīnoksidāzi. Pētījumi ir parādījuši, ka Rhodiola rosea var palielināt garīgā noguruma un stresa izraisītā noguruma slieksni, kā arī labvēlīgi ietekmē uztveres un garīgo spēju procesus (īpaši uz asociatīvo domāšanu, īstermiņa atmiņu, aprēķiniem, koncentrēšanās spēju un vizuāli-dzirdes uztveres ātrumu) ) Kas attiecas uz devu, jums vajadzēs no 100 mg līdz 1000 mg dienā, sadalot divās vienādās porcijās.

Šī aminoskābe ir tieši iesaistīta starpšūnu enerģijas veidošanās regulēšanā. Turklāt acetil-L-karnitīns ietekmē ogļhidrātu metabolismu. Acetil-L-karnitīns palīdz uzturēt augstu enerģijas līmeni, tai ir kardioprotektīva iedarbība un uzlabo vispārējo smadzeņu darbību. Trīs vienā - ieguvēji ugunsdzēsējiem! ASV Nacionālās zinātņu akadēmijas biļetenā publicētais pētījums parādīja, ka cilvēki, kuri lieto acetil-L-karnitīnu, sasniedz labākus rezultātus problēmu risināšanā, kurām nepieciešama informācijas iegaumēšana. Uzturvielu darbība ir saistīta ar smadzeņu šūnu mitohondriju funkcijas uzlabošanos.

Bonuss! Puiši, kas vēlas palielināt endogēno testosterona sintēzi, var rēķināties ar papildu ieguvumiem, lietojot acetil-L-karnitīnu..

Nootropiskas zāles. Pēc ražotāja (Shchelkovsky Vitamin Plant) teiktā, tai ir izteikta anti-amnestiska iedarbība, aktivizē smadzeņu integrējošo darbību, palīdz nostiprināt atmiņu, uzlabo koncentrēšanās un garīgo aktivitāti, atvieglo mācīšanās procesus, paātrina informācijas nodošanu starp smadzeņu puslodēm, palielina smadzeņu audu izturību pret hipoksiju un toksiska iedarbība, tai piemīt pretkrampju iedarbība un anksiolītiska aktivitāte, regulē aktivizēšanas un kavēšanas procesus CNS, uzlabo garastāvokli.

Fenotropils pozitīvi ietekmē vielmaiņas procesus un smadzeņu asinsriti, stimulē redoksa procesus, palielina ķermeņa enerģijas potenciālu glikozes izmantošanas dēļ, uzlabo reģionālo asins plūsmu smadzeņu išēmiskajos apgabalos. Palielina norepinefrīna, dopamīna un serotonīna saturu smadzenēs.

Vidējā uzņemšanas vienreizējā deva ir 150-200 mg, maksimālā dienas deva ir 750 mg. Lietošanas kursam vajadzētu ilgt apmēram mēnesi.

Produkti smadzenēm

Nav noslēpums, ka smadzenes ir mūsu nervu sistēmas galvenais orgāns, kas ir atbildīgs par visu garīgo darbību, par atmiņu, par mūsu ķermeņa kustībām un no jutekļiem iegūtās informācijas apstrādi..

Tās funkcijas ir tik svarīgas un neaizstājamas, ka katrs no mums noteikti domāja, ko var darīt, lai uzlabotu savu darbu. Kā panākt, lai smadzenes nonāktu tādā darba stāvoklī, ka tās tiek galā ar visu informācijas daudzumu, kas piepilda mūsu trako dzīves ritmu, ātri analizē apstākļus un pieņem pareizus lēmumus, aizsargā mūs no stresa, depresijas un apātijas.

Un patiešām, mūsu spēkos ir palīdzēt viņam un tātad arī mums pašiem. Tāpat kā jebkuram citam cilvēka ķermeņa orgānam, smadzenēm nepieciešami noteikti vitamīni, tauki un aminoskābes, kas atrodami pārtikā. Un, ja jūs zināt, kādi produkti smadzenēm jums jāpatērē, ir diezgan reāli ievērojami palielināt to veiktspēju un novērst neizbēgamas izmaiņas, kas saistītas ar vecumu, kas rodas smadzeņu šūnu novecošanās dēļ.

Vispārējie uztura principi smadzeņu darbības uzlabošanai

Kāds pareizs uzturs ir nepieciešams smadzenēm, lai saglabātu veselību, palielinātu efektivitāti un stiprinātu atmiņu? Vispirms jums ir jāsaprot pamata, bet pamatnoteikumi:

1. Ēdot pārtikas produktus, kas regulāri uzlabo un stimulē garīgos procesus.
2. Izslēgšana no uztura ēdieniem un dzērieniem, kas nelabvēlīgi ietekmē smadzenes.
3. Dzerot daudz šķidruma. Smadzenēs ir 80% ūdens. Tāpēc tieši ūdens trūkums galvenokārt ietekmē neironu darbību, nervu impulsu pārnešanas funkciju un spēju augt..

Vēlāk mēs sīkāk runāsim par to, kuri produkti ir noderīgi garīgajai darbībai, un kuri, tieši pretēji, ir kaitīgi. Un tagad atcerēsimies vēl vienu svarīgu pareizas smadzeņu uztura principu: patērētajiem ēdieniem jābūt dabīgiem, nesaturot pesticīdus. Pat veselīgi dārzeņi, augļi un garšvielas, kas apstrādāti ar pesticīdiem, pasliktina cilvēka intelektu.

Atmest nikotīnu arī labvēlīgi ietekmēs smadzeņu darbību..

Tikpat svarīgi ir sabalansēts uzturs. Grūts uzturs kopā ar smadzenēm labvēlīgu produktu noraidīšanu negatīvi ietekmēs garīgo aktivitāti. Bet, pat ēdot pārtiku pārāk lielos daudzumos, jūs piespiedīsit ķermeni visu savu enerģiju sagremot, neatstājot enerģiju intelektuālam darbam.

Un neaizmirstiet, ka pārmērīga jebkura pareiza patēriņa produkta patēriņam var būt pretējs ļaunprātīgas izmantošanas efekts.

Noderīgi vitamīni smadzenēm

Lai saprastu, kādus produktus prātam vajadzētu ēst, jums jāiemācās par to, kas parasti ir nepieciešams augstai smadzeņu aktivitātei. Tas:

1. Omega-3 un Omega-6 taukskābes, kuras vai nu mūsu ķermenis vispār neražo, vai arī tiek ražotas mazos daudzumos. Smadzeņu vielā ir 60% tauku, tāpēc, lai tā labi darbotos, ir nepieciešamas Omega-3 un Omega-6 taukskābes. Viņi uzlabo garastāvokli, kavē stresu, uzlabo smadzeņu darbību un pat novērš šizofrēniju..
2. Dažādi vitamīni, īpaši B, C, D, E, P grupas vitamīni.
3. Ūdens (apmēram divi litri dienā).
4. Aminoskābes.
5. Mikroelementi, piemēram, dzelzs, varš, cinks, kālijs, kalcijs, fosfors.
6. Glikoze, kas uzlabo smadzeņu darbību un energo neironus.

Zemāk esošajā rakstā mēs noteikti apsvērsim, kādi ir smadzeņu ieguvumi no visiem šiem vitamīniem un mikroelementiem, un kādus pārtikas produktus tie satur..

Kādus ēdienus vajadzētu izvairīties

Ir svarīgi ne tikai uzlabot smadzeņu darbību, bet arī neveicināt to pasliktināšanos, izmantojot smadzenēm kaitīgus produktus.

Tātad, kas ir labāk atteikties vai vismaz samazināt saturu ikdienas uzturā:

1. Alkohols. Intelektam noderīgs ir tikai dabiskais sarkanais, vēlams sausais vīns, un tad ļoti ierobežotos daudzumos. Periodiska jebkura cita alkohola lietošana novedīs pie neironu iznīcināšanas un asinsvadu spazmas.
2. Taukains ēdiens. Liela daudzuma taukainas gaļas, kūpinātu un ceptu ēdienu, taukainu piena produktu uzsūkšanās palielinās holesterīna līmeni, kas novedīs pie plāksnīšu parādīšanās uz asinsvadu sieniņām, kas sabojās asins piegādi smadzenēm.
3. Gaļas produkti un konservi no subproduktiem, piemēram, desas, desas, desas, pastas. Tie satur konservantus un garšas pastiprinātājus, kas ārkārtīgi negatīvi ietekmē intelektu..
4. Sāls. Šī, visiem labi zināmā produkta, ļaunprātīga izmantošana provocē šķidruma aizturi organismā, kā rezultātā paaugstinās asinsspiediens.
5. Rafinēts cukurs. Lai arī tas noved pie glikozes veidošanās organismā, kas, savukārt, piesātina mūsu šūnas ar enerģiju, šiem mērķiem labāk ir izmantot fruktozi (augļus, medu). Regulārs cukurs bojā smadzeņu neironus.

Apkopojot, ieteicams atteikties no pusfabrikātiem, desām, ātrās ēdināšanas, alkohola, bezalkoholiskajiem dzērieniem, kūpinātiem un ceptiem ēdieniem, saldumiem ar rafinētu cukuru un smalkmaizītēm, lielu daudzumu sāls un stiprās melnās tējas.

Veselīgu smadzeņu pārtika Video

Galvenie smadzeņu pabalstu produkti

Produkti, kas uzlabo atmiņu un smadzeņu darbību, ietver jūras zivis, graudaugus, riekstus, dārzeņus, ogas, augļus un garšaugus, piena produktus ar zemu tauku saturu, garšvielas un garšvielas, dabīgās eļļas, linu sēklas, medu, žāvētus augļus, kafiju un zaļo tēju.

Šajā rakstā mēs analizēsim smadzenēm visnoderīgākos ēdienus..

Treknās zivis

Zivīm (lasis, sardīnes, foreles, tuncis, siļķe, skumbrija, lasis) un jūras veltēm (austerēm, gliemenēm, kalmāriem, jūras kāpostiem) jābūt diētas daļai, kuras mērķis ir barot un uzlabot smadzeņu darbību.

Šie produkti satur vitamīnus un minerālvielas, kas nepieciešami smadzenēm un visai nervu sistēmai, piemēram, omega-3 taukskābes, fosforu un jodu.

Fosfors nodrošina šūnu enerģijas metabolismu.

Joda deficīts noved pie lēnas garīgās attīstības bērniem un pieaugušo darba spēju samazināšanās, kā arī ievērojama intelektuālo spēju samazināšanās..

Omega-3 taukskābes nodrošina un atbalsta smadzeņu darbību visā cilvēka dzīvē, palielina atmiņu, samazina nogurumu un, kas ir ļoti svarīgi, novērš smadzeņu šūnu novecošanos. Tātad, tie aizsargā cilvēku no Alcheimera slimības un citām nelabvēlīgām ar vecumu saistītām intelektuālās aktivitātes izmaiņām.

Omega-3 skābes trūkums izraisa garīgo spēju pasliktināšanos, paaugstinātu nogurumu, mācīšanās spēju samazināšanos un depresiju.

Kopumā regulārs zivju un jūras velšu patēriņš pārtikā samazina “sliktā” holesterīna līmeni, iznīcina tauku plāksnes asinsvados un apgādā mūsu smadzenes ar noderīgām vielām, baro tās ar skābekli.

Regulārs vārītu zivju patēriņš veicina vairāk pelēkās vielas veidošanos smadzenēs. Un tas, savukārt, ir atbildīgs par lēmumu pieņemšanas ātrumu, atmiņu un izturību pret stresu.

Dienas sākšana ar smaržīgu kafiju, izrādās, ir ne tikai patīkama, bet arī laba smadzenēm. Kafijas pupiņas satur kofeīnu un antioksidantus..

Pateicoties kofeīnam, cilvēkam ir pastiprināta uzmanība un samazināta miegainība. Tas ir saistīts ar faktu, ka kafijas molekulas traucē adenozīna - vielas, kas izraisa miegainību, ražošanu. Samazinoties miegainībai, palielinās uzmanības koncentrēšanās spējas un uzlabojas realitātes uztvere..

Ja pēc kafijas tases jūs jūtaties mierīgāks un laimīgāks, tas nav tikai tāpēc, ka baudījāt garšīgu dzērienu. Kafija stimulē neirotransmitera serotonīna ražošanu, ko sauc arī par “laba garastāvokļa hormonu”..

Mīlestība pret kafiju samazina Alcheimera un Parkinsona slimību risku kafijas pupiņās esošo antioksidantu dēļ.

Bet pārmērīgs kafijas patēriņš var negatīvi ietekmēt. Pārāk lielās devās šis dzēriens nelabvēlīgi ietekmē nervu sistēmu un var izraisīt bezmiegu..

Mellenes

Lielisks ēdiens smadzenēm būs mellenes. Tas satur daudz B, C un P grupas mikroelementu un vitamīnu.

Antocianīniem, kas ir atbildīgi par melleņu un citu ogu spilgtu krāsu, piemīt pretiekaisuma un antioksidanta iedarbība. Tie novērš smadzeņu šūnu bojājumus un novecošanos, paātrina savienojumu starp neironiem un palēnina neirodeģeneratīvo traucējumu un citu smadzeņu slimību attīstību..

Antioksidanti un mangāns mellenēs arī ir ļoti labvēlīgi redzei..

Augstā B vitamīnu koncentrācija šajā ogā uzlabo atmiņu un palielina garīgo aktivitāti..

Papildus mellenēm smadzenēm ļoti noderēs dzērvenes, zemenes, avenes, brūklenes, kazenes un citas spilgtas ogas.

Tajos esošie vitamīni, fruktoze, šķiedra un flavonoīdi ir nepieciešami, lai palielinātu mācīšanās spējas, uzlabotu atmiņu un saglabātu smadzeņu šūnu jaunību. Tāpēc visas šīs ogas būs neaizstājamas augsta garīgā stresa gadījumā..

Pat svaigu vai saldētu ogu parādīšanās uz galda reizi nedēļā uzlabos smadzeņu darbību.

Kurkuma

Kurkuma, kas izgatavota no Indijas auga saknes, ir galvenā karija garšvielu sastāvdaļa. Kurkumīns, kas tajā atrodas, ir dabiska antibiotika, imūnmodulators un antioksidants..

Turklāt kurkumīns traucē beta-amiloido - patoloģiska proteīna, kas izraisa Alcheimera slimību - nogulsnēšanos cilvēka smadzeņu neironos, kas ir lielisks veids, kā apkarot šo neirodeģeneratīvo slimību.

Pateicoties tam, kurkumam ir šādas smadzenēm labvēlīgās īpašības:

• uzlabo atmiņu;
• veicina serotonīna un dopamīna ražošanu, kas atbild par labu garastāvokli un depresijas neesamību;
• piemīt antibiotikas īpašības, cīnās ar iekaisumu smadzeņu audos;
• Būdams antioksidants, novērš šūnu novecošanos, kas ir Alcheimera slimības profilakse;
• novērš garīgās attīstības samazināšanos ar vecumu smadzeņu šūnu palielināšanās un neironu atjaunošanas dēļ;
• iznīcina nātrija benzoātu, traucējot savienojumus starp smadzeņu šūnām.

Jāatzīmē, ka Indijā, kur karija garšvielas ir ļoti populāras, cilvēku skaits, kas cieš no Alcheimera slimības, ir ievērojami mazāks nekā turīgajās rietumu valstīs.

Brokoļi

Brokoļus noteikti var attiecināt uz smadzenēm stimulējošiem ēdieniem. Brokoļi satur ne tikai lielu daudzumu barības vielu un antioksidantu, bet arī K un C vitamīnu noliktava..

Tikai 100 grami apēstu brokoļu dos jums K vitamīna dienas devu, kuras deficīts noved pie Alcheimera, Parkinsona slimības un citas demences attīstības..

K vitamīns novērš smadzeņu novecošanos, palielina tā ātrumu, uzlabo atmiņu un uzlabo kognitīvās spējas..

C vitamīns, kas atrodas brokoļos, traucē smadzeņu oksidācijas procesu un tā deģenerāciju. Turklāt tas palīdz absorbēt dzelzi, kas ir ļoti svarīgi atmiņai un uzmanībai..

Brokoļi ir bagāti ar holīnu un boru, kas palielina garīgās aktivitātes ātrumu un kvalitāti..

Tomēr smadzenēm noder arī citas kāpostu šķirnes (Briseles kāposti, baltie kāposti, Pekina)..

Ķirbju sēklas

Ķirbju sēklas ir lielisks palīgs tiem, kas vēlas ēst smadzenēm labvēlīgus ēdienus. Tie satur mikroelementus, bez kuriem nav iespējams veikt labu garīgo darbu. Tas ir cinks, magnijs, dzelzs un varš.

Cinka trūkums izraisa neiroloģiskas slimības un depresiju. Magnijs uzlabo atmiņu un uzlabo mācīšanās spējas. Dzelzs trūkums izjauc smadzenes un samazina apziņas skaidrību. Varš ietekmē neironu darbību, un tam ir liela ietekme uz savienojumu veidošanos starp tiem..

Papildus faktam, ka ķirbju sēklas satur daudz smadzenēm labvēlīgu vielu, tās ir arī vitamīnu A un B un dažādu skābju avots. Pateicoties tam, palielinās ķermeņa kopējais sniegums, uzlabojas atmiņa, uzmanība un koncentrēšanās spējas..

Tomēr, ēdot ķirbju sēklas, jums jābūt uzmanīgiem cilvēkiem, kuriem ir nosliece uz alerģiskām reakcijām.

Tumšā šokolāde

Šokolāde ir produkts, kas uzlabo smadzeņu darbību sakarā ar kakao pulvera klātbūtni tā sastāvā. Lielākoties tas ir atrodams tumšajā šokolādē un var sasniegt 95% no šī deserta kopējās masas.

Kakao pupiņas smadzenēm ir noderīgas ar kofeīna, kura funkcijas mēs jau minējām, un flavonoīdu klātbūtni. Tie ir augu polifenoli ar aktīvu antioksidantu iedarbību. Viņi atvieglo iegaumēšanas procesus un kavē negatīvas ar vecumu saistītas garīgās aktivitātes izmaiņas..

Turklāt šādam saldumam kā šokolādei ir citas noderīgas īpašības:

• paplašina smadzeņu asinsvadus, uzlabojot tā skābekļa piegādi;
• satur fosforu un magniju;
• veicina serotonīna ražošanu, uzlabo garastāvokli.

Rieksti

Rieksti ir ārkārtīgi noderīgi smadzeņu pilnīgai darbībai..

Tajos ietilpst:

• Omega-3 un Omega-6 taukskābes, par kuru priekšrocībām mēs jau runājām;
• B, C un E vitamīni;
• folijskābe, kas palīdz uzturēt īstermiņa un ilgtermiņa atmiņu, palielina garīgās aktivitātes ātrumu un aizsargā smadzenes no asinsvadu bojājumiem;
• minerāli, kas veido smadzeņu šūnas: cinks, kālijs, kalcijs, magnijs, dzelzs un fosfors.

Pastāvīga riekstu lietošana uzlabo smadzeņu veselību, uzlabo kognitīvās spējas, palēnina neirodeģeneratīvos procesus, stiprina atmiņu un uzlabo garastāvokli.

Augstais omega-3 un omega-6 taukskābju saturs riekstos palielina smadzeņu plastiskumu un tieši ietekmē spēju atcerēties.

Galvenie smadzenēm noderīgie rieksti: valrieksti, Brazīlija, priežu rieksti, lazdu rieksti un mandeles.

Brazīlijas rieksts ir arī selēna avots - smadzenēm visnepieciešamākais mikroelements. Tas aizsargā visas smadzeņu šūnas no peroksidācijas, saglabā asinsvadu elastību un palielina mikroelementu piegādi.

Apelsīni

Daudzi augļi ir labvēlīgi smadzenēm. Piemēram, āboli, bumbieri, aprikozes, kas satur dzelzi, citronu, ar tajā esošo kāliju un magniju.

Īpaši gribu atzīmēt apelsīnu. Tāpat kā citronā, tajā ir C vitamīns. Taču ikdienas normu satur apelsīns. Kā mēs jau teicām, C vitamīns ir spēcīgs antioksidants, kas novērš smadzeņu šūnu novecošanos, un uzticīgs palīgs dzelzs absorbcijā. Turklāt, rūpējoties par serotonīna ražošanu, viņam rūp mūsu noskaņojums.

Tātad augļu iekļaušana vispār un it īpaši apelsīnu iekļaušana labvēlīgi ietekmēs jūsu kognitīvās funkcijas un IQ līmeni.

Lai uzlabotu smadzeņu darbību, mums vienkārši nepieciešams olu dzeltenums. Lai arī tas satur holesterīnu, tāpēc vistas olas nevar ļaunprātīgi izmantot, tās ieguvumi nervu sistēmas galvenajam orgānam ir nenovērtējami.

Kas mūsu smadzenēm šķiet tik noderīgs vistu olās? Tas:

1. Lecitīns un B12 vitamīns, kas saglabā mitrumu smadzeņu šūnās un traucē tā ar vecumu saistītajai “izžūšanai”. Viņi novērš neirodeģeneratīvas slimības. B12 vitamīns nodrošina arī smadzeņu darbību..
2. B6 vitamīns (piridoksīns), kas veicina intelekta attīstību.
3. Holīns (B4 vitamīns), kas aizsargā smadzeņu šūnu aizsargājošo membrānu un saglabā nervu kanālu vadīšanu. Arī intensīvas garīgas aktivitātes vai koncentrēšanās laikā uz kaut ko smadzenēs esošais holīns tiek pārveidots par acetilholīnu, un tas, savukārt, uzlabo smadzeņu darbību.
4. Folijskābe, kuras priekšrocības mēs jau minējām.

Zaļā tēja

Zaļā tēja, tāpat kā kafija, satur kofeīnu, kura priekšrocības mēs jau esam apsvēruši. Bet šis dzēriens satur arī citus vitamīnus un aminoskābes, kas smadzenēm ir vajadzīgas, tāpēc tas ir labākais dabiskais smadzeņu dzeršanas līdzeklis starp visiem citiem šķidrumiem..

Tajā esošie katehīni uzlabo atmiņu, uzlabo smadzeņu darbību un palīdz ātri uzkrāt ķermeņa iztērētos spēkus.

Neraudzētās tējas lapās esošā aminoskābe L-teanīns ir neirotransmiters, kas pārraida impulsus starp nervu šūnām.

L-teanīns paātrina smadzeņu darbu un pastiprina centrālās nervu sistēmas darbību bez tās pārmērīgas ekspozīcijas. Turklāt tas palielina laimes hormonu sintēzi, palielinot noskaņojumu un stresa izturību.

Zaļā tēja baro smadzeņu šūnas ar antioksidantiem un polifenoliem, kas tos aizsargā no vecuma izraisītām izmaiņām un izziņas traucējumiem..

Ārstu ieteikumi

Pēc šī raksta lasīšanas jūs zināt, kuri pārtikas produkti uzlabos atmiņu, kas palīdzēs cīnīties ar vecumu saistītām smadzeņu izmaiņām, un kas pastiprinās smadzeņu darbību un uzlabos kognitīvās funkcijas..

Papildus pareizas diētas ievērošanai ārsti arī iesaka neaizmirst citus noteikumus, kas pozitīvi ietekmē jūsu smadzeņu attīstību un darbību:

1. Ievērojiet pastāvīgu miega un nomodā režīmu, jo šādi garīgā darbība kļūst stabili aktīva.
2. Obligāti jāspēlē sports, jo fiziskās aktivitātes uzlabo asinsriti visā ķermenī, arī smadzenēs.
3. Apgūstiet jaunas prasmes. Piemēram, svešvalodu apguve samazina Alcheimera slimības risku.
4. Atsakieties no sliktiem ieradumiem un vadiet veselīgu dzīvesveidu.
5. Ēdiet pārtiku, kas ir labvēlīga smadzenēm un to atjaunošanai.

Visefektīvākās nootropikas smadzeņu darbības uzlabošanai

Nootropics kas tas ir?

Pastāvīgs stress, slikti vides apstākļi reģionā - tas viss slikti ietekmē nervu sistēmas darbību. Cilvēka daba pārlieku strādā, rodas pārmērīgs kairinājums, pazūd normāls miegs, un sniegums ievērojami samazinās.

Nootropics ir viena no efektīvākajām zālēm, kas var stimulēt smadzenes. Ārstniecības vielas ievērojami uzlabo atmiņu, aktivizē garīgo darbību. Zemāk tiks parādīts saraksts, kurā aprakstīti visefektīvākie nootropie līdzekļi smadzeņu darbības uzlabošanai..

Medikamenti stimulē intelektuālo spēju attīstību, palielina nervu sistēmas izturību pret apkārtējās telpas negatīvo ietekmi. Ir vērts pēc iespējas detalizētāk izpētīt, kuras zāles izceļas ar vieglu sedatīvu iedarbību un kuras, tieši pretēji, spēj aktivizēt normālu ķermeņa darbību.

Visefektīvākās nootropikas

Lai uzlabotu smadzeņu darbību, var ieteikt nootropikas - zāles, kas pozitīvi ietekmē cilvēka maņu-kognitīvās sfēras darbību. Nootropikas uzņemšanas rezultātā tiek novērots domāšanas, atmiņas, uzmanības uzlabošanās process, palielinās smadzeņu izturība pret vairāku nelabvēlīgu faktoru iedarbību..

Un tā, nosauksim labākās nootropās zāles, lai uzlabotu atmiņu un smadzeņu darbību pieaugušajiem.

Starp populārākajām narkotikām ar nootropisku efektu ietilpst:

Nootropil

Šīs zāles ir pirolidīna atvasinājums. Tas ir arī pazīstams ar aktīvās vielas nosaukumu - piracetāmu.
Nootropila farmakoloģiskais efekts ir pastiprināt acetilholīna darbību un palielināt norepinefrīna un dopamīna ražošanu smadzenēs. Tas arī spēj mazināt vasospasmu..

Lietošanas indikācijas ir:

• apstākļi gados vecākiem pacientiem, ko izraisa izziņas traucējumi, kā arī dažādi uzvedības traucējumi;
• nervu sistēmas traucējumi;
• smadzeņu asinsrites negadījums;
• aterosklerozes izpausmes;
• nosliece uz reiboni utt..

Izdalīšanās forma - dažāda (tabletes, kapsulas, šķīdums).

Nootropil priekšrocības ir šādas:

• pierādīta efektivitāte un drošība;
• zemu cenu;
• smadzeņu skābekļa piegādes uzlabošana;
• pozitīva ietekme uz augstāku garīgo funkciju (domāšana, atmiņa, uzmanība utt.) darbību;
• palielināta smadzeņu izturība pret pārmērīgām slodzēm, hipoksija, išēmija;
• glikozes līmeņa pazemināšanās asinīs;
• kumulatīvā iedarbība (zāles ir derīgas apmēram mēnesi pēc tās atcelšanas).

Iespējamie trūkumi:

• pacientiem ar nieru darbības traucējumiem jālieto ļoti uzmanīgi;
• noturīgs terapeitiskais efekts netiek novērots uzreiz, bet tikai pēc dažām nedēļām no ievadīšanas sākuma.

Fenotropils

Zāles, kuru pamatā ir tā pati aktīvā viela. Farmakoloģiskā darbība ir vērsta uz tādu vielu kā dopamīna, norepinefrīna un serotonīna līmeņa paaugstināšanu smadzenēs. Tas bieži tiek izrakstīts dažādām centrālās nervu sistēmas slimībām, ko papildina vielmaiņas traucējumi smadzenēs, depresija un neirotiski traucējumi, daži aptaukošanās veidi, hronisks alkoholisms.

Galvenā izdalīšanās forma ir tabletes.

Fenotropila priekšrocības ir šādas:

• smadzeņu asinsrites uzlabošana;
• antiamnestiska iedarbība;
• palielināt ķermeņa izturību un izturību pret nelabvēlīgiem faktoriem un stresa situācijām;
• garastāvokļa un vispārējās labsajūtas uzlabošana;
• ikdienas cilvēka bioritmu korekcija;
• pretkrampju iedarbība;
• labvēlīga ietekme uz mācību procesu;
• palielināts redzes asums;
• kumulatīvās iedarbības trūkums - darbojas ātri, uzlabošanos var novērot pēc pirmās devas.

Trūkumi:

• var būt pārāk stimulējoša iedarbība uz cilvēka ķermeni, izpaužas bezmiegā, paaugstinātā asinsspiedienā utt.;
• nav ieteicams pacientiem ar traucētu aknu un nieru darbību;
• izrakstīts no aptiekām ar recepti;
• kontrindicēts sievietēm grūtniecības un zīdīšanas laikā;
• diezgan dārgi.

Biotredīns

Šī ir moderna narkotika, kuras pamatā ir piridoksīns un treonīns, liecina krievu zinātnieku attīstība. Biotredīna darbība ir vērsta uz vielmaiņas procesu uzlabošanu nervu šūnās un audiem nepieciešamās enerģijas nodrošināšanu. Šīs zāles tiek parakstītas dažādiem smadzeņu darbības traucējumiem, kas saistīti ar samazinātu sniegumu un izturību, kā arī cilvēkiem, kuri cieš no alkohola atkarības..

Galvenā izdalīšanās forma ir tabletes.

Biotredīna priekšrocības ietver:

• augstāku garīgo funkciju, īpaši atmiņas, darbības uzlabošana;
• psihoemocionālā stresa mazināšana, garastāvokļa uzlabošana;
• palielināt ķermeņa vispārējo sniegumu;
• alkas samazināšana pēc alkoholiskajiem dzērieniem;
• būtisku blakusparādību un atkarības trūkums;
• ātra rīcība un ilgstoši rezultāti.

Trūkumi:

• retos gadījumos ir iespējamas nevēlamas reakcijas, kas izpaužas kā reibonis un pastiprināta svīšana;
• lietojiet piesardzīgi, lietojot kopā ar antipsihotiskiem līdzekļiem;
• ar paaugstinātu jutību vai nepanesību pret B 6 vitamīnu, labāk atteikties lietot.

Kalcija hopantenāts

Zāles satur hopantenic skābi, kas aktīvi iedarbojas uz GABA-B receptoriem.

Zāles ir pieejamas tablešu formā.

Indikācijas:

• - kognitīvo funkciju samazināšanās smadzeņu organisko bojājumu dēļ;
• - ekstrapiramidāli traucējumi (motoriski traucējumi);
• - attīstības nobīde.

Kontrindikācijas:

• - grūtniecība un zīdīšana;
• - bērni līdz 3 gadu vecumam;
• - sastāvdaļu nepanesamība;
• Nieru slimība.

Ieguvumi:

• - viegls sedatīvs efekts (atmiņa un uzmanība tiek uzlabota bez pārmērīgas uztraukuma);
• - sakarā ar ātru uzsūkšanos caur kuņģi, tiek novērots ātrs rezultāts;
• - pretkrampju iedarbība;
• - novērš sāpes;
• - palielina cilvēka aktivitātes fiziskajā un garīgajā līmenī;
• - palīdz paātrināt asins plūsmu smadzenēs;
• - samazina vājuma un letarģijas sajūtu;
• - ļauj ķermenim tikt galā ar nelabvēlīgu vidi;
• - neprovocē atkarības rašanos;
• - zema toksicitāte;
• - labi panes ķermeni.

Mīnusi:

• - alerģiska reakcija izsitumu, niezes un deguna nosprostojuma formā;
• - pārdod tikai pēc receptes;
• - vienlaikus ar nomierinošiem līdzekļiem var pastiprināt to iedarbību.

Neirobutāls

Šis narkotiku veids attiecas uz neirotransmiteriem. Aktīvās sastāvdaļas: kalcija sāls un GABA. Izlaišanas forma - tabletes.

Indikācijas:

• - smadzeņu asinsrites mazspēja;
• - bezmiegs;
• - neiroze;
• - insults;
• - smadzeņu bojājumi, ko izraisa alkoholisms.

Kontrindikācijas:

• - grūtniecība un zīdīšana;
• - aknu un nieru slimības;
• - jutība pret vienu no komponentiem;
• - myasthenia gravis.

Ieguvumi:

• - stimulē garīgo darbību;
• - palielina ķermeņa izturību pret negatīvām ietekmēm;
• - anestē;
• - nomierina;
• - samazina trauksmi;
• - normalizē smadzeņu mikrocirkulāciju;
• - labvēlīgi ietekmē nervu audus;
• - palīdz palielināt smadzeņu pretestību nepietiekamam skābekļa daudzumam;
• - novērš toksisko vielu negatīvo iedarbību.

Mīnusi:

• - alerģija;
• Pārmērīgs uztraukums;
• - galvassāpes;
• - slikta dūša;
• - miegainība dienā;
• - nakts miega ilguma samazināšana.

Semax

Semax deguna pilieni ir regulatīvie peptīdi. Levorotatory aminoskābes darbojas kā aktīvās vielas. Zāles uzlabo smadzeņu enerģētisko darbību, padara tās izturīgas pret stresu un hipoksiju..

Indikācijas:

• - pēcoperācijas periods;
• - pēc anestēzijas;
• - galvas traumas;
• - neirotiska rakstura traucējumi;
• - redzes atrofija.

Kontrindikācijas:

• - grūtniecība un zīdīšana;
• - krampji;
• - jutība pret vienu no komponentiem;
• - endokrīnās sistēmas funkciju pārkāpums;
• - nav paredzēts bērniem līdz 7 gadu vecumam.

Ieguvumi:

• - pat nelielai devai var būt izteikta neirometaboliska iedarbība;
• - nav hormons;
• - tūlītēja absorbcija;
• - palīdz ķermenim pielāgoties skābekļa bada apstākļiem;
• - uzlabo garīgās spējas mācību laikā;
• - netoksiskums.

Mīnusi:

• - pārdod tikai pēc receptes;
• - ilgstoša lietošana kairina deguna gļotādu.

Acefēns

Zāles stimulē nervu sistēmas adekvātu darbību un normalizē smadzeņu darbību. Zāļu pamats ir meklofenoksāts.

Izdalīšanās forma: injekcijas, tabletes.

Indikācijas:

• - smadzeņu asinsvadu slimības;
• - intelektuālās attīstības kavēšanās;
• - nervu bojājumi;
• - vājums;
• - depresijas stāvoklis;
• - neiroze.

Kontrindikācijas:

• - paaugstināta jutība;
• - centrālās nervu sistēmas infekcijas slimības;
• - grūtniecība un zīdīšana.

Ieguvumi:

• - nodrošina atbilstošu asiņu piegādi smadzenēm;
• - uzlabo nervu šūnu metabolismu;
• - tai ir antihipoksiska iedarbība;
• - uzlabo garīgo sniegumu;
• - novērš hroniska noguruma sindromu;
• - novērš depresiju;
• - nomierina;
• - palielina ķermeņa spēju pretoties negatīvajai ietekmei (toksīniem, skābekļa badam).

Mīnusi:

• - izraisa blakusparādības (trauksme, pārmērīga apetīte, miega traucējumi, alerģiska reakcija);
• - nepieciešama ārsta recepte;
• - šizofrēnijas gadījumā halucinācijas var kļūt biežas.

Glicīns

Zāles pieder aminoskābju grupai. Galvenā aktīvā viela ir glicīns. Darbības shēma ir vērsta uz metabolisma procesu normalizēšanu smadzenēs.

Zāles ir pieejamas tablešu formā.

Indikācijas:

• - išēmisks insults;
• - alkoholisms;
• - intelektuālo spēju samazināšanās;
• - stresa stāvoklis;
• - centrālās nervu sistēmas slimības (organiskas, funkcionālas).

Zāles nav parakstītas:

• - grūtnieces un zīdīšanas periodā;
• - cilvēki ar paaugstinātu jutību pret zāļu sastāvdaļām.

Ieguvumi:

• - stimulē metabolismu smadzenēs;
• - paātrina asinsriti smadzenēs;
• - stimulē atmiņu un garīgās spējas;
• - novērš depresijas, agresijas un konfliktu pazīmes;
• - nomierina centrālo nervu sistēmu;
• - samazina veģetatīvās-asinsvadu sistēmas traucējumus;
• - piešķirts bērniem;
• - pārdod bez ārsta receptes;
• - tam nav kumulatīvas ietekmes;
• - ātri uzsūcas audos;
• - uzlabo intelektuālās spējas;
• - novērš bezmiegu;
• - novērš garīgos traucējumus pēc insulta vai galvaskausa ievainojuma dēļ;
• - palīdz uzlabot adaptāciju sabiedrībā.

Mīnusi:

Cerebrolizīns

Tas pieder nootropisko zāļu grupai. To sāka ražot masveidā 70. gadu sākumā Austrijas uzņēmums EVER Neuro Pharma. Tas ir izgatavots no cūkas smadzenēm, tam ir sarežģīta ietekme uz pacienta smadzeņu audiem un tas uzlabo neironu uzturu. Pilns darbības mehānisms ir maz pētīts, un nav pietiekamas informācijas par turpmāko narkotiku iedarbību. FDA apstiprināta privātai lietošanai. Krievijā tas ir iekļauts Vital un Essential narkotiku sarakstā.

Lietošanas indikācijas:

• smadzeņu audu deģeneratīvas izmaiņas, ieskaitot asinsvadu izcelsmi,
• hroniska nepietiekama skābekļa piegāde smadzeņu audiem,
• garīga atpalicība bērniem.

Kontrindikācijas ietver:

• epistatus,
• Apturētājs,
• alerģiskas reakcijas pret zāļu sastāvdaļām.

Zāles ir drošas lietošanai bērniem ar dažādām psiholoģiskām problēmām (piemēram, hiperaktivitātes traucējumiem vai uzmanības deficīta traucējumiem). Zāles injekcija ir nesāpīga. Ir nepieciešams aizsargāt no tiešiem saules stariem, jo ​​var būt daļēja zāļu iznīcināšana.

Cortexin

Tas pieder nootropisko zāļu grupai, tai ir antioksidanta, neiroprotektīva, membrānu stabilizējoša iedarbība. Ietekme izpaužas stingri uz smadzeņu audiem; blakusparādības uz citiem orgāniem ir minimālas. Vai polipeptīds ir izgatavots no cūku un liellopu smadzeņu audiem.

To galvenokārt izmanto postpadomju valstīs, savukārt ASV un Eiropā to praktiski neizmanto..

Cortexin indikācijas ir tādas pašas kā citām nootropikām. Galvenā joma ir neiroloģija, psihiatrija, psihoterapija.

Zāles:

• uzlabo atmiņu,
• Uzmanību,
• veicina labāku asinsriti smadzenēs,
• aktīvi izmanto nervu audu hroniskā išēmijā.

To var izmantot jebkurā vecumā. Starp mīnusiem ir vērts atzīmēt injekciju sāpes, kā arī diezgan augstās zāļu izmaksas.

Kogitum

Ražotājs apgalvo, ka šīs zāles pozitīvi ietekmē smadzenes un centrālo nervu sistēmu. Tam ir arī tonizējoša, stimulējoša un normalizējoša iedarbība uz cilvēka ķermeni..

Galvenā aktīvā viela ir acetilamino-dzintarskābe, kas aktivizē metabolismu organismā..

Indikācijas:

• - hroniska noguruma sindroms;
• - viegla neiroze;
• - depresija;
• - lēna runas attīstība.

Pediatrijā zāles var izrakstīt bērniem, kas nav jaunāki par 7 gadiem. Deva ir atkarīga no ķermeņa īpašībām, tāpēc to izraksta tikai individuāli.

Priekšrocības:

• - normalizē centrālo nervu sistēmu;
• - var izmantot neiroloģisko slimību ilgstošai terapijai;
• - normalizē cilvēka stāvokli ar cerebrālo paralīzi;
• - veicina runas funkcijas attīstību;
• - atļauts lietot vienlaikus ar dzērieniem.

Trūkumi:

• - paaugstināta uzbudināmība;
• - asarība;
• Hiperaktivitāte.

Pikamilons

Ražotājs apgalvo, ka zāles labvēlīgi ietekmē kustīgumu attīstību un uzlabo kognitīvās spējas. Šis rīks ir viegls stimulants. Kontrindicēts bērniem līdz 3 gadu vecumam.

Zāles bieži kombinē ar vitamīnu kompleksu un magniju. Tas veicina bērnu garīgo un fizisko attīstību. Aktuāls spēcīgu apmācību laikā.

Indikācijas:

• - nestabils emocionālais stāvoklis;
• - pārmērīgs garastāvoklis;
• - urīna nesaturēšana (enurēze).

Priekšrocības:

• - ir sarežģīts efekts;
• - samazina trauksmes līmeni;
• - normalizē miegu;
• - rīkojas diezgan maigi;
• - zemu cenu.

Trūkumi:

• - kontrindikāciju klātbūtne;
• - var izraisīt alerģiju.

Pantogam

Galvenā narkotiku priekšrocība ir līdzsvarots sastāvs. Labvēlīga ietekme uz bērna ķermeni. Šim rīkam ir nomierinoša iedarbība, un tas ir arī viegls stimulants. Šīs zāles lietošana no ārstēšanas novērš nomierinošos līdzekļus un trankvilizatorus.

Indikācijas:

• - uzlabota vielmaiņa smadzenēs;
• - kavēšanas vai spēcīga uzbudinājuma stāvokļa normalizēšana.

Priekšrocības:

• - piemērots bērniem no 0 gadu vecuma;
• - efektīva enurēzes gadījumā;
• - novērš neiropsihisko attīstības kavēšanos;
• - uzlabo sniegumu;
• - normalizē miegu;
• - ir patīkama garša.

Trūkumi:

• - nevar izrakstīt eksudatīvā diatēze;
• - var izraisīt alerģisku reakciju.

Fenibuts

Phenibut pārstāv viens no plaši izmantotajiem nootropics, kas var uzlabot smadzeņu darbību. Zāles darbība ir vērsta uz nervu audu procesu normalizēšanu, kas izraisa augstas kvalitātes kortiko-subkortiālo savienojumu veidošanos un ātru subkortikālo centru mijiedarbību..

Sakarā ar asinsrites normalizēšanu, lietojot Phenibut, uzlabojas tādi smadzeņu procesi kā atmiņa, uzmanība, pilnīga miega atgriešanās un emocionālais stāvoklis tiek stabilizēts. Zāles ir plaša spektra iedarbība, tāpēc tās tiek parakstītas gan bērniem, gan vecāka gadagājuma cilvēkiem.

Fenibuts palīdzēs tikt galā ar vairākām kaites:

• hronisks stress un depresija, neiroze;
• nepietiekama smadzeņu darbība, apjucis uzmanības koncentrēšanās process;
• vestibulārā aparāta traucējumi;
• urinācijas traucējumi;
• runas attīstības kavēšanās;
• pastāvīgs nogurums;
• uzvedības novirzes.

Nootropic ir pierādījis sevi kā kustību slimību profilakses līdzeklis. Pēc speciālistu ieteikuma Phenibut nedrīkst lietot bērniem līdz 8 gadu vecumam, kā arī cilvēkiem ar aknu un nieru slimībām.

Zemas izmaksas ir ievērojama priekšrocība, izvēloties šo narkotiku, taču tās nav atrodamas publiskajā telpā - pārdošanu farmācijas tīkls veic tikai ar recepti..

Tenothen

Tenoten darbojas kā plaši pazīstams medikaments, kas palīdz ātri tikt galā ar depresiju, novērst trauksmes un baiļu sajūtas. Galvenā zāļu iedarbība ir vērsta uz centrālo nervu sistēmu, kas nekavējoties ietekmē smadzeņu darbību, neradot sedatīvu efektu.

Bērnu tenotens ļauj efektīvi atbrīvoties no:

• mēreni funkcionālā rakstura centrālās nervu sistēmas bojājumi;
• pastāvīga trauksme, neiroze, trauksmes sajūtas;
• uzmanības novēršana, aizmāršība.

Lietojot bērniem, blakusparādību klātbūtne ir minimāla.

Vairākos gadījumos ir aizliegts dzert šo narkotiku:

• ar personisku neiecietību pret komponentiem;
• grūtnieces un sievietes zīdīšanas laikā;
• bērni līdz 3 gadu vecumam;
• ar laktozes deficītu.

Nedodiet bērniem zāles, kas ražotas pieaugušajiem.

Tenoten ir vairākas priekšrocības salīdzinājumā ar līdzīgiem līdzekļiem:

• mazu pacientu uzņemšana;
• nervu sistēmas pakāpeniska atjaunošanās;
• ārstēšanas iespēja uz citu narkotiku fona;
• augsta efektivitāte ar pastāvīgu lietošanu.

Vienīgais trūkums ir tāds, ka Tenoten nespēj tikt galā ar smagiem nervu sistēmas traucējumiem.

Piracetāms

Piracetāma aktīvie komponenti labvēlīgi ietekmē smadzeņu asinsriti un centrālo nervu sistēmu kopumā. Šis nootrops atjauno kognitīvo funkciju bez vazokonstriktora efekta..

Zāles lieliski palīdz kompleksā terapijā ar:

• intelektuālie traucējumi (ja demences nav);
• reibonis, ko izraisa psihoorganiskais sindroms.

Nelietojiet zāles:

• ar nieru slimībām;
• visos hemorāģiskā insulta posmos;
• nepanesība pret kādu no piracetāma sastāvdaļām;
• Hantingtona horeja.

Pat īss zāļu kurss palīdz sasniegt augstu smadzeņu darbību. Starp trūkumiem tiek novērotas tikai emocionālā stāvokļa izmaiņas (no miegaina līdz pārmērīgai ekspozīcijai un otrādi) bez negatīvām sekām ķermenim.

Kuras nootropās zāles izvēlēties??

Nootropikas ir zāles, kurām ir īpaša ietekme uz cilvēka garīgajām funkcijām. Parasti tiek uzskatīts, ka tie palīdz aktivizēt cilvēka garīgo darbību, stimulē viņa kognitīvās funkcijas, uzlabo atmiņu un palielina mācīšanos.

Kuru narkotiku izvēlēties??

1. Acefēns

Šīs zāles palīdzēs cilvēkiem, kuriem ir astēndepresīvs, astēnisks vai astēnipohondrijas stāvoklis..

2. Nootropil

Šīs ir zāles, kas uzkrājas organismā ievadīšanas laikā. Tas ir, pēc kursa beigām tā darbība nebeigsies nekavējoties. Zāles ir derīgas mēnesi.

3. Nerobutāls

Nerobutal ir jāiegādājas gadījumos, kad jums ir vajadzīgas zāles, kurām ir sedatīvs, nomierinošs efekts..

4. Biotredīns

Ja jums ir vajadzīgas zāles, kas var regulēt audu metabolismu, kas notiek smadzenēs, tad var iegādāties biotredīnu. Zāles spēj palielināt cilvēka garīgo aktivitāti. Lieliski piemērots tiem, kas vēlas atbrīvoties no atkarības no alkohola, vēlas uzlabot atmiņu un palielināt veiktspēju.

5. Glicīns

Šīs zāles ir piemērotas pat bērniem, jo ​​tām ir vāja nootropiska un pretstresa iedarbība. Palīdz cilvēkam samazināt aizkaitināmību.

6. Fenotropils

Fenotropils ir ļoti spēcīgs neitrālisks līdzeklis, kam ir izteikta psihostimulējoša aktivitāte.

7. Semax

Semax ir kombinētas zāles. Tas apvieno nootropiskās, antioksidanta un neiroprotektīvās īpašības.

8. Kalcija hopantenāts

Šīs zāles palīdz palielināt cilvēka fizisko un garīgo aktivitāti. Tas cilvēku neaizrauj, bet drīzāk tam ir nomierinoša iedarbība.

Labāko nootropikas ražotāju vērtējums

2 - SIA Temiz Medicare

3 - Valenta Pharmaceuticals

4 - “Biotika” - MNPK

6 - Medisorb CJSC

7 - UCB Pharma S.A

Noteikti apskatiet šos rakstus: